1樓：卷天巧
你是對自己缺少自信的表現，太在乎結果還有別人對你的看法了而忽視了怎麼去盡量把這個東西做好了就不會造成不好的結果，你應該想這些東西你是有能力做好的，你不要怕做不好，即使是傻子，只要比平常人多做幾遍都會做的很好，你缺少的是努力，不斷的努力以求獲得更好的結果的努力，其他的你就不用多想了，要相信自己的能力。
2樓：匿名使用者
攘外必先安內，小兄弟你先治好實病，然後哦再進行自我心理**。
有種說法叫欲蓋彌彰，說的就是你這種心理症狀，自己在心裡病的比身體更重，事實已經無法看清楚，恐慌也就產生，惡性迴圈之下你就是一輪一輪的自我摧殘，不能接受自己……
不如，放開心的傾訴下，找個你信任的人，家人就最好，把苦悶倒出來，放鬆心情直面現實和自己！
只有自己接受自己，才能端平自己在人前的位置，先在乎別人的眼光和態度，放棄自己，遵從所謂的評價標準，只會陣腳大亂，喪失自我，弄成心理疾病。
祝你早日**，找回自我哦！
3樓：無窮區間
人的外在行為是人的生理、心理及社會功能外在反映。你可能身體瘦弱，性格內向，社會交往少，可以從這幾方面加強訓練，如加強鍛鍊，多看些勵志的書，多與他人交往。不斷積累經驗和成功，就會變成乙個自信的人
我總是有恐懼感，為什麼，莫名的恐懼
4樓：
朋友你好，能夠理解你的心情。現代都市生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，我身邊就有很多人有不同程度的焦慮感。
我過去看過一本書籍，還可以，叫《走出焦慮風暴》，豆瓣評分也比較高，好像專門是為恐懼，焦慮，抑鬱心靈所寫。
在我看來原本人的出生本來就帶著一股純淨神聖的能量來到這個地球上，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育汙染了，逐漸忘記了自己生命能量的源頭，忘記了自己內在的聲音，變得離「真我」越來越遠。原本純淨喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了「恐懼，強迫，焦慮，抑鬱」等負向能量，它們慢慢地積累在我們的身體裡，積累在我們無意識的心智裡。
在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種「恐懼」教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著乙個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療癒中我們則要防止它們繼續公升起。
這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先「自由的心」儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖 因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回「家」的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自《走出焦慮風暴》
心裡老是有一種害怕的感覺
5樓：匿名使用者
恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態；通常稱為情緒的一種。從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。因受到威脅而產生並伴隨著逃避願望的情緒反應。
人類的大多數恐懼情緒是後天獲的。恐懼反應的特點是對發生的威脅表現出高度的警覺。努力不去想像，想到了的話我就往神仙那方面靠過去。
其實每個人都存在著一定程度的恐懼。都會懼怕一些事，不可能有人能真正的把握一切，謀事在人，在事在天，凡事盡力就行。有些事也只有試過才知道的，人都在進步，昨天恐懼的事今天未必還恐懼，嘗試著向前一步，你會覺得原來沒什麼大不了的。
問為什麼我內心總是有一股恐懼感，總是很緊張很害怕很
6樓：心暖知我安
是不是你以前遇到過
什麼不開心的事情
所以才會這樣的膽小啊
找乙個好朋友這樣就不會孤單了
為什麼我總是感到莫名的恐懼感
7樓：year根本
可能到了新環境不適應，焦躁之感油然而生，沒安全感，建議看喜劇！
我對任何發生的事，心裡會產生一種恐懼感，為什麼？
為什麼我心裡總有一種莫名的緊張恐懼感?在人群中總感覺別人在看我嘲笑我，讓我無地自容，心裡就有一種
8樓：一笑二笑三笑
真正優秀的人不是不怕別人說什麼，而是知道別人說得對不對。不是不在乎別人說自己不好，而是知道自己到底好不好。
你不夠優秀，因為你不懂你自己的優點和缺點，更不能把你的缺點變成優點。比如你不善於表達，在你自己看起來這是缺點，可如果你能在沉默的時候認真思考，做到胸有成竹，然後按部就班去做，那就比口若懸河而當了行動的矮子的一幫人要厲害。
9樓：最愛
你好建議你看下走出焦慮風暴是本系統心理自助療癒成長的舒書，很好很有觸動，按照方法一定可以解脫出來，不容錯過祝你好運。
10樓：匿名使用者
你想的太多了。。那裡會有人無緣無故的去嘲笑你呢。。
11樓：在鳳凰山收腹的星光寶石
你這是對自己完全不自信，自信點，開朗點多交朋友
為什麼睡覺是總會有一種恐懼感？
12樓：因為愛
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更了解你自己。
心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！
那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！
告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！ 聰明的人比較容易接受心裡暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!
