1樓：小色郎
天然維生素e,你說那個也可以用來塗面,建議每天吃一顆,塗一顆.
一、天然維生素e的主要功能和作用:
天然維生素e能夠有效地提高機體耐力、增強免疫功能、有明顯的防衰老、防病、防癌作用；能降低膽固醇、改善人體微迴圈；能有效地防止心腦血管疾病的發生。天然維生素e同時也是美容護膚的最佳選擇，它有清理人體內氧自由基的功能，阻止生理色斑的產生，對紫外線灼傷的**起良好的修護作用；它易被**吸收，能促進**新陳代謝，改善**彈性。
很多朋友可能會發現幾乎所有的防曬霜都有抗氧化的作用,可是再好的護膚品還是有化學物質的,純天然的抗氧化劑非維生素e莫屬了,一天一顆,很方便,而且從根本上抵擋太陽的輻射.
二、富含維生素e的食物：
維生素e在穀類、小麥胚芽油、菜籽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。新鮮蔬菜中含維生素e多的有：（每100克鮮重含量）萵苣0。
29毫克，番茄0。27毫克，胡蘿蔔0。45毫克。
三、注意點：
（1）一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。
（2）維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
（3）注意攝取富ve食物，如萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉公尺等，但在烹調過程中要注意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分ve丟失。
小知識：
維生素e又稱抗不育維生素。一類由生育酚組成的脂溶性維生素。天然存在的有8種。
一般所指的為其中的α－生育酚。2023年卡勒等人已將α－生育酚人工合成。在自然界，維生素e廣泛分布於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉公尺油、花生油、棉子油中含量更豐富。
維生素e為淡黃色無嗅無味的油狀物，不溶於水，溶於油脂；耐熱、耐酸並耐鹼，極易被氧化，可作抗氧化劑。動物體內不能合成維生素e，所需的維生素e都從食物中取得。維生素e的作用機制目前尚不十分清楚，但與性機能關係密切。
2樓：匿名使用者
我吃過兩瓶，沒見什麼效果
來益天然的維生素E 和養生堂的維生素E那個好點，給點建議
維生素e膠囊裡面不僅包含功效成分d 生育酚，還包括其它輔料的，比如一般維生素e產品使用的食用性植物油啊，養生堂用的植物油是紅花籽油和紫蘇油等。如果純度低的話,說明功效成分d 生育酚含量很少,其實就好象只賣給了你一大堆食用性植物油，說白點好像賣給了您一粒金龍魚的油。維生素e如果說牌子的話。目前世界上技...
20歲左右的人能吃養生堂天然維生素E嗎
20歲左右的人可以吃養生堂天然維生素e，但不要養成依賴保健品的心理。維生素e有抗自由基 抗衰老 保護心血管作用，但在我國，維生素e缺乏較罕見。富含維e的食物有 果蔬 堅果 瘦肉 乳類 蛋類 壓榨植物油 大豆 棉籽 小麥胚芽 魚肝油等 維生素e不要過量服用，會引起中毒。且維生素e與下列五種藥物同時使用...
養生堂的天然維生素E可以代替阿司匹林腸溶片嗎
不可以哦 維生素e又名生育酚，能促進卵泡的成熟，使黃體增大，並可抑制孕酮在全內的氧化，從而增加孕酮的作用。另外麼，它也與阿司匹林一樣都能降低血液黏稠度，但是，具體你還是要在複診的時候諮詢醫生，你的吃法是否合適，多大劑量的維生素e才能發揮作用。還有，需要提醒你，阿司匹林不可以隨意停藥，需要遞減劑量，慢...