1樓：漢秀榮房春
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
刷牙最佳時長是多長時間？
2樓：景田不是百歲山
每次刷牙應持續3至5分鐘。
一般情況下，建議早晚各刷一次，且晚上刷牙尤為重要。每次刷牙應持續3至5分鐘。此外，如果條件允許，每餐進食後都應進行牙齒清潔。
對於刷牙時間，人們普遍認為，早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的。
3樓：職場小雨滴
刷牙的最佳時間是3到5分鐘，一般選擇在飯後5到10分鐘之後刷牙，可以給牙齒乙個緩衝的過程，刷牙時間並不是越長越好，刷牙的時間越長，對牙齒的磨損就會越來越嚴重，更有可能會導致牙齒表面的保護膜脫落，長時間刷牙的人群，還可能會出現牙齦出血等症狀，另外刷牙的力度也不能過大。
特別是口腔本來就比較脆弱，或者有某些口腔疾病的人群，更應該注意不要頻繁的刷牙，更不要長時間的刷牙，否則可能會導致口腔出血或者病情惡化等情況，在刷牙時，我們要選擇適合自己口腔的牙具，塗抹上適量的牙膏，小心且仔細的刷牙，盡量去除牙縫裡的食物殘渣，和口腔裡殘留的食物的味道。
好的刷牙方式能夠幫助我們改善自己牙齒的狀況，減少口腔疾病的發生，也可以在跟人交談時避免不必要的尷尬，我們每個人都應該養成良好的刷牙習慣，但是刷牙時間過長或者過多，可能會帶來相反的結果，因此，我的建議是，我們一定要科學的刷牙，這樣就算老了，我們也能夠擁有一口好牙。
4樓：網友
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，以及保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。
5樓：高中黃老師
2-3分鐘吧，太長了也不好，這個時間剛剛好可以把牙齒刷乾淨，時間太短牙齒肯定刷不乾淨。
6樓：咕咕品
因人而異，我一般是1到2分鐘，時間太長，一是沒啥用，二是容易傷害牙齒表面的牙釉質，可能會導致牙齒敏感，牙齦腫痛等後果，所以，刷牙時長，適當就好。
7樓：天涯談國際
刷牙最好時長保持在三分鐘，因為三分鐘已經能夠很好的清潔口腔衛生了，刷牙時間長了，對牙齦有很大的損害。
8樓：陳江峽
刷牙的最佳時長是三分鐘左右，如果長時間刷牙，會對牙齒的表面造成磨損。牙膏裡面會有一些化學成分也是對牙齒不好的。
9樓：面試答疑木樨
刷牙最佳時間是三分鐘左右，因為如果時間太短刷不乾淨，時間太久會對牙齒和牙齦造成負擔。
10樓：一半蠟燭
三四分鐘吧，時間短了刷不乾淨，時間長了會損害牙齒，不建議過久的刷牙，實在愛乾淨，可以多刷，增加次數。
11樓：嚮往
把最佳的時間是3到5分鐘，像我一般都是三分鐘才能把牙刷到非常乾淨呀，一定要仔細刷才不會牙疼。
12樓：就當千古
科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
13樓：光白桖
兩分鐘比較好，我一般不會超過三分鐘，因為刷久了會對牙齒造成一定的磨損。
14樓：喚心尋風
這沒什麼定論吧，畢竟，這個根據每個人的情況是不一樣的，你覺得好就好，為什麼要用乙個標準來衡量這個事情了？
什麼時間刷牙才是正確的
15樓：一縷幸福老師
最好的刷牙時間是飯後刷牙，臨睡前刷牙，一般一日刷兩次呀就足夠了。如果想要更好的保護牙齒，清潔空腔，可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和時間不對，食物會在牙齒夾縫中發酵，令牙齒變爛，腐蝕牙齒。
但是剛吃完食物後刷牙也是不對的，因為食物把牙齒表面的鈣、磷分離出來，飯後牙齒會變得軟脆，這個時候刷牙對牙齒是不好的。飯後可間隔一段時間後刷比較合適。
16樓：酒蒙子
每次吃完飯2-3分鐘以後刷牙最好，很多人每天養成的習慣是早飯前刷牙，有的人在睡覺前刷牙，睡覺前刷牙是非常正確的，因為馬上就要睡覺了，每個人睡覺都是閉著嘴睡覺，口腔會保持溫暖、濕潤的環境，容易適合細菌生長，所以睡覺前一定要把牙齒刷乾淨，就會減緩細菌的繁殖，預防齲病和牙周病的發展。白天需要在每一餐後都刷牙，可以保證進食以後沉積在牙面上的食物殘渣被刷乾淨，防止細菌利用食物殘渣產生酸性物質或者產生毒素，引起齲病或者牙周病。所以最好是每一餐後加上睡覺前刷牙，這樣的習慣要保持終生，堅持到底。
