我是女生,今年15,確切地說只有13歲,只有1 57,這幾年也只長了一兩厘公尺,我該怎麼辦

2022-12-20 23:06:10 字數 2072 閱讀 2243

1樓:匿名使用者

呵呵,看了這麼多的回答,覺得好笑那

我曾經也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺,到20歲時長了半厘公尺我現在23歲,185,我也滿意了

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!

第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!

2樓:非亽溨

營養因素,如食物中鈣、磷的比例合理,有助於長高。

--情緒波動,睡眠減少,生活不規律,均可影響全身發育和內分泌器官的機能而導致身體發育異常。

--體育鍛煉可以增強體質,有利於長高。有人統計,經常參加體育鍛煉的青少年,較不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘公尺左右。

三、通過訪問營養師,我們知道了許多有利於增高的食物,有以下幾種:例如:牛奶、雞蛋、蝦皮、五穀雜糧、豆腐、蝦公尺、青菜、肉類、魚類、胡蘿蔔、南瓜……。

不利於身高增長的食物有以下幾種,比如:油炸、空心菜、生的海鮮、酒、變質的、含有色素、香精、不衛生的食物、酸菜、鹽製的、有毒的。

3樓:nt撒加

個子和體質有關係,通俗點來說就是多補補鈣。但我不建議你過多的去吃保健品。因為吃多了可能有反效果,食補最好,最健康。

多吃素少吃油膩。多運動個子會高的。真的高不了也別氣餒,畢竟這個東西不是你所能決定的。

多點自信多點才學比什麼都重要。何況你是mm。不高的話也許更可愛呢。

希望你別太在意。

4樓:

吊單槓能長個!

食補經驗之談:牛尾湯海製品

5樓:精品

您13歲就 1.57,請問您還想咋地,不過18歲基本上可以就去當模特,請不要打擊我們的自尊心,求你!

6樓:匿名使用者

多吃些有營養的東西,

多喝牛奶,打打羽毛球, 游泳,!

18歲前1.65還是有希望的,

7樓:雙面薇風

這身高還算正常吧,我同學初三才150左右,而且還不止1,2個。

我現在162,快15了啊,你別擔心,還會長啊

8樓:匿名使用者

矮點也沒什麼不好啊,

本人1.68,是個女生就挺羨慕你們這種身高的..

因為你們以後能穿很高很漂亮的高跟鞋,

而我這身高就比較不愛穿了....

別擔心,矮點也有好處...

9樓:霍元甲

你還會長高的。覺得我說的對的話就把分給我。

10樓:敏虹雨

13歲 157 不錯了啦。

我朋友17歲才159

11樓:匿名使用者

肯定能...祝你好運...

12樓:上碩

長個也不是不可能,你要多注意自己的飲食習慣,早晚要各喝一杯奶,多往上跳,用手夠高的地方。這些都是我媽一直讓我這樣做的,我一點點打上去,希望對你有幫助。

我是女生,今年15歲,只有156m,請問還會長嗎,有什麼

肯定會長得 但是具體能長多高那也要看很多方面的。比如父母的遺傳。先天性的不說,現在開始每天堅持鍛鍊,比如做跳遠 跳高等運動都會幫助骨骼的生長。所以 多多運動。會長高的。牛奶當水喝,當然,幹喝牛奶是不行的.不能充分吸收.所以在喝牛奶的時候介意配個麵包或餅乾 我是乙個女生,今年十五歲,身高1.55我還能...

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