這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！ 在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持乙個月的大聲練習，相信你漸漸會成為乙個非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引著成功和財富 二 我可以擁有人間任何美好事物 三 我是乙個非常成功的人 四 我過得是平衡式成功的人生 五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就 六 成功致富的機會不斷地被我吸引而來 七 成功一定是屬於我的 八 因為我是值得的 九 我擁有大量的財富 十 我的生命充滿了快樂和希望 renjiankenan 十一 我擁有無與倫比的自信和魅力 十二 我的思想專注於創造成功和財富 十三 我擁有偉大的思想 十四 我擁有超強地行動力 十五 我每天樂在工作 十六 成功和財富大量地流到我身邊 十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富 十八 我每一天都很幸運 十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生 二十 是的,我可以擁有一切 二十一 我可以實現任何的目標和理想 潛（意識）台詞 我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺 我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有 鬱悶＝ 能量停止流動 心靈無法被充實 快樂＝ 美好的意識流被開啟 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺 憤怒＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙 達成目標 ！ 自卑＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好 灰暗＝ 因為缺乏自信和智慧型 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧型 使得心靈黯淡枯萎 信心＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用 感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已 思考是與現實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴裡面把自己的影子當作自己一樣 那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了 用思考來認識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應的東西 那相應的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧型的道路上 基於文字的思考只是一種低階的思維活動 影象思維稍微高一些 不過達到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發笑的原因了！
作為乙個渴望成功的人 必須學會運用正面的自我暗示 進行心理重建 否則的話 過去留在你心中的印象 就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式 自我暗示是一種方式 可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極 不好的東西 因為這些東西可能會扭曲你的生活模式 使你難以培養良好的習慣 (在這裡要補充的重要一點！潛意識是不分對錯的，它無法判斷邏輯性的東西，它只會服從意識，就是服從你的指令。有乙個很簡單的例子就可以說明！
在醫院有一種藥品，它叫安慰劑，醫生在給病人吃下藥時對他說，你看，這個是**你的病的特效藥，吃了它啊，大概幾小時後，你就好很多了！病人吃下藥後，真的沒多久就好很多了！呵...
你知安慰劑的成分是什麼嗎！呵呵 麥芽糖之類的了，吃多少也沒***的！這個例子就是說，病人被醫生強暗示後！
想象了吃下藥自己快速**的樣子！並且過於相信！這樣，潛意識接到這個強烈的指令了！
就強烈的調整了我們的機體！用強烈這個詞就是說！已經不是自信的去相信了！
而是達到了迷信的相信了！也就解釋了長期的廣告對我們產生的迷信思想！就是接觸多了過度的相信！
也可說自負的產生原因！相反，就是我們自卑的產生原因了！當然，產生時是我們察覺不到的！
我們身邊的廣告每天都在瘋狂的轟炸我們的潛意識，什麼這個可以補鈣，這個可以**，有時它可能完全沒有效果，但是。。。你卻真的**了。那也是心理暗示的高階呈現！
有時危機時刻乙個手無縛雞之力的人卻可以抬起一部車子去救乙個十分危急的人！但事後卻發現。。。這完全是不可能的啊！
但...事實是他確實救出了人，所以可以判定！心理暗示對我們的影響全都放在正面的話，我們甚至可以變成超人呢！
而每個人如何發揮潛意識最佳效能就是每個人成功的關鍵！如何和潛意識溝通呢！很簡單...
