1樓：匿名使用者
橄欖菜吃多了有害嗎?富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。營養學家認為， 橄欖既是蔬菜也是水果，營養價值很高。
橄欖含有67％的水分、23％的油脂、5％的蛋白質和1％的鈣、鐵、磷等礦物質，同時還含有維生素a、維生素d、維生素k和維生素e等多種維生素。欖欖油中所含的維生素e是血管保護劑，可降低膽固醇和甘油三酯。最新研究證明，結腸癌的患病機率與食用脂肪和油脂的多少有關，過多食用動物油易患結腸癌。
但動物試驗證明，食用同樣多的橄欖油卻沒有出現任何結腸腫瘤。另乙份研究報告顯示，堅持每天食用一次以上的橄欖油，乳腺癌的患病機率降低45％。橄欖油還可用於胃潰瘍的輔助**，可預防膽結石並能**背部疼痛。
每天早餐前食用2匙橄欖油，有助於緩解背部疼痛，同時還有助於降低血液中的有害膽固醇。橄欖油中的維生素e和阻止脂肪酸氧化的物質還可降低患血管硬化的危險，因此，許多研究報告強調，橄欖油可防患心臟病。由於地中海國家的人食用富含不飽和脂肪酸和抗氧化物的橄欖油，該地區心臟病患者比其他地區少得多。
在希臘的餐館和飯店，肉、蔬菜甚至乳酪等所有食品中都放橄欖油。乙份研究報告顯示，同其他油脂相比，用橄欖油烹調食品可保留食品的所有營養成分。又因為橄欖油的脂肪含量大大低於其他油脂，因此，食用橄欖油可降低因攝入脂肪過多而罹患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖症的風險。
橄欖油還可作為鎮靜劑以及**便秘、黃疸和膽結石的良藥。橄欖油還有降血壓的作用，並可用於**風濕症、神經炎、消除面部皺紋、護膚、護髮和防治手足皸裂等。橄欖油還可**肝臟疾病，因為它有抗病毒的作用，故可提高肝臟排毒的功能。
食用橄欖油還可強身健體、促進血液迴圈，使人精力充沛。營養專家們把橄欖油作為青年人的強壯劑和老年人的滋補劑。**專家建議夏季人們在身上塗抹橄欖油以保護**、防止高濕和紫外線對**的傷害，因此它還是防患**癌的保護劑。
現在，有些化妝品廠開始在其產品中使用橄欖油，因為橄欖油含有許多對**有益的成分，而沒有任何***。如果你現在開始每天食用一匙橄欖油，或用橄欖油潤膚，或吃4顆橄欖，或服用一匙幹橄欖葉末，你決不會為你的選擇而後悔。摩洛哥、突尼西亞和利比亞等國家的老人因食用橄欖油而身體健壯、精力充沛、衰老推遲。
希臘的新郎在蜜月中為了保持旺盛的精力每天吃5顆橄欖，此外，橄欖還能使人情緒穩定 ---心態平和、頭腦清醒和精力集中。
橄欖菜吃多了好不好
2樓：阿三木的咖啡
橄欖菜葉中含有比較豐富的維生素a、維生素c、鐵和鉀等，如果經常吃橄欖菜，可以用來輔助**由於缺乏維生素a所引起的疾病以及防禦癌症等。橄欖菜籽富含營養物質.如果是醃製的，盡量少吃，因為鹹菜中有大量的新增劑，對身體不好。
3樓：力爭天下第二
橄欖菜葉中含有較為豐富的維生素a、維生素c、鐵和鉀，經常食用橄欖菜，可輔助**由於缺乏維生素a所引起的疾病以及防禦癌症等。橄欖菜籽富含營養物質.如果是醃製的，盡量少吃，因為鹹菜中有大量的新增劑，對身體不好。
橄欖菜吃多了對身體有什麼壞處
4樓：匿名使用者
瓶裝的橄欖菜那種嗎?裡面的油太重了,我也很喜歡吃.但是估計吃多了會肥滴! 喜歡的話就少吃點,早餐的時候配點粥點吃.畢竟什麼食物吃多了都不好,少吃多餐吧!
