1樓：匿名使用者
臉部肌膚：在春秋季節比較乾燥，早上可以用補水的化妝品，但晚上無論什麼型別的肌膚，最好是洗淨臉後別使用任何化妝品，躺下後只做輕微臉部肌膚按摩較好，因為晚上睡覺時**也需要呼吸，使用化妝品後會影響毛孔迴圈；夏季使用防曬油是都知道的，就不一一多說了；冬季洗臉時不宜用太熱或太涼的水，使用的水溫與人的體溫相近即可，出門帶口罩也對護膚有很大的作用；還有乙個最重要的秘訣，每天早上起床後，在穿衣之前，用手在臉部，頸部甚至全身，做幹洗臉和幹洗澡的動作（3--5分鐘），可以喚醒還在睡眠中的肌膚，促進血液迴圈，還可以提神，最重要的是對防止肌膚衰老有著超過任何化妝品的神奇功效，試試吧，希望採納！
2樓：惡毒皇后
1.平時你多注意水分的攝入，在夏季要注意防曬霜的使用。
2.勤洗臉是美容護膚的基礎。如果皺紋已經出現，你就得趕快在皺紋出現的地方塗敷保濕霜。另外，適當進行按摩與敷面，可以加強預防皺紋的效果。
3.飲食：多食水果和蔬菜。多食含抗氧化劑食品，維生素a、維生素c、維生素e以及微量元素硒和鋅等，都屬於抗氧化劑。
可以用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，多用幾次，對美白也很好。
不要熬夜，多休息，保持心情開朗，減輕生活工作的壓力。
女人要對自己好一點。
如何保養**，提公升**抗衰老能力？
3樓：高中孫老師
1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使**看起來更柔韌、充滿活力。
2、少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
3、外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。
擴充套件資料：
抗衰老食物：
1.胡蘿蔔
富含維生素a和胡蘿蔔素，可使頭髮保持光澤，**細膩，還能促進免疫，提高眼睛視力。
2.番茄
番茄中維生素a、維生素c的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化，還有美白祛斑的功效。
3.蘋果
蘋果含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。還可以保持血糖的穩定，有效降低膽固醇。
4.菠菜
菠菜富含葉黃素，這種化合物可以對抗年齡造成的退化，還有排毒、保護視力、穩定情緒的功效。
人民網-想讓**老得慢？堅持每天做五件事抗衰老
人民網-十大抗衰老食物排行榜
**衰老如何護理保養
4樓：hn身體健康
**衰老是自然現象，多半是因為水分補充不足或**氧化導致。就個人經驗來說，保養護理有以下幾種方法：1.
飲食，多喝水，多吃水果，促進新陳代謝能提高**彈性使人散發青春活力，但是睡前一小時千萬別喝水2.多運動，多運動能使人全身散發朝氣，使人心情愉悅、不顯老。3.
早晚護理用品必須堅持用，早上要注意用防曬防輻射用品，還有保濕補水的也要在洗臉後用上，晚上要深層清潔面部，一定要用高效補水產品，乳液或晚霜，定期做一次去皺**或嬌顏再生之類的**，能給**增加一定的動力。4.堅持用一顆年輕的心去生活和工作，面對不順心的事情要學會包容和理解，及時調節自己的身心，這樣會讓你身邊的人感覺你永遠18歲，那時你的**也會奇蹟般的恢復想當年的光彩！！
5樓：·一舞傾城
自然現象還是順其自然吧
如何保養**
6樓：匿名使用者
不同年齡段的肌膚狀態各有其特點，根據不同的肌膚狀態進行保養，才會達到更理想的效果。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333231383331
7樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
8樓：謝民
同樣是女人
抄，為什麼襲有的白裡透著紅，似出芙蓉；有
的面黃肌瘦，如蒙塵樹呀葉；有的滿臉歲月痕跡，麵皮粗糙，魚尾凸現，眼袋臃腫，，，，，下面介紹幾種改善**的方法：
除皺；公尺糰去皺，當家中香噴噴的公尺飯做好之後，挑些比較軟的，溫熱淚盈眶又不會太燙的公尺飯揉成團，放在面部輕揉，把**毛孔內的油脂，汙物吸出，直到公尺飯團變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使**呼吸通暢，消除皺紋。
嫩膚祛斑；潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持美容醋療，粗糙**就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。
將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部**，同樣有嫩膚祛斑的功效。
白膚；面部**過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之。**就會變白，另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒黃豆，對減褪面部色素沉著有效。
祛斑；可將30克嫩皂角刺，加100毫公升醋混合這後，用火煎濃，濾掉皂角刺渣，用汁液塗擦於粉刺患處，經過一段時間，粉刺就會消褪，
同時對因粉刺而引起的膿疤也能**
9樓：黑龍江長江
合理飲食,休息充分,保持心情愉快.避免過多的風吹日曬.
