1樓：鉑金美人
1全部1.非手術**
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療 熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
（6）牽拉** 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的松區域性封閉 在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
（10）體外衝擊波** 可以改善區域性血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術**
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守**半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術**。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
打羽毛球得了網球肘，用熱水袋熱敷效果不怎樣.請問用
2樓：匿名使用者
用藥**
1.輕型病例 可採取休息、服抗炎鎮痛藥物等**；對服藥不癒者，可做區域性封閉，每週1次，2～4次多可痊癒。
2.頑固性病例 可在區域性麻醉下於肱骨外上髁處做縱切口，手術剝離或鬆解伸肌總腱，切斷或鬆解血管神經束。亦有人認為，頑固性病例大多係由橈側腕短伸肌腱膜及旋後肌腱膜弓對橈神經深支的牽拉所致，需行該神經鬆解術方可使症狀消失。
網球肘** 20
3樓：思華堂骨科專家
網球肘的**辦法
1、保守**
**：本症在發作的中早期，可採用保守**，如肘關節相對休息、按摩、理療、口服消炎止痛藥物（阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥），操作方法簡單，可在一定程度上緩解症狀。
缺點：輔助性**，不能獨立使用，且當病症嚴重時，保守**無效。
2、封閉**
**：在肱骨外上髁附近肌下間隙注射可的松類藥物。
缺點：對疾病無本質作用，極易**，多次封閉對區域性組織傷害較大。
3、手術**
**：當保守**無效時，可採用手術**，常見關節鏡手術、切開手術、小針刀手術。
缺點：效果不確切，可能因為手術操作不當引發關節有菌**染，形成滑膜炎而加重病情。
4、中醫**
網球肘屬中醫學中傷筋、肘痛等範疇。專業骨科認為本症系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使區域性氣血凝滯，絡脈瘀阻而致。患病後，區域性筋膜勞損為該病外因，氣血虛弱、血不榮筋，肌肉失於溫煦、筋骨失於濡養為其內因。
減少網球肘發生的可能性，秘訣有三：1揉2護3熱敷，任何乙個需要「掄胳膊」者都可以如此預防。
第一步：揉
在進行「胳膊肘往外拐」的大幅動作前先揉揉肘關節，這相當於乙個熱身，讓微迴圈更暢順。突然發力受傷的機會會更大。
第二步：護
如果本人很少運動，手臂肌肉力量不夠，可以準備乙個護肘，箍在肘關節下最粗的位置，這樣能增加肌肉力量，預防關節勞損。
第三步：熱敷
熱敷是勞作後的修復活動。建議手肘運動後、大量手肘動作後用熱毛巾、熱敷袋熱敷肘關節，熱敷有助於改善微迴圈，相當於乙個放鬆練習，緩解關節緊張，能預防肘關節病變。
網球肘可以用生薑醋熱敷嗎？
4樓：我叫林錫河
剛發病早期不建議這麼做，網球肘是無菌性炎症引起的，如果急性期很疼可以用冷水敷一敷，或者吃點消炎止痛藥，關鍵是要盡量休息，不要再用力去發力拿東西打球等等。過了急性期就可以開始熱敷了，也可以去做做理療，像衝擊波啊，超聲波之類的，針灸，當然，急性期的時候也可以做這些理療的，最好是去正規三甲醫院做這種理療，或者專門的**機構做會好一點。
5樓：匿名使用者
網球肘很常見，發病都很緩慢。常常是因為經常使用到手腕和手肘，使這些地方出現勞損，然後就會出現疼痛的感覺。疼痛主要是區域性有脹痛的感覺，檢查的時候會明顯感覺到壓疼。
可以外敷中醫膏藥（古順~敷堂~網球肘~貼）來冶療，效果顯著，某寶有售。
1、網球肘是乙個慢性疾病，如果沒有發生嚴重的急性發作的時候要使用一些按摩推拿的方法進行**，這些方法**的時間都會很長，患者一定要堅持**，一段時間以後症狀就會緩解。具體完全恢復要多久時間這個誰也說不清，正常的不是很嚴重的患者進行半年左右的**症狀都會緩解甚至消失。如果**的時候配合使用一些活絡舒筋的中藥**效果會更加好。
2、如果在出現網球肘的時候沒有注意，做了一些重體力活就很容易是病症急性發作。這個時候可以服用一些止痛的藥物緩解症狀，還可以用止痛通絡的中藥外敷。打封閉針也可以很好的緩解疼痛。
但是要注意的是一定不要再提重的東西、做家務等，適當的休息對**是很有幫助的。
3、網球肘**一段時間都會恢復，但是在**以後一定要注意預防出現**。剛剛說的不能提重物是很主要的。還有適當的對手肘部位進行按摩，適當的進行運動都是很好的。
如果一定要進行手肘等地方的運動可以使用護腕保護手肘等地方。
人們都有乙個不好的習慣，都要等到疾病發生了以後才會引起注意，然後就是希望通過這裡可以痊癒。其實網球肘是一種肌肉退化的疾病，要想完全**可能性不是很大，再好的方法都沒有很大的作用的，比如理療、甚至是手術**等，這些的**都只是緩解疼痛，減少急性發作。所以大家在進行**以後一定要很好的預防網球肘出現**。
得了網球肘熱敷好 還是冷敷好 還可以打球嗎
6樓：
冰皇冰袋為你解答
你好對於大多數網球肘患者而言，除了需要注意休養，防止肘部做過多運動之外，一般通過非手術**就可以**的。什麼樣的非手術就可以**網球肘呢？那就是患者平時多使用柔軟冰袋（醫用冰袋）對患部進行熱敷，熱敷應注意使用毛巾或者棉布將柔軟冰袋包裹好，以防燙傷**，每次熱敷的時間在20分鐘左右，每天熱敷3-5次，這樣有助於緩解疼痛，促進**，當然，如果能配合功能型護肘（內建柔軟冰袋，集固定、敷理於一體）使用，除了能持續熱敷之外，還能起到固定肘關節等作用。
另外，還可配合外敷傷溼膏之類止痛、消炎藥物。對極少數**無效者，痛苦較大，影響本職業的工作或生活十分不便時，可考慮施行前臂伸肌起點切開術。切除自伸肌總腱穿出的血管、神經束，或作橈側腕伸短肌肌腱延長術。
希望對你有用，望採納！
網球肘如何鍛鍊
1 握力 可用橡皮球等物品，一般大約需要3 5分鐘，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。伸肌牽拉 圖1 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重複10次為一組，每天3組。2 伸腕練習 圖2 開始重量1 2磅，最大程度時保持5個數，重複10次為一組，每天3組 逐漸增加重複次數，至30次...
我網球肘做了個小針刀可是做完後真個胳膊都脹痛 肘關節都不能回
網球肘 肱骨外上髁炎 是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合徵的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連線處的部分纖維...