我才157增高啊

2022-12-20 23:56:08 字數 329 閱讀 4652

1樓:仼妍

跳繩是很好的方法,試試也許對你有幫助

2樓:匿名使用者

想要長高,給你幾點可行的建議吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的。

三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的。另外,也可以嘗試一下增高類的產品,我們大學同學從**買的 增高4號 ,二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。

好了,這是我給你總結的,希望能幫到你。

有什麼辦法可以增高,有什麼辦法可以增高啊?

經常運動,自然拉伸脊柱,建議不要用器械拉伸沒有科學依據,且有 會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液 增加骨密度。才能使增高成為可能!2 如果在發育期,可以吃鈣片補充運動後的鈣流失,使骨骼可以補充建築材料。但是,鈣是很難吸收的一種物質,首先,如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和...

增高有什麼方法應該怎麼做啊

1.爬樓梯法 每天堅持爬樓梯,有助於你的骨骼生長 2.做適量運動 男生可以做俯臥撐,女生可以做仰臥起坐,當然你最好也做其他的拉伸運動,比如掉單槓 3.運動後吃鈣片 運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。4.保證良好的睡眠 最好是早睡早起,每天22點前睡覺7點前起床是最好的,你可以飲用牛奶提高你...

增高想要腿部長些整體也增高我13歲男生

第一,要相信科學,現代醫學統計證明,男孩子在18歲前,女孩子在16歲前就基本停止身高增長了,這是個比較嚴謹的統計資料,現實生活中可能感覺比這個年齡要早,男孩子在16歲,女孩在14歲前基本上就確定了這輩子的身高,你現在才13歲,13 16歲這個階段每年身高增長可以達到7 12cm,所以完全不用擔心 第...