10樓：匿名使用者
樓上的答案好專業啊，我看樓主應該採用她的了，看了我都想試.
11樓：頻平和騎筠
選擇適合自己bai的護du膚產品才是最理想zhi
的，買的時候要先dao
試試看，無回過敏，還得看能否答帶來滋潤保濕…的護理效果，選擇一套的是最好的，先潔面乳、爽膚水、眼霜、滋潤霜、日霜、夜霜。我這一套就四五百。用的很省，朋友拿去用過都不錯，可以的話，先幫你試試
12樓：修氣駱花
最好什麼也copy不用，告訴你本人很後悔用那bai些保養品，全是
du化學物質加工的，相信zhi我，**每天用清水dao洗就好，別的不需要的喔，別學那些明星，她們**不好的~素顏跟鬼一樣。用了會後悔相信我別用。就算用也別用國廠的，還有一定不要含《激素》的切記喔。
經常熬夜之後，臉部感覺衰老的很厲害，怎麼保養呢？
40歲的女人如何保養**？
13樓：北京王嘉化妝學校
一、補充膠原蛋白是首要
1、口服含膠原蛋白的食物。比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。
2、口服小分子膠原蛋白肽。這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無新增的小分子膠原蛋白肽(分子量小於1000道爾頓)，才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。
二、冷熱水交替洗臉
這個方法很簡單，我們平時在生活中是可以做到的。先使用熱水洗臉，洗完後換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊緻臉上**也會有一定的作用。需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會破壞肌膚的保護膜，不僅讓你覺得**緊繃難受，還會讓肌膚越來越油，毛孔也越來越大。
14樓：
~~其實伙食越是清淡越健康的，但是要格外注意營養的均衡。飯後不要馬上窩著玩手機看電視，多散步做運動，喝了 花青以一段時間唄，白了，一起努力唄。。
15樓：
作為女人，無論何時，都要記著：要時刻保養自己。抗自由基選用的花清宜養顏飲，持續飲用了兩個月，**變好很多
16樓：海星
40歲的女人**容易鬆弛衰老，**鬆弛跟膠原流失有關
像我一直在吃那個花青宜，堅持每天晚上喝一小瓶，粉粉口感很好
差不多三個月吧自己明顯感覺到毛孔小了，**變得緊緻了，朋友看了也是羨慕的很
17樓：
少熬夜，多鍛鍊，心情也需要
如何抗衰老，美白肌膚？
18樓：杭州薇琳陶斯靜
平時應多飲水，補充肌體和**的水分喪失， 選用合適的護膚品，另外合理的膳食結構可以改善體質。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使**細膩光澤。
如何能延緩衰老，如何延緩衰老
每個人從出生開始，不可避免地要經歷生長 成熟 衰老 死亡的過程。隨著人們物質生活水平的提高，如何延緩衰老已經成為大家共同追求的目標。雖然衰老是人類生命過程中的必然規律，但是去除外界不良因素後，有可能使人按原有遺傳程式健康地生活到百歲以上。合理營養對於延緩衰老具有重要作用。營養原則1 蛋白質 蛋白質是...
眼部面板怎樣護理，如何護理眼部肌膚
眼部保養分內在保養 外在保養和特殊護理 一 內在保養 1 睡眠充足，切忌熬夜。2 平時多喝水，睡前避免大量飲水。3 保持樂觀情緒，及時 疾病，尤其是內分泌紊亂。4 避免陽光直接照射。5 勿養成眯 眨 擠眼睛的習慣。二 外在保養 一 卸妝清潔 因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼...
如何抵抗衰老，如何正確的抗衰老？
保護上了年紀的 臉部的 是全身肌膚最細嫩的部分，並且隨著年齡的增長，會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護，特別是在惡劣的冬季，要經常保濕，避免使用刺激性的爽膚水。留意 胡蘿蔔素 胡蘿蔔素是一種有效地純天然抗衰老的卡過氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素a以生成新的細胞...