1樓：闕公升
佩帶眼鏡是必須的，如果你想緩解度數加深的話，那就必須要堅持每天都戴。對於你現在的年齡來說，一般20歲之後，度數基本會趨於穩定，一般25-50度/年或者沒有變化，這就是很正常的情況，不過這個資料也只能作為一種參考。
還有就是平時要注意用眼習慣的問題，不要長時間看書看電視，使用電腦，不能躺著看書或在光線弱小的情況下看書，走路這些不能看書。使用電腦的時候，必須要有光源，就算在顯示器旁邊放一盞小檯燈也是必須的，沒有光線的話對眼睛傷害很大。平均看近30分鐘後就應該把視線移開近處看一下遠出，一瞬間也是可以的，每1小時就應眺望遠方10分鐘，至少2-3分鐘是必須的。
最重要的是平時不能眯著眼睛看東西，這樣久而久之會引起散光的加深。
每1年可以去做一次驗光檢查，若覺得麻煩也可以稍微時間間隔長點。若現在眼鏡看不清楚後，應即使去驗光了解現有的度數並更換新的眼鏡，足矯度數的眼睛能最大限度的緩解度數加深的速度，但是舒適性相對要差點，主要是指更換新眼鏡後的適應期，適應後就沒什麼問題。主要是成年人對於新度數的適應相對困難一些，尤其是度數變化超過100度後。
所以更換新眼鏡後可以稍微降低25度以增加舒適性，最多只能降低50度，因為再高一些的話，可能會影響清晰度了。
藥物的話，可以適當的吃一些枸杞等清肝名目的中藥，夏天可以喝一些菊花茶都是有一定效果的。
2樓：我是近視專家
望遠訓練法是非常好的無付作用的防治近視方法，而且可以提高視力。而醫院多用阿托品和美多麗進行散瞳它屬於乙醯膽鹼受體阻斷劑，使用後可以麻痺睫狀肌，這種藥物早年經常用於長期使用防止調節疲勞控制近視度，近年學術界不推薦長期使用，因為有防腐劑和不利於調節發育等問題，目的是解除假性部分，所以望遠訓練法是非常好的無付作用的防治近視方法。
如何緩解近視？
3樓：網友
如何緩解近視眼，規定作息時間，不長時間看書，玩手機和看電視電腦，加強鍛鍊身體，保持營養和休息。
4樓：帥鍋取名真難
緩解近視方法。
緩解近視目前最有效的方法就是應該針對眼睛部位做手術來矯正一下，因為像近視一旦出現以後，視力是很難完全恢復的，只有通過手術的方法深入眼底進行一些操作，才可以使視力緩解直至恢復。如果個人近視現在還不是特別嚴重的話，也可以先調整個人的用眼習慣，比如不要長期盯著乙個事物，不要長期看手機等來預防視力再次下降。如果近視已經比較嚴重的話，還是及時做手術比較好。
5樓：lmq琪
如果是假性近視，可以帶矯正眼鏡或者去醫院做矯正按摩，只要不嚴重沒太大問題 注意休息 保護眼睛。
6樓：網友
首先不要用眼過度，青少年由於身體快速發育近視的度數也跟變大，此時更要注意眼睛的保健。而且這時的孩子也處於高度緊張的學習狀態，沒有辦法做到放鬆眼部肌肉，這時我們要提醒孩子定時按摩眼部肌肉，補充營養，葉黃素，維生素等。
7樓：賀俏
每天進行2個小時左右的戶外運動，平時眼睛疲勞及時滴眼藥水，可以佩戴一些特殊的框架眼鏡用於矯正視力。
8樓：深海疑雲
你不是生理性近視，而是視網膜或視神經可能出了問題（有可能是病理性近視），需要去眼科做檢查，治好了眼疾近視等視力障礙就會消失。
9樓：匿名使用者
少玩手機，少玩電腦，少玩遊戲，空閒時間做眼保健操。
10樓：柯光勝
1、每天兩個小時在陽光下進行戶外活動，可以有效延緩近視的發展。2、使用萬分之一濃度的阿托品，這種眼藥水可避免睫狀肌痙攣造成的假性近視。3、每晚將角膜塑形鏡扣在眼睛上，使角膜相對平坦，可以延緩近視的發展。
4、佩戴一些較為特殊的框架眼鏡，能夠一定程度上延緩近視的發展。好好保護眼鏡。
11樓：匿名使用者
減緩近視的方法主要包括以下幾種：1、要改善用眼環境，平常看書、寫字、看電視時，建議保證合適的光線，既不能太亮，也不要太弱。2、注意用眼習慣。
寫字、工作、看書時，要保持良好的用眼姿勢，距離30-40cm左右為最佳。平時用眼不能太久，當感到眼部疲勞時，要閉目休息或多做眼保健操。3、注意飲食均衡。
