如何提公升毅力？
1樓：福德海
1.市面上基本所有提公升毅力的方法，不論是心理上打雞血還是生理上早睡覺養精力，還是時間管理技巧之類的，基本用處不大。2.
要提高毅力首先要理解熵增的概念，簡單來說，在乙個系統裡，阻力增長永遠比動力快，比如你跑步，一天跑5公里可以跑3個月，一天跑10公里可以跑3周，1天跑半馬，只能跑2天，一天如果跑500公尺可以跑1輩子。所以，或者早停擺或者晚停擺，總之系統一定要停擺。至於什麼原因停擺不重要。
而且你動力增長越快，停擺越快。3.巴菲特說過，我只做我能力範圍內的事，我們沒有任何辦法擊倒泰森。
他還說，不能永恆執行的事物，終歸停止。所以，解決方案出來了。就是能做100就做20。
你做一件事情之前，問自己乙個問題，比如跑步為例，我能跑一輩子嗎？如果答案否定。你就是量太大了。
需要減量。這種方法開始時候很慢，但是第一年你雖然表現平平，但是第5年可以壓服90%競爭對手，第10年就是一種人生面對另一種人生不可跨越的鴻溝。4.
需要理解的另乙個概念是複利，人生實際只有一條路，從乙個勝利走向另乙個勝利，複利把你推向輝煌。比如馬曉春和李昌昊下圍棋，雖然馬曉春天才經常抓住大龍。一下獲利很多，但是他幾乎每次都輸李昌昊。
因為李昌昊雖然沒有那麼天才，但是他明白每手都需要損失最小化。雖然每一手獲利不多，但是因為沒破綻，所以因為複利的力量最終可能勝馬曉春乙個子。所以，如果你能保證在對手任何手段攻擊下你的損失最小化，從長期來看所獲得的收益將遠超過你追求利益最大化所獲得的收益。
這個是因為複利的力量。5.所以，毅力的前提是，a.
持久的保持優勢（利用能力圈）b.奉行長期主義（充分利用複利）。這裡面幾乎跟努力沒有關係。
如果你覺得太累，那很可能弄錯了。我們最大的能耐是懂得什麼事是自己能力範圍內的，什麼時候我們正在向能力範圍邊緣靠近，——芒格。
2樓：熱愛生活的小華
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是乙個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是乙個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。
提公升毅力的方法如下：
1）明確目標。乙個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
4）制定正確的計畫。周詳、正確的計畫，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計畫來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計畫馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。
6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，乙個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，乙個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
3樓：文人
提高自己的毅力的方法有：1、制定目標。做一件事情之前先確定乙個目標，那麼才有堅持下去的動力和毅力。
在制定目標的時候，可以由易到難，盡量細分，這樣不僅在執行過程中比較細緻，而且能夠更好的實行；2、培養興趣。
4樓：帳號已登出
衡量你的目標，別制定不切實際的目標。 有時候缺乏毅力是因為目標不符合實際。
把大目標分成小一點的容易實現的目標。
制定合理的目標並付出努力。 說比做容易。下面的步驟是關於如何找到動力，增強毅力。
要是你缺乏毅力，你應該找到原因，肯定有原因。 找到阻礙你的原因是很重要的一步。發現問題，才能修正。 因為害怕失敗。
盡你所能克服困難。 不要害怕，要戰勝畏懼心理。
強調目標的重要性，設想一下達成目標能帶來的好處。 不能因為難就放棄。 困難不是放棄的藉口。
5樓：子夜流星
先讓提公升毅力，那麼應該不斷地鍛鍊自己，讓自己有乙個很好的心態，這樣才能夠不斷地磨練自己，在工作和生活當中有更好的毅力。
6樓：帳號已登出
提公升毅力最簡單的方法就是讓自己多遇到點事兒，這樣的遇到事情的時候磨練自己的意志就好了。
7樓：無免
一定要對成功充滿信心，對於成功來說，有堅強的意志品質是非常重要的因素，所以，對於自己的事業，一定要有信心，努力去做，就算再苦再累也要堅持下去。
8樓：發個發貨
當我們面對苦難的時候，一定要記住，只有不退縮，迎難而上，才能得到鍛鍊和提高，才能在以後的工作和學習、生活中，有能力和勇氣面對更多的困難和挫折。
9樓：騎小摩托去兜風
鍛鍊自己的意志力，捏冰，經常長跑，做事情有始有終，不要虎頭蛇尾，每天都寫日記，這樣會讓自己的意志力得到鍛鍊。
10樓：玉上有緣人
想要鍛鍊自己的毅力，首先一定要做到，做事情充滿成功的慾望，因為只有這樣才能有動力，才能希望自己在不斷堅持中獲得成功，
如何培養毅力？
11樓：立囍圈
在我們生活的方方面面，都需要毅力， 毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事的內在動 力 。那麼如何培養我們的毅力呢？我們又該從什麼方面做起呢？
毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事的內在動。
力。一、堅定如一的目標 。明確的目標，有助於人產生頑強的毅力，只有有目標，人們才有行動的方向，目標才能產生強大而穩定的吸引力；具體的目標，使人的毅力大大增加，人們的行動更加明確，效率提高的更快。
一、堅定如一的目標。
二、培養自己的興趣。 興趣是最好的老師， 找乙個自己感興趣的事情開始做，即使再難也要堅持！但這個興趣需要有一定難度，這樣你才們堅持和超越自己，這樣你的毅力才會培養出來。
二、培養自己的興趣。
三、明確的落實計畫 。給自己定製乙個計畫，要時刻提醒自己該幹什麼了，比如時刻提醒自己該起床了，該離開電腦了，並經常督促自己學習。
三、明確的落實計畫。
四、與他人團結合作。 團結合作可以更好的培養乙個人的毅力，通過合作，達成我們所要的的目的，這樣不僅提到了個人的還能，也逐漸提高了自己的毅力。
四、與他人團結合作。
五、堅定不移意志力。 表現在辦任何事情都要有始有終，不半途而廢。不要有三天打魚，兩天曬網， 蜻蜓點水，見異思遷的思想，這樣是做不成大事的。
應該集中心思，擬構確切目標，可以帶給人堅強毅志力。
五、堅定不移意志力。
六、培養乙個良好的習慣。 習慣成自然，我們一定從小培養良好的習慣，因為毅力是習慣的直接產物。 人們應該支配習慣，而決不能讓習慣支配乙個人，乙個人不能去掉他的壞習慣，那簡直一文不值 ，那還何談毅力一說，所以良好的習慣更有助於產生強大毅力。
六、培養乙個良好的習慣。
人們應該支配習慣，而決不能讓習慣支配乙個人，乙個人不能去掉他的壞習慣，那簡直一文不值。
通過以上這些方面 ，毅力是許多心理因素共同作用的結果 ，這些因素包括願望，信心，明確的目標，有組織計畫，行動，習慣，人生觀等， 任何乙個環節做不好，都會影響毅力 。所以我們經常提醒自己該幹什麼了，科學安排自己的生活，從一點一滴的小事上做起，逐漸戰勝自己，並堅持到底，就能使自己成為乙個有毅力的人。 毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。
毅力是許多心理因素共同作用的結果。
任何乙個環節做不好，都會影響毅力。
毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。
12樓：牆頭吃瓜猛女
培養毅力首先要，設定一小個一小個的節點，因為如果目標過於長遠的話，當很難達到或者達到的過程很艱難的話，很容易放棄。但如果是一小個一小個的節點，每達成乙個就會獲得成就感，成就感會使人堅持。
如何提高自己的毅力。
13樓：單資喻秋巧
怎樣培養毅力。
成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學識高深的淘汰者。
因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。
1）重要的事先做。把手中的事情按其性質分為三種順序進行處理：重要的事情現在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。
2）如果你在學習方法上有了什麼改變而沒有立即產生效果，不要擔憂焦慮，不用急於求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經過一段時間才能產生效果。
3）在學習中對於疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那麼，可能是你的要求太高了，把目標稍微降低一點點。
4）經常與具有相同目標的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。
5）當你碰到乙個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放鬆一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復精力。為更好地考慮問題、打破僵局創造條件。
6）學習上需要全面發展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。
7）你的學習一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。
8）堅持到底。乙個人認為自己能有所作為，只是起步。永遠不要放棄自己的追求，經過幾個星期、幾個月、幾年的不懈 努力，就能克服一切困難達到目的地。
增強毅力的方法如何提高毅力？
有沒有想過 你想達到乙個什麼目的呢？如果有了目的，那就應該去研究方法。方法研究正確了，那後面就是實施了。實施的時候可能會遇見困難，那我們應該怎麼樣？應該去再研究。再實施。如果次數多了還是不能成功怎麼辦？那我們就應該回過頭去看目的。我們的目的是不是可行？在如此往復中，我們會積累經驗。有了經驗，我們就可...
怎樣鍛鍊毅力，如何鍛鍊毅力？
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