偏瘦怎麼辦

2022-11-12 02:22:03 字數 1598 閱讀 8416

1樓:韋琲

瘦沒關係,健康就好,平時不要偏食,如果是進行性體重減輕就要到醫院看看了。

2樓:

多鍛鍊身體,多補充蛋白質。如果是天生瘦那就注意鍛鍊身體,保持健康;如果是消瘦下去的,注意多補充營養,這樣多數是營養不良餓瘦的。

3樓:王九玲

這得看具體情況。有的人是天生瘦,怎麼吃都不胖,那怎麼補也沒用。有的人喝一點水都照樣胖。

4樓:一齊跑

注意休息,吃飯要慢,營養要均勻!

5樓:唯啊小童鞋

多鍛鍊身體,少吃垃圾食品,多吃營養的東西,總有一天會胖的,其實要胖很容易的,要健康才難。

6樓:歸開誠

為不會是因為你腸胃不好呢?如果是的話,先調理好腸胃,自然會胖起來的,我以前就是這樣的

7樓:free周雪清

多吃點熱量高的,比如肉類,奶油,巧克力,但是還是建議少吃。重要的是營養藥跟上

8樓:

蛋白粉,加強鍛鍊,提高營養吸收。

9樓:匿名使用者

多吃些高蛋白實物

生活節奏放緩些,不要太有壓力

我以前讀書的時候,成績不怎麼好,拼命趕啊,最多110了,那是相當的瘦;

現在工作了,壓力沒有以前那麼大,吃的也比以前好些,都130了

10樓:芸朵的眼淚

多吃肉類和蛋白質,碳水化合物多吃也有用的。但是不要為了那個就暴吃,健康才是最好的!

11樓:繆勒

多吃點或者就欣賞自己

12樓:花田精靈

體檢,看看腸胃是否正常。

13樓:匿名使用者

多吃 不挑食 盡量多吃 只要有土沒有堆不起的牆

14樓:家圓不孕不育

其實你是想增重而不是增胖。可以吃一些能夠增加肌纖維的食物,然後有計畫的科學鍛鍊身體,比如去健身房找專業的教練指導你鍛鍊,堅持一年半載的肯定能長胖的,不論你是先天瘦還是後天瘦。但是前提你要去醫院做個檢查,看有沒有其他的病,比如糖尿病

15樓:你滾球吧

那就買更瘦的衣服,這樣你就顯得胖啦

16樓:胡慶餘堂d組分

注意營養吸收,多鍛鍊。

17樓:品味

鍛鍊,偏瘦的人一般吸收消化都不是很好,吃再多東西也不會吸收很多,所以鍛鍊吧少年,大量的消耗,吃下東西才能大量的吸收。

18樓:水夢蝴蝶

要不是吃得少就是腸胃消化不好

19樓:

多吃肉,每頓飯強迫自己比平時多吃一點

20樓:匿名使用者

偏瘦一般會出現低血糖、低膽固醇等症狀;最好的辦法是食補,多吃、不挑食,多吃肉製品等;

21樓:

多吃點,注意鍛鍊,如果說吃多少都不長肉的那種,就要加強鍛鍊了,身體健康最重要,祝好

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