1樓：葉茂有緣
支援足浴足療、食療、鍛鍊、手指操、耳按揉、背部推拿按摩拔火罐或針灸**，既可**失眠有可糾正脊椎病，還可以改善心動過速、胸悶、心慌、呼吸困難等症狀。
2樓：匿名使用者
幾位的回答不是答案太廣泛，叫人難以選擇，就是太片面，還有就是長篇大套，都是複製的網上的資料，要不就是一些保健方法，針對失眠很嚴重的，用保健方法**的話，效果太慢不明顯。我在這裡真心奉勸樓主幾句：別讓你爸靠服安眠藥度日了，因為我以前也是失眠患者，開始也是靠服安眠藥才能入睡，可是白天頭暈、頭痛、困倦、無力、注意力不集中、記憶力減退，像夜裡喝了酒第二天沒醒過來一樣，非常難受。
更可怕的是因為安眠藥要循序漸進的加量，否則就失效了，失眠更嚴重了。後來劑量越來越大，連西醫醫生都不贊成我繼續服用安眠藥了。
其實，40歲以上的人，除卻因心理原因導致的失眠外，大多數人就是因為氣血虧虛導致的失眠.我建議你爸看中醫吧，吃點中藥或中成藥，標本兼治，我就是因為安眠藥的***太大，安眠藥對我已經無效，最後才選擇了看中醫，連吃了差不多半年的中藥和中成藥才好的。我在**失眠的過程中走了很多彎路，身體也讓失眠折磨的非常虛弱，我知道失眠的痛苦，我真的不希望失眠的人再走彎路了。
最後祝你爸爸能夠早日**。
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