1樓：
樓主你好，你可以多吃含有維生素的食物，比如胡蘿蔔番茄西蘭花等它們可以起到保護眼睛的作用。，
2樓：
想要眼睛好，方法多了，首先在飲食上作一些整改，比如胡羅蔔呀，菠菜豬肝湯呀，再吃點枸杞，喝黑枸茶這些食材都對養護眼睛有幫助。然後早晚做做護眼操。你試試吧。
3樓：芋頭好吃嗎
這得看你所處的環境了，每天需要用眼，比如做軟體開發，看手機，螢幕等等，吃再多的東西也不行，還得注意適當的放鬆眼睛。吃的話菊花茶，枸杞茶，多補充葉黃素。
4樓：匿名使用者
葉黃素，或者含葉黃素豐富的蔬菜水果！
5樓：匿名使用者
多做眼保健操，養成良好習慣，積極預防。
什麼東西吃了對眼睛好，有助於近視恢復的
6樓：有言無類
維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。
富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說
，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
7樓：匿名使用者
魚肝油吧
應該是可以的
最好還是少看電視電腦
比較好。
8樓：匿名使用者
建議可以及時補充葉黃素來防止視力和改善視力下降，在日常生活中要注意休息，衛生用眼，適當的運動，飲食合理清淡，睡眠充足。祝你健康！
吃什麼東西對近視眼有好處？
9樓：梅南風瀋陽
你好我聽我老人說過吃魚眼睛對眼睛有好處，（不過我不怎麼相信）還是多吃一點含維生素的東西。不過還要多注意自己平時對眼睛的保護，做眼保操。
希望我的回答你能滿意
滿分採納
10樓：合元武冼未
胡蘿蔔~！胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症
11樓：美麗的呼啦啦
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉公尺、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。
另外生活細節也很重要，很多生活小細節會嚴重的傷害到眼睛的健康，要注意以下幾點：
1．預防近視加深。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
18歲以下的孩子近視，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強，最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，就會發現近視度數慢慢降低了，視力越來越好了。
12樓：匿名使用者
根據你的病情描述，可能是因為平時勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動，用眼姿勢不端正，導致了近視和近視度數增長。建議，佩戴合適的框架眼鏡，平時注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦一定要控制，保持心情愉悅，做眼部的熱敷和眼保健操，多運動，比如打籃球，羽毛球等，一般情況成年以後近視度數是不容易增長的，平時飲食方面只要均衡就可以。
13樓：冒泡小氣球
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1.
富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。 2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。
含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。
青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4.
鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5.
鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7.
海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。
可選用的保健食品有： 1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。
2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3.
含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
吃什麼食物對眼睛近視好呢？
14樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
15樓：快樂**醫生
維生素a：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好**。
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素c：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨等。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說，葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。
向人體補充大量葉黃素，有助於維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。對於近視的青少年來說，補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。
雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官，輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降，重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越「血 - 視網膜屏障」，修復眼睛氧化損傷的物質，並達到眼睛的任何部位，快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。
16樓：武漢佰視佳眼科
多吃魚肉，新鮮果蔬等營養豐富。也是養護作用，近視不可逆，只能通過配鏡和近視矯正手術來改善視力。
關於飛秒雷射規範的術前檢查包括，視力、驗光、眼前段檢查、眼底檢查、眼壓、角膜形態、瞳孔直徑、角膜厚度、眼軸等，
其中驗光、角膜形態、角膜厚度、瞳孔直徑對手術方案的設計起決定性作用。
17樓：匿名使用者
西蘭花經常吃一些西蘭花，對於視力的保護是有一定的作用的，它可以預防白內障，另外可以保護眼睛晶狀體。
菠菜研究證實，菠菜是葉黃素的**之一，它是預防眼睛衰老的良藥。甚至美國俄亥俄州大學的研究表明，菠菜中含有大量的葉黃素，對預防白內障也有幫助，
不僅是菠菜，人體必須補充綠色蔬菜，才能攝取到維生素b2和b-胡蘿蔔素等。維生素b2充足時眼睛不容易布滿血絲。b-胡蘿蔔素可以轉化為維生素a預防乾眼症。
聖女果聖女果是維生素的倉庫，其中維生素ac含量都是蔬菜中的佼佼者，同時聖女果的果膠成分能增強**彈性，所以他當成零食，技能保護眼睛，又能美容。
蛋黃除了葉黃素對研究有好處，另一種玉公尺黃素也具有不錯的作用，他可以減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛老化，預防視網膜黃斑和白內障。
菊花菊花泡茶喝，對於保護眼睛有很好的作用，經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。
18樓：山東視防何冰茹
您好！近視形成是和偏食有密切的關係的。大多數的近視眼患者的血鈣一般會偏低，缺乏維生素a，血鈣和血色素也會偏低。
所以，患上了眼睛近視，一定要多補充維生素a、維生素b以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素，平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。
希望對您有幫助！
19樓：笨笨龍先生
推薦近視眼患者的兩種食療
1、豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗淨，切成片。
置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再 打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。
豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近 視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
2、枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨，切成6厘公尺左右的細絲， 青筍同樣製作，枸杞子洗淨。
待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎， 潤肺明目。
豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
枸杞子對抗眼疲勞的三種食療配方：
a、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
b、枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
c、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
吃什麼東西對眼睛好
用決明子泡水喝 中藥決明子為豆科植物草決明的成熟種子，能益腎清肝，明目通便。決明子為常用之明目保健藥。神農本草經 記載 治青盲 目淫 膚赤 白膜 眼赤痛淚出。歷代以其明目之方甚多，或單用，或與他藥配伍，隨證而施。如 僧得集方 決明散，即用決明子一味為末，粥飲下，以益肝明目。服用時，可將決明子微炒，搗...
收藏什麼比較好,現在收藏什麼東西比較好
銅錢 銅板 有點錢買銀元500左右乙個 郵票 戰國紅瑪瑙收藏目前最理想的選擇 新開發的稀有品種 漂亮,您可以先了解一下先 推薦玩紙幣收藏,尤其是 人民幣。郵票還是老的比較好,但是專業性比較強,尤其是背膠,現在刮膠 二膠的都比較氾濫,稍不留神還可能買到假的,連多年的專業人士都比較含糊。銅幣和銀幣一般要...
夏天，帶什麼顏色的墨鏡對眼睛比較好
茶色 淡綠色 灰色等是有益眼睛的顏色。佩戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處於暗房環境，人的眼睛在陰暗的環境下瞳孔會自動擴大，瞳孔長期擴大容易引發青光眼等病症 劣質太陽鏡還會造成更多紫外線透入眼睛，容易引起日光性角膜炎 角膜內皮損傷 眼球黃斑變色等疾病 顏色較深的眼鏡使眼睛對顏色的分辨能力降低，容易出現顏色混...