17樓：生活達人溫眸
您好親，很高興為您解答，對於刷牙時間多久正確，一般是3分鐘，但是每個人刷牙的時間不一樣，其實建議不要少於1-3分鐘左右。如果使用正常正確的刷牙方法，立馬把每乙個地方每個細節刷乾淨，必須要有3分鐘的時間。現在專業推薦的是水平顫動旋轉刷牙法，也就是說牙刷要按照牙齦，從牙齦往牙冠的方向旋轉顫動刷下來，而不是水平的或者垂直的直接刷牙。
這種方式每一顆牙都刷到，每乙個牙面都刷到包括舌側，每乙個細節刷到就需要這麼長時間。刷牙完了以後還建議使用牙線再把牙縫裡面的菌斑也清除乾淨，這樣才能保證牙齒整個清潔、衛生，保持牙齒健康。注意刷牙應早晚各一次，早晨起床後就應該刷牙，然後再進行喝水、吃飯等活動。
晚上刷牙應該在晚飯1個小時後在進行，而且在刷牙後不要再吃其他東西。
18樓：匿名使用者
睡覺之前一定要刷牙，而且刷牙以後就不要再吃東西了；吃過飯以後漱口再刷牙，都可以保護牙齒。
19樓：何騰騫
上午和晚上是刷牙準確時間。
20樓：網友
睡覺前和起床後才是刷牙的正確時間！
21樓：網友
正確的刷牙方式應該是三三制，每天刷牙三次，每次飯後三分鐘刷牙！！希望能幫到你！！
22樓：匿名使用者
通常情況下早上起來和晚上睡前各一次就行了。
23樓：毓易夢
吃過飯或者吃過食物刷牙刷牙是為了把口腔牙縫隙的食物殘去除保護牙齒和口腔衛生。
在各個時間段什麼時候刷牙最好？
24樓：優筆大籃魚
大家都刷了幾十年牙了，卻並不是每個人都曉得什麼時候刷最合適。就象有些人結了幾十年的婚，卻並不懂得愛一樣。。。
刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面，繼而造成牙齒發炎、出血甚至鬆動脫落。飯後大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著，因此，建議大家飯後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，能有效預防牙菌斑的形成，也就不會有牙結石、牙垢的產生。
為什麼說15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，因為餐後馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫學專家說，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時間一久，牙齒會痠痛、腫脹。所以，為偶們推薦15分鐘-30分鐘內比較合適！
簡單地說就是，三餐飯後刷牙的意義更重要，中午最好也能在辦公室準備一把牙刷。
當然，早上剛起床的時候，建議您還是刷一下牙牙。。不然，morning kiss 怎麼進行啊？小心被踹！
25樓：乙隻蕾姆
刷牙的最佳時間是每頓飯後3-5分鐘之後刷牙。建議每頓飯後都刷牙來清潔牙面上和牙縫間的食物殘渣，以防止細菌停留在牙面上產酸，導致牙齒的腐壞，每次刷牙至少要刷牙3分鐘，
26樓：久烈漲蹦
早晨起床以後，因為我們已經一夜口腔沒有吃東西，沒有說話，它是屬於靜止的這種狀態，然後口腔中的細菌堆積就會非常多。所以我們早晨起床以後就要立刻刷牙。晚上吃完飯以後，睡覺之前也要刷牙。
27樓：耕海牧魚
在各個時間段中刷牙的次數選擇主要是早晨和晚上，但是飯後每次都要漱口。
28樓：甄甄
在各個時間段什麼時間？什麼時候 刷牙最好 在晚上，臨睡覺之前刷牙 最好。
刷牙最好在多長時間內最好？
29樓：互信互助互愛
1、每次刷牙至少要保持不低於3分鐘的時間。
2、刷牙時，首先要選用軟毛牙刷，且刷牙的力量應該輕柔一些，以自己覺得舒適為主，這樣能減小對牙齒的損傷，且要保證牙齒的每個面都要刷到位。推薦選用巴氏刷牙法：將牙刷與牙長軸呈45°角，用輕柔力量，使刷毛尖端的一小部分進入齦溝，另一半部分在齦緣上，輕輕柔和的做前後方向拉鋸式水平顫動不少於十次。