就是這兩點記好哦！是我們對事物的相信程度和想象力，想象自己成功的畫卷！） 要經常定期地檢視一下別人對你提出的消極 否定的暗示 不要因為別人提出了具有破壞性的暗示 而受到影響 不過 我們在兒童和少年時期 都受到過這些他人暗示的不好的影響 其實我們大部分人每天也都在大量負面的使用著我們的潛意識！
幾乎沒有多少人是絕對心理健康的！如果你的心裡夠健康！相信你也絕對會成為乙個真正的成功人士的！
回顧一下 很容易地就會記起父母 朋友 親戚 老師 以及所接觸的人在消極 不好的暗示方面 對你的大量灌輸 有時可能這些東西已經影響你很深了 但你卻無法察覺到！研究一下他們對你所說的事情 你會發現 其中一些只是虛言而已 其目的只是為了控制你 或是把畏懼植入你的心靈 別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量 它們之所以會有力量 完全是你自己的想法傳給它們的 只有當你沉緬於別人暗示給你的想法之中時 也只有當你在心中同意它們了 這樣別人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我們的想法 而你怎樣想則完全在於你自己 記住 我們有「選擇」的能力 應該而且必須選擇正面的暗示 保持積極的心態 當你習慣於想快樂的事時 你的神經系統便會習慣地令你處於乙個快樂的身心狀態 然後再擁有成功的人生!!! 在下不認為什麼睡覺前喝杯牛奶，幾點散散步，深呼吸可以**我們心裡上的病態！
就算消除了，那也是治標不治本！**的最佳方法就是**那些壓抑我們很久的被人灌輸的負面影響！你是否受夠了嗎！
如果是那就大喊一聲（我受夠了！！！）行動起來！如果沒有，你繼續！！
注：本人不反對大家摘抄，希望給更多人解除心理壓力，讓所有人都學會正面用潛意識。答案還是不夠完美！
希望大家可以更完善這個答案，本文章不歸納為誰的版權！發表它我只有乙個條件！在尾端寫上 發起倡導者--人間柯南--在寫你網名！
就好比愛心接力一樣！我們身邊的人都是成功人！！祝你們早日成功！
--人間柯南--
我是害羞的人，我的內心總是有一種堵得慌的感覺，總想傾訴，但是卻說不出口，我該怎麼辦呢
很多人都有這樣的感覺 想說說不出 說出來覺得矯情 不說覺得憋得慌 其實這個問題完全可以通過網路解決 反正互相不認識 可以互相傾訴 有很多人願意聽別人的故事 想要知道別人的生活 放開自己的心 慢慢接納內心的自己 相信你不久就會好很多的 人總是走向自己的反面，開朗的人覺得自己話多，言多必失，內向的人覺著...
為什麼我一想到學習，就有一種莫名的恐懼感
恐懼可以對新的事和往事，這裡是過去的 事，也就是說你在過去的事上很痛苦 專，人之所以屬痛苦是因為過去的經歷。人是活在現在未來的。你可能在過去你的父母說你學習不好啊，也沒有鼓勵過你，慢慢的你也這要認為了，心裡常常在想，這個我不行，怎麼又是學習啊 等消極的心理自我暗示，時間長就想逃避，產生了厭倦但又不能...
我這幾天對水總有一種莫名恐懼感 但我敢喝水 只是腦中有點恐懼 請問 這是不是病啊 還是狂犬病啊
這是強迫症啊。兄弟。去看看醫生吧。恐狂？所以對水在意識中產生了恐懼 據說有一種性取向叫做lithromantic，指的是在你對某個人產生好感後，當他對你有同樣感情後，這個情況我現在也是，我很認真地想過自己是什麼心理，很多這種原來喜歡後來演變為不喜歡，但我認為不是全部都是lithromantic性取向...