5樓：威
沒有影響 但美味不可多餐啊
橄欖菜吃多了好嗎
6樓：匿名使用者
橄欖菜葉中含有較為豐富的維生素a、維生素c、鐵和鉀，經常食用橄欖菜，可輔助**由於缺乏維生素a所引起的疾病以及防禦癌症等。橄欖菜籽富含營養物質.如果是醃製的，盡量少吃，因為鹹菜中有大量的新增劑，對身體不好。
7樓：許秀英生淑
你好,如果你買的是罐裝或者瓶裝的已加工好地橄欖菜,那是加過防腐劑的,建議少食用.但新鮮的橄欖菜是可以常常食用的.
新鮮的橄欖菜富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,營養價值很高.建議常常食用的.
8樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都不好，所以都要適當的吃
吃橄欖菜對身體有什麼好處和壞處？
9樓：匿名使用者
橄欖菜營養價值： 富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。[4] 營養學家認為， 橄欖既是蔬菜也是水果，營養價值很高。
橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質和1%的鈣、鐵、磷等礦物質，同時還含有維生素a、維生素d、維生素k和維生素e等多種維生素。欖欖油中所含的維生素e是血管保護劑，可降低膽固醇和甘油三酯。 最新研究證明，結腸癌的患病機率與食用脂肪和油脂的多少有關，過多食用動物油易患結腸癌。
但動物試驗證明，食用同樣多的橄欖油卻沒有出現任何結腸腫瘤。另乙份研究報告顯示，堅持每天食用一次以上的橄欖油，乳腺癌的患病機率降低45%。橄欖油還可用於胃潰瘍的輔助**，可預防膽結石並能**背部疼痛。
每天早餐前食用2匙橄欖油，有助於緩解背部疼痛，同時還有助於降低血液中的有害膽固醇。橄欖油中的維生素e和阻止脂肪酸氧化的物質還可降低患血管硬化的危險，因此，許多研究報告強調，橄欖油可防患心臟病。由於地中海國家的人食用富含不飽和脂肪酸和抗氧化物的橄欖油，該地區心臟病患者比其他地區少得多。
在希臘的餐館和飯店，肉、蔬菜甚至乳酪等所有食品中都放橄欖油。乙份研究報告顯示，同其他油脂相比，用橄欖油烹調食品可保留食品的所有營養成分。又因為橄欖油的脂肪含量大大低於其他油脂，因此，食用橄欖油可降低因攝入脂肪過多而罹患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖症的風險。
橄欖油還可作為鎮靜劑以及**便秘、黃疸和膽結石的良藥。橄欖油還有降血壓的作用，並可用於**風濕症、神經炎、消除面部皺紋、護膚、護髮和防治手足皸裂等。橄欖油還可**肝臟疾病，因為它有抗病毒的作用，故可提高肝臟排毒的功能。
食用橄欖油還可強身健體、促進血液迴圈，使人精力充沛。營養專家們把橄欖油作為青年人的強壯劑和老年人的滋補劑。**專家建議夏季人們在身上塗抹橄欖油以保護**、防止高濕和紫外線對**的傷害，因此它還是防患**癌的保護劑。
現在，有些化妝品廠開始在其產品中使用橄欖油，因為橄欖油含有許多對**有益的成分，而沒有任何***。 如果你現在開始每天食用一匙橄欖油，或用橄欖油潤膚，或吃4顆橄欖，或服用一匙幹橄欖葉末，你決不會為你的選擇而後悔。摩洛哥、突尼西亞和利比亞等國家的老人因食用橄欖油而身體健壯、精力充沛、衰老推遲。
希臘的新郎在蜜月中為了保持旺盛的精力每天吃5顆橄欖，此外，橄欖還能使人情緒穩定 ---心態平和、頭腦清醒和精力集中。
民間傳說
每年夏天，肆虐的颱風刮過之後，橄欖林子裡總會落下一地的橄欖花。橄欖花就是尚未成熟的青橄欖，這時距離秋冬的採摘期尚遠，橄欖果個小色青肉嫩核稚，吃起來粘稠味澀。有一位巧媳婦，捨不得讓橄欖花在地里爛掉，就拾了一籃回家熬煮。
因為舊時每家每戶都有乙個鹹菜甕，甕頭（上面）總堆放著一些鹹菜尾（葉），巧媳婦便將這些鹹菜下腳料也取出來洗淨切碎，放進生鐵鼎（鍋）裡與橄欖花同煮。她的本意，只是將廢物利用起來，留著以後慢慢食用。不想奇蹟真的出現了，烏橄欖菜就此誕生了。
[橄欖菜]橄欖菜吃多了有害嗎?
