1樓：匿名使用者
難怪我瘦，上面的我都愛吃
怎樣才能控制自己的食慾呢
2樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
3樓：希格斯場止損
摘除胃組織手術效果最好，俗稱「切胃**」
4樓：匿名使用者
呵呵樓主，這號看 你自己了。莪是早上吃的多中午少晚上很少
5樓：凳子放映
窮！窮得叮噹響！窮得揭不開鍋
6樓：心安處處是家鄉
首先我們要清楚「欲」的根在意識上，「食慾」就是我們平常說的「飢餓感」。
「飢」是一種生理反應，由於胃中食物攝入不足引起的感覺，而「餓」是一種主觀意識。
也就是說，「飢」是生理反應，「餓」是心理慾望。
「食慾」緣於「餓」的心理狀態，長期食慾旺盛可能是心火過旺，長期食慾不振則可能緣於心氣不足，而不飢不餓時卻老想吃東西，肚子裡實際上積食是緣於不安心。
現代人的身體多數處於腹中積食狀態，腸胃相對滿實。胖人比瘦人更容易「不飢而餓」，肚子裡還有許多廢氣積食沒消化，卻不停想吃，這種情況就源於內心恐慌，有深刻的不滿足感。
不少女人出現這種情況，源於家庭生活不和諧，情感無處發洩，性需求旺盛而無法滿足，對付情緒失控最容易的方法就是不停地吃，吃胖了能很快幫助身心鈍化，大多引起反應遲鈍，情緒麻木。
「食慾」是心理慾望，和我們生理上需要進食相應的食物是不一致的。心理慾望和生理需求隸屬於生命中不同的群體管理，人體是由各種細胞群體組成的，只有每個細胞健康年輕有活力，身心才能健康快樂。
但是，事實上恰恰相反，我們為了滿足六根、滿足慾望，而忽略了不產生反應的內在細胞，只有人才會賦予吃喝、感官這麼多本能以外的社交功能。
當身體被慾望帶動下一再傷害內在細胞，它們必須奮力自救，自救用什麼方法？就是先發警告，不理後持續鈍化、弱化，再不理細胞就會冬眠或自殺……
這一切不是天方夜譚，有多少人能和自己的內在細胞溝通,了解它們的需要？
拿飲食來說，當吃下去那麼多代謝不了的垃圾時，垃圾除了堆積在血液、器官裡還能去哪？
其實許多的胖子，身體肥胖可是體內細胞卻處於營養不良狀態，當我們肆無忌憚地滿足舌頭的品味時，有多少人能體會內在細胞的痛苦？
有人說為什麼好人沒好報？其實許多人是違背了生命體自然之道在天天作惡，您如果一邊在外行「善」，一邊放縱感官、大吃大喝對內作惡；一邊己所欲，施於人，對孩子作惡；一邊情緒失控對親人作惡等等，怎麼能不遭受懲罰呢？
有人認為凡是剩菜必須吃完，吃進肚子裡就不浪費了，豈不知垃圾桶裡多餘的垃圾可以倒掉，而吃多了分布在臟腑、血液、脂肪堆裡的垃圾怎麼倒？
因為我們的貪吃，社會上充斥著各種鋪張浪費，給地球造成了不必要的負擔。農民被迫需要多種，**不夠時便需要用農藥、催化劑、化肥。
如果多些人恢復有節制的生活，才是不分地域、種族、宗教的人類社會真正有序發展的保障。
世人不理解「食」多之危害，總是誤以為多吃些「好」的營養可以補身，還有人以「吃」為人生價值，自詡「吃貨」，一聽修禪了進食那麼簡單，就想：都不能吃了，人生還有什麼意思呢？
這些人嘴上多吃，身體胡「吃」，思想瞎「吃」，意識亂「吃」……吃進去大量各種混亂不堪的「營養」，破壞身心和諧的「食」物，因為吃得多，生理和心理的負擔也倍增，這些垃圾淤積在身心內，蒙蔽了靈性，引發各種莫名的精神和身體疾病。
人的習慣和習氣受社會，家庭，教育，社交圈的影響，是潛移默化形成的，相對難以轉化的習性來說，習慣是容易改善的。
飲食是後天形成的習慣，故此，一定可以通過修行調整和改善。針對難以改善的習氣，修者需要發大信心，可以在明師指引下進入一段時間的精進忍辱的閉關專修來轉化。
本文摘自禪者悟義著作：禪修系列《蓮花太極》(上)
怎樣控制食慾？
7樓：宓夢姓成龍
飯前喝水~這樣子飯量就會減少~每餐只要吃7-8成飽就好`餓了就喝水或者吃水果~麵食類東西少碰~零食更加不用說了~方`法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。
但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。
方法4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
希望滿意·
8樓：伊夢莞
按耳朵穴位控制自己的食慾：
1、胃點
乙個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。
位置：約在耳朵**
功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
2、內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
3、飢餓點
這是乙個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓」的訊號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止訊號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食慾，阻止飢餓資訊的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
9樓：瞿琨鄢光臨
當你想吃東西的時候就嚼口香糖喝茶或者讓你自己忙碌起來就不會想吃了。
10樓：楓樹下的風情
多喝水。喝水多了容易形成飽腹感，這樣就不會吃太多東西了。
11樓：孛筠枚化
可以心裡暗示自己，當看到肉的時候你就告訴自己這是動物的屍體，那
就覺得噁心就不
會想吃啦！
12樓：匿名使用者
吃飯前多喝清湯 喝湯容易包 而且有一定營養 也不影響糖尿病
13樓：王拔沃爾雲
飯前喝一大碗水。然後飯就少吃點了。
14樓：鏡蔓楊清雅
不要吃得太多也不要吃得太少
15樓：天使藍優酷
多做點別的事，轉移一下注意力吧
16樓：止樂尉遲書
餓了就喝水，
或者睡覺..
什麼穴位能減少食慾？
17樓：養生早班車
很多人有肥胖的困擾，過胖不僅不利於身體健康，還影響外在形象，那麼今天要給大家分享的是乙個能夠幫助控制食慾，****的穴位。
18樓：匿名使用者
主要的還是你的自制力,要想點穴停食只有"要命穴"咯!
19樓：匿名使用者
肚子周圍，但主要的還是你的自制力 ，要**吃飯吃到8成飽 ，怎麼樣還滿意嗎？什麼時候請我？
如何最有效的控制食慾
20樓：默默新視角
出現暴食症怎麼辦？**如何有效的控制食慾？如何做才有效？
21樓：鹹宛筠鬱煥
飯前喝杯水，飯後和2杯水，這樣不會多吃還能**呢。或吃飯前一小時吃個蘋果，平時餓了就吃黃瓜、紅蘿蔔。
怎麼抑制飢餓感?
22樓：匿名使用者
1、吃大量蛋白質：在飲食中加入蛋白質。蛋白質不僅可以讓你飽足比較久，胺基酸還可以幫使用者調節食慾。因此在飲食中加入大量的蛋白質，如魚、蛋、肉。
3、攝取大量纖維：纖維會給使用者飽足感，並在腸道緩慢的移動。會吸收胃裡的水並且膨脹，給使用者飽脹感。纖維食物，如綠葉蔬菜，需要大量時間來咀嚼，會讓大腦認為吃了很多。
23樓：薄荷健康
教你一招緩解飢餓感。
24樓：新人文視界
保持飢餓感，才能讓明天的你比今天更強
胖子都比較容易餓嗎 怎麼控制食慾好？
25樓：小東東營養師
食慾太好怎麼**？怎麼控制旺盛的食慾？這3點做到或許有幫助。
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