飲食上不能偏食，也不能挑食，多吃復合維生素類食物。4、要堅持戶外活動。每天要保證最少兩小時的戶外活動。
5、近視的患者，要正確佩戴眼鏡，包括框架眼鏡及角膜接觸鏡，每3-6個月複查，如度數變化需及時更換眼鏡。6、輔助**措施。低濃度的散瞳藥物應用、適當的營養視網膜神經類藥物應用、中醫中藥及其他輔助**措施，均能減緩近視的發展。
12樓：匿名使用者
緩解近視度數加深的方法主要有兩種：第一種是一定要保持合理的用眼習慣，這也是引起近視最常見的原因。第二種是藥物**，目前比較常用的藥物就是睫狀肌麻痺劑，比如低濃度的阿托品滴眼液，或者佩戴角膜塑形鏡。
第一種保持合理用眼習慣和用眼環境，平常看書寫字時建議保證合適的光線，既不能太亮，也不能太暗。注意用眼習慣，在看書以及寫字時，最好是坐著，同時要保持書和眼的距離在30~40cm左右為最佳。當感到疲勞時要充分休息，一般情況建議閱讀1小時後休息15~20分鐘。
注意營養均衡，在飲食上不能偏食，也不能挑食，多吃富含維生素類食物；每天保證2個小時的戶外活動。
第二種就是如果已經確診為真性近視的人，是不能恢復正常視力的。只能通過一些方法維持或者延緩近視度數的增長，比如配戴角膜塑形鏡，通過對角膜表面的壓迫，從而改變角膜屈光力。長期堅持配戴可以起到減慢度數增長的作用，在成年之前盡量爭取每年控制在增長不超過50度的範圍。
13樓：煢格格
多進行戶外活動，可以多向遠處眺望一下，使眼部的肌肉得到放鬆，這樣也能夠緩解近視度數的增長，能夠有效的提高視力，平時在飲食上也一定要注意，千萬不要偏食或者挑食，一定要保證營養元素的全面攝入。
14樓：匿名使用者
盡量不要玩手機，看電視啊。玩手機，看電視的時間要短，每半個小時就要向遠處眺望一會兒。還有就是有空閒時間，多做一做眼保健操。
怎樣能緩解近視？
15樓：焦運傑
預防近視除常規做法外，我這兒有一妙招，我女兒和兒子親自試驗，成了班裡不近視的幾個人之一，絕對有效。
首先確定孩子沒有眼疾，視力基本正常，可以給孩子配乙個+100度或者+150度眼鏡（俗稱老花鏡）讓孩子在家裡看書、看手機、寫作業時戴，在學校時課堂上不戴（課堂上眼睛需要不斷看遠，看近，正是鍛鍊視力的時候）。這樣孩子戴眼鏡近看時睫狀肌處於放鬆狀態，長時間看不累，非常舒服。家長可能不放心可以先試戴一下，長時間看一下手機，和不戴眼鏡時比一下那個舒服。
原理：人的眼睛處於遠看的時候，睫狀體處於放鬆狀態，這時候眼睛最舒服，看近時，睫狀肌收縮，使焦點落於視網膜上。但正是睫狀肌長時間收縮緊張，導致晶狀體變性，近視便發生了。
戴乙個+150度眼鏡，代替睫狀肌收縮，在戴眼鏡看近時，相當於不戴眼鏡看遠，這樣非常舒服，近視便不容易發生。這也是所謂多焦點近視鏡的原理。
另外近視後去眼鏡店配眼鏡，測試視力和佩戴眼鏡都是在看遠時最清晰，如果戴這樣的眼鏡看近，眼睛便非常累，這也是近視度數每年增加的原因。配眼鏡時應該配兩付，看遠時用和看近時用，這樣近視度數不會增加。（大家配鏡時可仔細看一下驗光單，那上邊有看遠時和看近時，驗光師直接忽略看近時，他們需要你每年換眼鏡的利潤。）
16樓：lmq琪
如果時間比較長而且近視嚴重的話，只能帶近視矯正眼鏡來控制度數的加深。
17樓：帳號已登出
佩戴有框眼鏡進行視力矯正，也可以通過做眼保健操緩解視力。
18樓：賀俏
應該多進行戶外活動，多看綠色植物，少看或者不看電子產品。
怎麼緩解近視眼？
19樓：隨心而動
要想緩解近視眼首先要做到不要長時間用眼讓眼睛疲勞。第二是佩戴漸進式眼鏡，他可以控制近視增長的速度一年不超過50度。第三就是注意飲食，脾胃不好也會引發近視影響近視度。
近視怎麼緩解？
20樓：匿名使用者
近視眼在我們的生活當中是越來越常見了，我們更應該好好的注意近視眼這乙個問題。而且近視眼的多發也並不是只在學生當中多發，對於上班族還有就是那些經常看電腦的人也是很有可能患上近視的。而且大多數人近視的原因，都是因為在生活和工作中沒有太多的注意，所以才使視力下降。
