1樓：久原學長
對身邊人感到煩躁，很可能是自己的狀態不夠好，影響了自己的心情，然後看誰都不順眼，這個時候應該自己單獨呆一會兒，好好調整一下自己的狀態，讓自己盡快擺脫消極的情緒，不要隨便傷害身邊人。
2樓：日進斗公尺
對身邊人的煩躁，通常是因為自己內心煩躁，你對身邊人的態度，其實就是你內心對自己狀態的折射。
有可能是最近工作壓力太大了，或者是生活中發生了什麼不稱心如意的事情，所以讓你變得焦躁不安。試著做點放鬆身心的事情，比如給自己放個假去旅遊，找一找內心的平靜，或者是主動和身邊的朋友聊聊天，傾訴下自己的煩惱，讓他們幫忙分析下你的問題出在**。
3樓：齊澤宇
如果想改善對身邊人的煩惱首先要從自身做起，在遇到一件事的時候，強制讓自己冷靜下來，多想一想，在日常多看一些與人交往書籍學習其中的道理讓自己的內心變得更加強大一些。然後多告訴我，一些身邊人自己不想討論的話題，盡量避免這些話題的討論。
4樓：礦大小能手
如果你覺得對身邊人很煩躁的話，那麼我建議你去獨自一段時間或者說乙個人呆一段時間，乙個人獨立的自主的去完成一些事情，乙個人獨居生活一段時間，再觀察自己的感受，或許剛開始你覺得挺開心的但是越到後面你會越來越想念他們的。
5樓：網友
如果身邊的人有煩躁的心情時，我會第一時間先不和他進行交流，而等他的情緒穩定之後。我在慢慢的詢問他是因為什麼事導致的。而面對這種人，改善她的最好的方法就是多與她進行溝通。
6樓：北山一師
其實最重要的是自己的心裡一定要非常的開心快樂，從前我也是看見誰都會特別的煩躁，尤其人多的地方，我就會感覺特別的煩悶。
但是自打參加工作以後，接觸的人也越來越多了，性格也開朗了，感覺和同事聊天心情都那麼愉快，再也不會感覺到煩躁。
人煩躁時怎麼辦?
7樓：陶然語錄
很喜歡這樣一段話：當你特別煩躁的時候，要先保持冷靜，出去看一部搞笑的電影，或者喝一大杯水，不要試圖喝朋友聊天，因為朋友是和你分享快樂的人。
8樓：中歐國際心理
要學會控制情緒，學會放鬆自己，煩躁不安時可以借助外力，比如做放鬆訓練，深呼吸法等，先讓自己平靜下來。開始時可能無法做到，這需要一定時間的練習以及掌握一定的方法技巧。
9樓：匿名使用者
事情總有根源的吧，就好像沒有無緣無故的狠，無緣無故的悲傷一樣。可能你遇到了一些不順心的事情，但是沒有及時的發洩，然後再遇到什麼，你不自覺的把不好的事情全都捏合在了一起，於是自己開始委屈，開始自己惱自己，懲罰自己的方式，便是極度的煩躁。其實你倒不如安安靜靜的停下來，好好的想一想自己遇到的事情，好的，不好的，開心的，不開心的，然後想清楚到底是怎麼回事，別人勸的總不如自己想明白來的徹底。
可能過了一周後你會發現，什麼都過去了，什麼都不重要。真的，都會過去的。
10樓：
吼兩聲，把怒氣都吼出來，這樣會舒服一點吧！
11樓：匿名使用者
外出購物或者旅遊一下，或者找個知己交流下，找個發洩地方痛洩下^_^
12樓：匿名使用者
到外面的世界去走走，找朋友聊天，喝點咖啡，訴說心事。
13樓：鐳餛飩腫
第五十五回 高太尉大興三路兵 呼延灼擺布連環馬。
14樓：匿名使用者
第一一六回：得通靈幻境悟仙緣，送慈柩故鄉全孝道。
15樓：匿名使用者
多曬太陽，增加鍛鍊。運動對保持精神放鬆有良好作用。在做每件事之時，都把努力與勢在必得的因果分開，知道努力是必然的，但好結果不是必然。
贏了是幸運輸了是經歷。而兩者皆是生命中同樣珍貴的財富。
人很容易煩躁怎麼辦？
16樓：匿名使用者
你好， 煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
17樓：人在江湖
根據您的描述，您需要解決的方面有兩個，一是心事太重，另外乙個就是脾氣暴躁的問題。心理指導：心事太重跟您的性格是有關係的，您的性格會導致遇到一件事您會怎麼想，所以您可以尋求心理諮詢師的幫助，在這方面對您的認知做一些調整。
包括您在社交方面的問題、不能接受別人批評等，都可以通過認知**來解決。心事重、社交方面的不如意以及您性格的特點，長此以往有壓力很正常，也是可以通過諮詢來進行疏通的。第二點就是脾氣問題，您描述中，說比以前脾氣好很多，說明您是能夠克制自己的，只是想做得更好。
建議您拿乙個本，把每次您發脾氣的內容、原因、結果都記錄下來。這樣做前期可能看不出效果，但記到一定程度，有些場景是類似的，有些情況也犯了很多次，所以當類似境遇再出現時，這本裡記錄的所有不好的行為和結果，都會像一枚警鐘一樣，再提醒您用更理智的方法去解決，這樣您對脾氣就有把握了。
18樓：匿名使用者
