1樓：唯一
1、放輕鬆。
初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。
2、外八字溜冰。
溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以乙個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
3、雙手擺動。
初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用雙手擺動，來維持平衡感。
4、空間大或者人群少。
初學者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學習。
5、夥伴手拉手。
初學者最好不要獨自乙個人去溜冰場，最好帶小夥伴一起，而且是會溜冰的小夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開夥伴的手，才能預防連著夥伴一起摔倒。
6、靠牆邊/扶手學習。
如果你是乙個人的話，那麼最好沿著溜冰場的牆邊慢慢溜，一般牆邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜，這也是學得比較快的一種方式。
7、防摔用溜冰鞋腳剎。
溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎，就可以及時「剎車」防摔倒。
8、溜冰鞋尺碼合適。
初學者建議剛開始溜冰鞋不僅尺碼要合適，而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊，雖然會有點累，但是防滑而且學起來比較快，等學會了就不用綁得那麼緊了。
9、小心地面有水。
有的人喝飲料會不小心把水灑在地面上，一定要避開有水的地方，很容易摔倒的。
2樓：祥說地理
首要問題是你現在的水平到達什麼程度，你的目標是什麼？不同階段追求不同的目標。對初學者而言，他溜得非常「順」，正溜倒溜，毫無障礙，就是成功。
而對已經有這樣基礎的人，他可能需要玩很多花樣。那麼，他要學習的東西也就不一樣。
有錢就請教練，看書是沒用的，因為體育活動尤其著重實踐與反覆練習，文字寫得再順也沒啥效果。或者去溜冰場看高手們如何溜，他們能溜，我也能溜，沒有我不能做成的事情，信心最重要，反覆練習是正道。
以我的經驗，可以參考下**教學，這個還不錯，有一整套：
祝你學成功！
怎麼溜冰
3樓：aa佳佳
溜冰的方法如下：
1.試著行走。多數的溜冰場都有橡膠墊，你可以先在上面行走。但是記住要先做好溜冰的保護措施。
2.站上冰面。滑好冰的關鍵是掌握技巧了以後放鬆地滑，所以練習讓自己放鬆的情況下，盡可能的保持雙腿平穩。
3.學會保持平衡。練習保持平衡的時候，記住要緩慢的移動，這樣更能鍛鍊平衡能力。
4.在你能保持良好的身體平衡以後，試著滑快一點。
5.做深蹲運動。深蹲可以加強你的大腿力量，並且鍛鍊你的平衡能力。
6.熟悉摔倒的過程。摔倒是溜冰的一部分，所以發生了也是正常的。
7.練習起立。把乙隻腳放在你的雙手之間，然後站起來。然後重複用另乙隻腳，提起來直到再次站起來。
8.向前移動。以你比較沒力的那只腳為支撐，然後把你比較有力的那只腳以對角線向外伸展。
9.滑遠一點，然後試著滑行。彎曲膝蓋和身體，開始滑行。
10.學會剎車。停下來的方法，就是輕輕的向內彎曲膝蓋，然後一邊腳往側邊橫向伸出，另乙隻腳作為支撐，或者兩腳往兩邊。
11.多加練習。練習這些技巧越多，就能越熟練。
溜冰怎麼溜
4樓：敬敬談教育
滑冰的方法是：單腳蹬地雙腳滑行練習，右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳滑行。
除此之外還有：
1、接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏兩腳滑行。
2、單腳蹬地單腳滑行，上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外「八」字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地。
左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反覆進行。
3、初步體會直道滑行方法，上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放於背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。