眼睛是我們心靈的窗戶，我們應當從小就保護眼睛，預防近視。
對於患近視眼的的原因，大多數都是近距離的用眼姿勢不對造成的，我們用眼要注意衛生。相信要怎樣恢復視力是大家的問題，這裡我就來給大家普及一下要怎樣不用手術的辦法就輕鬆**近視眼的辦法，最有效的就是經常看遠方，凝視遠方。還有的方法就是推拿操，轉眼法，眼呼吸凝神法，熨眼法等等，做這些需要持之以恆，大家步伐可以嘗試一下。
患上近視眼，對於我們的生活來說是很不方便的，之前還出現了乙個新聞因為小孩子近視眼所以說造成了親人的眼睛裡面滴了膠水的事情，想想都是覺得很嚇人的。要預防近視眼，可以經常伸展背肌。還有就是體育鍛煉。
大家不要經常看書，要定期眺望遠景等。節假日的話，還可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳，這些都是可以緩解眼的疲勞的。
21樓：魅力時光倒流
想緩解近視，平時用眼不要過度疲勞。緩解近視眼可以站在某處，找乙個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。
近視有什麼辦法緩解的嗎？
22樓：網友
緩解近視的手段主要有以下幾點，第一，我們從生活習慣上要盡量避免持續的、近距離的、長時間的用眼。假如說現在有像我們小朋友上很多課都是在網路上上課，在網課上我們就要改變一下，假如說我們平常用手機、電腦、ipad，但我們可以考慮把它投到電視上，或者投用這種小的投影儀，投在牆上或者幕布上，原則就是越大越遠越好，盡量避免越小越近，因為越小越近，越看就越容易近視，越大越遠，越不容易近視，所以在生活習慣上要盡量避免，少用電子產品。
第二，要經常多出去戶外，戶外我們認為它通過太陽的照射促進多巴胺的分泌，有助於近視的控制。
第三，我們可以少吃甜食。最後就是非常重要的一點就是要定期的檢查，我們建議小朋友最好三歲就要去檢查，主要是測眼軸，如果一旦眼軸變長那我們就可能用一些藥物，還有一些像角膜塑形鏡這些手段，目的就是延緩近視的發生，避免越來越深。
專家提示：緩解眼睛近視的手段：第一，盡量避免持續的近距離長時間的用眼，少用電子產品；第二，經常戶外運動，促進多巴胺分泌，有助於控制近視；第三，少吃甜食；第四，定期進行檢查，測量眼軸長度，早發現早干預。
23樓：老彭
引起近視的原因主要有兩種，第一種是先天遺傳性因素，第二種是後天不良的用眼習慣。所以為了緩解近視的發展，並且防止增長過快，可以通過後天的用眼習慣來避免。首先，在生活中要儘量減少長時間近距離用眼，比如讀書、寫字、閱讀或者使用電腦、手機等電子產品，一般不建議連續超過一小時，每一小時要休息10分鐘左右。
第。二、要保持合理的閱讀姿勢，一般建議要保持35-40cm的閱讀距離。第。
三、平時的時候需要適當的增加戶外時間，如果每天能夠保證1-2小時的戶外時間，近視的發病率以及增長速度將會被降低，而且是非常明顯的。
眼鏡近視什麼體育運動可以緩解，高度近視怎麼跑步鍛鍊？
可以做眼保健操的。眼保健操是根據醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休...
吃什麼對緩解眼睛近視有好處
您好，近視患者在飲食上更需要有所注意，但是飲食不能 近視。那近視患者怎樣才能正確的通過近視保護視力呢？1.蛋白質 要適當增加魚，蛋，奶與瘦肉的攝取，以動物性蛋白為主。2.鈣與磷 磷 鈣有增強鞏膜堅韌性的功效，在牛奶，豆類，硬果，蝦皮，海帶，雪裡紅，榨菜，核桃與南瓜子等食物中含量比較多。還應該補充包含...
人近視了，用什麼來緩解，要最快最好
近視不是一天造成的，緩解也不是一天的事情。建議不要濫用各種 儀。給個提儀，每天晴天夜晚凝固一顆星十分鐘或凝視遠處的一盞燈光，白天每一兩小時凝視幾十公尺遠的一片樹葉五分鐘。堅持堅持！注意用眼習慣，可以到醫院檢測一下眼睛的視功能，根據視功能檢測，選擇合適的視功能訓練方案，這樣可以有效的緩解假性近視眼或者...