生氣很容易讓人上火，更容易讓人生病變老。我就是個脾氣不好的女人，老是未一些雞毛蒜皮的小事斤斤計較。害得自己生氣上火。。。
這個脾氣是暫時改不了的，還是需要控制自己的情緒。為了自己的健康還是好好活著多好。
19樓：匿名使用者
人之所以煩，在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如：錢、事業、名聲……
佛說：「人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。」
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到，慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
20樓：匿名使用者
喜怒哀樂是人之常情，心情煩躁就會生氣，有可能是生理原因，也有可能是心理因素，要保持平常心著實不是容易的事呀。多往樂觀處想，當要生氣時，喝杯水，讓頭腦冷靜一下，將氣壓下去，或找個空曠的地方大聲呼叫，將悶氣發洩出來就好。
21樓：匿名使用者
短暫人生，珍惜每一天，快樂每一天，心情是最重要的！
22樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
人煩躁的時候，應該怎麼辦？
23樓：白珍全全全
煩躁的時候應該給自己正確的心理引導，讓自己去樂觀向上的思考問題，同時也應該轉移注意力，去做一些讓自己感到快樂的事情。可以出門散步，放鬆一下心情。
24樓：王志剛剛剛
應該放鬆自己的心情，而且不應該讓情緒左右自己，應該出去散步或者是聽聽**也可以遊游泳，這樣就可以讓自己不再煩躁。
25樓：生活助理阿離
人在特別煩躁的時候，應該多出去走一走，見一下外面的世界，這樣會讓自己慢慢的放鬆下來。或者還可以多聽一些特別美妙的**，這樣能夠釋放我們心中的壓力，讓我們的情緒變得特別的平穩。
人煩躁時怎麼辦
26樓：喜馬拉雅山上的兔子
如果你一直浮躁不安，很暴躁，覺得做什麼事都不順，這時，你首先要做的不是在腦子裡反覆想接下來要做什麼，這樣只會使得你越來越焦慮，更加找不到目標，更加的煩躁，對生活充滿了恨，這種情緒不僅會影響到你自己，同時，他也會給你身邊的人造成傷害（很可能是你無法察覺的傷害那這個時候該怎麼辦呢？
1 首先要讓自己冷靜一下，乙個冷靜的人無論遇到多少事都可以從容的去面對。冷靜的方法也有很多（比如：深呼吸 一次10秒 重複10個 這很容易讓你冷靜一下，或者伸伸懶腰。
同時你也可以選擇讓自己舒適的方法（注意：這時不是讓你去徹底放鬆，享樂。打遊戲什麼的最好不要）這些都是很好的方法。
2 冷靜下來之後，首先你的情緒得到了穩定，這可以使你很大程度上的集中注意力，並且提高自己的工作/學習效率。接下來，你才該在腦海裡想一下接下來要完成的事情。（此時，你務必要列乙個計畫，最好記錄下來，xx時候該做什麼xx時候該做什麼）計畫列完後，由於你為他們排好了順序，這樣做一件事的時候，大腦也不會為另一件事發愁。
建議：狀態好的時候，先做需要動腦袋的，學會合理利用身體機制）
3 做事的關鍵取決於效率，所以做事的時候一定要重視自己的效率！！！重要的事情說三遍：重視效率，重視效率，重視效率。
當然，做什麼事情都有做什麼事情的方法，這些道理大家應該都懂，重要的事要學會休息！！！種種科學研究都有表明，長時間的持續學習會很大程度下的降低你的學習興趣和學習效率。所以我推薦最好的學習方法就是（番茄學習法 app：
番茄todo）這裡不是打廣告，是真的很實用。如果各別不喜歡用app的也沒關係，可以自己記錄個時間（最好比列大概 學25—30 休—5，休息的時候不要玩手機，盡量起來活動活動，調整一下狀態和心情。）
4 制定小目標是非要有必要的，只有這樣，自己才能激勵自己一步一步的往前行，所以可以時不時的給自己一點小獎勵，這樣對自己的自信心的提高也非常好。
沒有精氣神對身邊人的影響
做人，無論遇到任何艱難困苦，精神頭決不能垮掉。乙個人一旦失去了精神的支撐，就如大廈失去了脊梁。我們都知道乙個道理，當乙個人身體得了不可醫治絕症，我們會想法向他隱瞞病情，由於他的精神不垮，他會依然談笑風生，他的生命因此會得到延續。而假如他從一些渠道得到了實情。他會即刻變得沉默不語。因為愁雲密布，他會過...
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你為什麼總是對身邊人發脾氣
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