10樓：閻謐
橄欖菜吃多了有害嗎?富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。營養學家認為， 橄欖既是蔬菜也是水果，營養價值很高。
橄欖含有67％的水分、23％的油脂、5％的蛋白質和1％的鈣、鐵、磷等礦物質，同時還含有維生素a、維生素d、維生素k和維生素e等多種維生素。欖欖油中所含的維生素e是血管保護劑，可降低膽固醇和甘油三酯。最新研究證明，結腸癌的患病機率與食用脂肪和油脂的多少有關，過多食用動物油易患結腸癌。
但動物試驗證明，食用同樣多的橄欖油卻沒有出現任何結腸腫瘤。另乙份研究報告顯示，堅持每天食用一次以上的橄欖油，乳腺癌的患病機率降低45％。橄欖油還可用於胃潰瘍的輔助**，可預防膽結石並能**背部疼痛。
每天早餐前食用2匙橄欖油，有助於緩解背部疼痛，同時還有助於降低血液中的有害膽固醇。橄欖油中的維生素e和阻止脂肪酸氧化的物質還可降低患血管硬化的危險，因此，許多研究報告強調，橄欖油可防患心臟病。由於地中海國家的人食用富含不飽和脂肪酸和抗氧化物的橄欖油，該地區心臟病患者比其他地區少得多。
在希臘的餐館和飯店，肉、蔬菜甚至乳酪等所有食品中都放橄欖油。乙份研究報告顯示，同其他油脂相比，用橄欖油烹調食品可保留食品的所有營養成分。又因為橄欖油的脂肪含量大大低於其他油脂，因此，食用橄欖油可降低因攝入脂肪過多而罹患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖症的風險。
橄欖油還可作為鎮靜劑以及**便秘、黃疸和膽結石的良藥。橄欖油還有降血壓的作用，並可用於**風濕症、神經炎、消除面部皺紋、護膚、護髮和防治手足皸裂等。橄欖油還可**肝臟疾病，因為它有抗病毒的作用，故可提高肝臟排毒的功能。
食用橄欖油還可強身健體、促進血液迴圈，使人精力充沛。營養專家們把橄欖油作為青年人的強壯劑和老年人的滋補劑。**專家建議夏季人們在身上塗抹橄欖油以保護**、防止高濕和紫外線對**的傷害，因此它還是防患**癌的保護劑。
現在，有些化妝品廠開始在其產品中使用橄欖油，因為橄欖油含有許多對**有益的成分，而沒有任何***。如果你現在開始每天食用一匙橄欖油，或用橄欖油潤膚，或吃4顆橄欖，或服用一匙幹橄欖葉末，你決不會為你的選擇而後悔。摩洛哥、突尼西亞和利比亞等國家的老人因食用橄欖油而身體健壯、精力充沛、衰老推遲。
希臘的新郎在蜜月中為了保持旺盛的精力每天吃5顆橄欖，此外，橄欖還能使人情緒穩定 ---心態平和、頭腦清醒和精力集中。
11樓：韓燎笪山
橄欖菜葉中含有比較豐富的維生素a、維生素c、鐵和鉀等，如果經常吃橄欖菜，可以用來輔助**由於缺乏維生素a所引起的疾病以及防禦癌症等。橄欖菜籽富含營養物質.如果是醃製的，盡量少吃，因為鹹菜中有大量的新增劑，對身體不好。
請問常吃橄欖菜會不會對身體有害
12樓：神小朵
堅信針對橄欖菜大夥兒也不生疏，實際上吃橄欖菜的益處有很多，你要想掌握嗎?今日就要我們一起看一看橄欖菜的作用與功效有什麼，橄欖菜是啥，橄欖菜服用常見問題，期待可以協助到大夥兒哦。
吃橄欖菜有哪些益處弊端
橄欖菜的益處
常吃橄欖菜針對我們身心健康擁有 許多的益處，讓我們了解一下吧。
促消化適當吃一些橄欖菜，能夠改進胃腸的消化吸收作用，能夠讓人的胃口公升高。
有益於心血管健康
由於植物油的脂肪率大大的小於別的植物油脂，因而，食用橄欖油可減少因攝取人體脂肪過多而患上動脈硬化、高血壓、心絞痛和各種各樣肥胖症的風險性。
吃橄欖菜有哪些益處弊端
防癌橄欖菜還能夠用於防癌這是為什麼呢?