3、刷完牙後記得把舌頭也輕輕刷兩下，舌頭上的菌斑也不在少數，並且經過一天的分泌，上面會有一層厚厚的分泌物，所以一定要清潔到位。
人嘴巴裡的細菌是不可能完全消滅的，但可以控制他們的繁殖規模。不讓它們任意發展，不然數個小時以後就八世同堂了，再過上十幾個小時它們就會侵噬附近的牙齒和牙齦了，從而引發如牙周炎、牙齦炎、蛀牙、口臭等口腔疾病。所以一定要堅持每天早晚刷牙，並且使用正確的刷牙方法，這樣到老了依然會擁有一副好牙齒，想吃啥吃啥，吃嘛嘛香。
有關調查表明表明大多數人刷牙都是左右刷，其實這會對牙齒上的牙釉質產生損害，牙科醫生建議豎著刷，這樣容易吧牙齒縫隙裡的穢物清除。反覆橫豎刷能夠全方位清理牙齒，使牙齒潔白乾淨。
刷牙是要注意控制力度。牙齒發黃的人想刷乾淨牙最常見的方式就是大力刷，通常這樣都會發生牙齦出血的慘劇。其實刷牙並不是越大力越好，力氣過大反而會損害牙齒，應該力度適中。
注意早晚刷牙，刷牙的次數對牙齒的潔白度有直接的影響，早晚刷牙的人一般比那些早刷晚不刷的人乾淨。
30樓：僧璞玉
刷牙的時間最好控制在兩分鐘左右，因為刷牙時間過長會損傷牙齦，刷牙時間過短又不能徹底清潔牙齒。
我去乙個經驗豐富的老牙醫那裡看牙齒的時候，他給了我三點建議：
一：刷牙的時間以兩分鐘時間最好。刷牙的時候不要太過用力，以免損傷牙齦。他說現代人的牙齒大都是刷壞的。
二：一天刷一次牙，最好選擇在晚上睡覺之前。我們知道早上刷完牙馬上就要進食早餐，這樣食物殘渣又會汙染牙齒刷牙的效果微乎其微。除非你要見重要的客人，否則不要在早上刷牙。
三：注意鍛鍊牙齒的咬合力。現代人的飲食習慣決定了牙齒的脆弱性，比如喜歡吃軟的食物以及常喝碳酸飲料等極易導致牙齒咬合的功能下降和腐蝕牙齒。
建議多食用一些乾果類的硬食物來鍛鍊牙齒的咬合和磨合力。
望，謝謝！
31樓：向天再借一把刀
建議早上、中午和晚餐時刷牙一次，共三次，每次刷牙時間約為兩分鐘。如果你不能一天做三次，在早起和睡覺前至少刷一次，但是在你刷牙前，每頓飯後用清水漱口。平時要注意口腔衛生，勤刷牙，勤漱口，用牙線清理牙縫中的食物殘渣，避免齲齒和牙齦炎的發生和發展。
32樓：卷枋茵
刷牙一般在3-5分鐘比較好，如果是吃完飯之後進行口腔清潔，牙齒上本身是有些食物殘渣的，這個食物殘渣需要通過牙刷、牙膏，然後和牙齒之間的乙個摩擦力，通過這個力量，包括牙刷的機械性力量，把牙齒上的這些食物殘渣和軟垢清潔乾淨。刷牙的方式呢有很多種，但是常規一般推薦是打圈式刷牙法，這種方法可以讓每一顆牙齒表面的軟垢或者食物殘渣清潔得比較乾淨，建議從一側然後一直順著牙弓的方向刷到另一側最後一顆牙。所以整個過程下來，如果刷的非常認真大概在3-5分鐘，也就是每一顆牙齒上建議是停留15-20秒左右，這樣每一顆牙齒或者每乙個區域都進行打圈刷牙法，整個口腔清潔完了之後大概在3-5分鐘左右。
刷牙是總是牙齦出血為什麼，為什麼刷牙的時候老是出血？
牙齦出血是牙周病或全身疾病在牙齦組織上出現的一種症狀。祖國醫學稱 牙衄 治宜辯證審因，標本兼治，以診治全身疾病，消除誘因為主，對症 區域性止血為輔使病癒血止。1 敷藥 處方 白砂糖 石膏各10克 用法 共研細末加冷開水適量調成糊狀，塗敷牙齦患處。療效 用藥1次，止血有效率達100 切無 2 中成藥 ...
秋紅薯什麼時候種，什麼時候收穫紅薯什麼時間收穫最佳
在七月左右種植，十月到十一月左右為收穫期。各個地區種植紅薯的時間不一樣，所以收穫的時候也不一樣。紅薯的好吃除了與種植時間外還和氣候以及土地溫度有關。首先，一般時候人們會選擇在霜降之前把紅薯收穫完，這時的氣溫通常平均保持在12度左右，也就是說氣溫達到平均15度時候紅薯就是最佳收穫時期，如果在這個事件之...
為什麼經常刷牙的時候流血啊
刷牙出血最普通的原因是體內維生素c嚴重缺乏，堅持每天多吃點橙子 柚子 柑橘之類維c含量高的水果，或是補充維c營養片，很快就好了。如果堅持了乙個星期還沒有好轉，很可能就是牙結石 牙齦炎或是更嚴重的疾病引起的，必須到口腔科進行檢查才能放心。不過絕大部分就是缺維c，不用太擔心 刷牙的時候容易出血，可能是有...