4、直道滑行的擺臂動作，有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。
同時兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。
怎麼學溜冰
5樓：懂視生活
1、首先，我們要學會的是v型走步，什麼叫v型走步，就是你把雙腳張開成乙個v字的形狀，大約與肩膀同寬度，這麼做的目的是讓你自己站起來，這時候溜冰鞋的輪子是不會滑動的，能讓你很好的調整好自己的姿勢，然後我們身體稍微的像你的左側傾斜，同時你要把重心慢慢轉移到你的左腳，這個姿勢準備好以後，然後需要慢慢的向前傾斜，右腳這時候需要抬起來，向前走，然後換左腳，如此反覆。開始主要是為了讓自己知道重心感。
2、溜冰的朋友應該知道，有時候你往前溜冰的時候，會發現停不下來，這是你不要緊張，把你的雙手伸到胸前面，接著把你的膝蓋慢慢的下蹲，讓你的膝蓋慢慢著地，這時候你就知道讓你做好防護措施的意思了，你的護膝就非常有用了，接著把手全部張開平貼在地上，這時候，慢慢的變成跪下來的姿勢，描述的不是很清楚，大底就是這個意思，轉移你的力量。
3、然後我們需要學會前溜，電視應該看過，溜冰的過程中，先把自己的腳變成外八字。
4、溜冰肯定會有轉彎的，不可能一直往前走，這時候需要左腳在前面，右腳在後面，你的手要在腰部上面，你的身體要向著轉彎的圓心，一定要記得腳要像上面提到的壓住刀刃，慢慢的你就能學會轉彎了。
5、溜冰也要學會剎車，不然怎麼停下來呢，我們先不要用力，讓自己保持著滑行，然後把後面的腳慢慢的抬起來，稍離開地面，接著把抬起的腳變成直角九十度的樣子，然後在把腳慢慢往地上放，輪子和地面接觸以後就能慢慢的剎車了，記住要把重心放在前面的腳上面，膝蓋要彎曲一些。
6、最後要學會的就是把前溜冰變成後溜，開始的時候雙腳要一前一後，然後把兩隻腳的腳跟稍微離開地面一點，用你的溜冰鞋的腳尖為重心，將身體旋轉成180度，這樣我們就能變成後溜了，但是這個有些困難，要慢慢學，不要心急，什麼事情都不是一蹴而就的。希望大家能學會溜冰。
怎麼運用溜冰鞋來溜冰？
6樓：分享社會民生
1、原地站立與踏步：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿後放下；重心移至右腿，稍抬左腿後放下，如此反覆並逐漸加快速度。
2、單腳支撐平衡：在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。
3、「八」字形走練習：兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反覆。
選購技巧：
學習滑冰前首先要有一雙合適的冰鞋，對於初學滑冰的人來說，應怎樣挑選冰鞋呢？專家稱，要著重注意2點：
一、看刀體是否直。
將冰鞋倒拿，舉起，刀刃朝上，鞋口朝下，用乙隻眼看刀體是否在一條直線上，刀體越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，會影響滑冰時的蹬冰效果，故買新鞋時應盡量挑選割口淺的冰刀。
二、看冰刀與冰鞋銜接。
一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直地看，冰刀應位於冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向右側偏轉約15度，右腳刀略向左側偏轉約15度。
溜肉段怎麼做，溜肉段的做法
簡單幾步教您做出好吃的溜肉段 家常溜肉段做法，學會做給家人吃 肉段用水泡，放入澱粉抓勻，蠔油精鹽雞粉十三香，下鍋炸，撈出放入辣椒蔥花炒香。溜肉段怎麼做？先把瘦肉青椒切小塊，肉中加入料酒，胡椒粉，少許鹽醃製十分鐘，加入土豆澱粉，下油炸，然後撈出與調好的料汁再次翻炒。食材 豬肉 建議里脊肉，更有勁道 青...
醋溜帶魚怎麼做好吃，醋溜帶魚的家常做法
食材明細 帶魚適量 白菜小半棵 生薑適量 蔥段適量 白醋1勺 陳醋4勺 酸鹹口味 燒工藝半小時耗時 普通難度 醋溜帶魚羹的做法步驟 1先把帶魚洗乾淨切段，瀝乾水分 2把白菜切好 3生薑切片，再用刀背拍一拍準備乙個平底鍋，放少許油，把帶魚兩面煎黃4將帶魚裝盤，瀝油，炒菜鍋內下少許油，開始炒白菜5接下去...
剛開始做微商軟文的句子,剛開始做微商怎麼發朋友圈
當你要寫微商軟文標題時候,你都可以從這九種廣告標題裡去選擇,並創作出適合你的標題來,那軟文的內容可跟據你的產品來寫,並插入幾張產品圖。具體詳細的案例如何微商軟文標題和內容的重要性。你是要寫關於什麼的,可以找一些專門的軟文編輯幫你的。一般以真實的語句寫出來,不要誇大其詞,以分享的形式寫更好 想寫一段軟...