全新科學研究證實，結腸癌的生病概率與服用人體脂肪和植物油脂的是多少相關，過多服用動物油脂易患結腸癌。但小動物實驗證實，服用一樣多的植物油卻沒有出現一切乙狀結腸腫瘤。另乙份調查報告顯示資訊，堅持不懈每日服用一次以上的植物油，乳腺癌的生病概率減少45%。
**胃潰瘍
植物油還可用以胃潰瘍的輔助醫治，胃病病人每日早飯前服用2匙植物油，有利於減輕胃部疼痛。
鎮靜**便秘
植物油還可做為鎮靜藥及其潤腸通便、黃疸和膽結石的靈丹妙藥。
**風濕發炎
發炎針對身心健康的危害是極大的，但你清楚嗎?橄欖菜還能夠對抗風濕發炎哦。
植物油還可用以醫治風濕症、神經炎、清除臉部皺紋、肌膚護理、頭髮護理和預防手足皸裂等。
吃橄欖菜有哪些益處弊端
保護肝臟
植物油還可醫治肝膽疾病，因為它有抗病毒**的功效，故可提公升肝膽排毒的作用。
補充活力
食用橄欖油還可增強體質、推動血液迴圈系統，讓人精力旺盛。營養學家們把植物油做為年輕人的強壯劑和老人的滋補劑。
橄欖菜好吃嗎？有什麼營養嗎，橄欖菜怎麼做好吃，手撕橄欖菜的家常做法
橄欖菜菜 名 橄欖菜 主 料 芥菜 橄欖 食用油 油食品 配 料 醬油 鹽 做 法 將原料沖洗乾淨，在大鍋中煎煮大約10小時，然後加入配料，即成橄欖菜。特 點 味香質醇 可口 營養價值 含豐富葉綠素及人體必需的鈣 鈣食品 碘，還含有鐵 鋅 鎂等多種微量元素 橄欖菜素色澤烏豔，油香濃郁，美味誘人而成為...
橄欖油做什麼菜好吃，橄欖油可以用來做什麼菜？求菜譜
最好的橄欖油來自鈣質豐富 土壤肥沃的橄欖樹的果實中。因此產地成為決定橄欖油品質的因素之一，在眾多品牌中，出自橄欖油王國西班牙橄欖樹 種植園 的康樂氏金牌初榨橄欖油在國際市場上享有盛譽,同時也由於聘用才貌雙全的北大女博士遇輝擔任形象代言人而為國內消費者所熟知。為確保菜餚的色 香 味和營養健康，在下面章...
橄欖菜炒四季豆怎麼做好吃，簡單橄欖菜豆角怎麼做好吃又簡單，做法圖
橄欖菜炒四季豆的做法步驟 1四季豆洗淨 瀝乾水分 切小丁，五花肉切末 蔥薑切碎2熱鍋寬油，下四季豆不斷煸炒 3煸炒至表皮皺縮變色盛出備用 4鍋裡留底油，下蔥薑爆香 5下肉末煸炒至變色發白 6放1大匙生抽 2大匙橄欖菜炒勻 7下煸炒好的四季豆 8翻炒一會即可出鍋 材料 四季豆1把 橄欖菜2湯匙 大蒜3...