1樓：阡陌上花開
生菜味苦甘，性涼，入胃經，能利五臟，具有通利臟腑的功能，可治小便不利、尿血、乳汁不通等，對高血壓、心臟病、腎臟病都有食療作用。
生菜含膳食纖維和維生素c，有消除失眠、膽固醇高、神經衰弱和多餘脂肪的作用。
生菜莖葉中含萵苣素，有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助**神經衰弱等功效。
2樓：小熙猶如花美嗎
生菜屬菊科萵苣屬，為一年生或二年生草本作物，葉長倒卵形，密集成甘藍狀葉球，可生食，脆嫩爽口，略甜，具有改善睡眠、****、保護視力等功效。
1、改善睡眠：生菜中含有的萵苣素具有催眠作用，可以穩定情緒，促進睡眠，並能輔助緩解神經衰弱等病症。
2、****：生菜中含有膳食纖維和維生素c，有促進排便、消除多餘脂肪的作用，故又叫**生菜。
3、保護視力：生菜中含有維生素e、胡蘿蔔素，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛乾澀與疲勞。
注意事項。適宜人群。
肥胖、高膽固醇、神經衰弱者等。
禁忌人群。尿頻、胃寒、生菜過敏者。
3樓：知心答疑小仙女
吃生菜的話對人體肯定是非常有好處的，它可以使你的這乙個維生素得到很好的補充，而且還有助於提高你的食慾。
生菜的好處和壞處
4樓：嘉馨香
好處：可以增加體內維生素。
壞處：吃了可n
吃生菜有什麼好處或有什麼壞處？吃生菜有什麼好處？
首先，你指的吃生菜，是說沒有熟的菜嗎？還是叫做 生菜 的那個菜？如果是後者就不用解釋了，那個菜只有生吃才好吃，而且比較省油鹽醬醋。當然了，生菜炒耗油也是非常美味的，但是炒熟的生菜就需要很大的量，這比生吃要廢，例如生吃半斤，炒熟一斤。然後說生的菜，這個除了瓜果類的可以生吃，其他菜是不適合生吃的。另外就...
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