1樓：最愛秋天的傳說
茶葉中的咖啡因會使神經興奮，不易入睡。不光是茶葉，咖啡、可口可樂等也差不多。各人適應能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只新增水，否則晚上就睡不著。
只要是別睡前喝就好。
飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。
2樓：匿名使用者
正好可以用來看書、上網。
3樓：匿名使用者
再喝 如果喝茶能醉的話那就好了
茶喝多了睡不著怎麼辦！跪求解決辦法！
4樓：幸運的公尺大
茶葉中的咖啡因會使神經興奮，不易入睡。不光是茶葉，咖啡、可口可樂等也差不多。各人適應能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只新增水，否則晚上就睡不著。
只要是別睡前喝就好。
飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。
喝茶葉茶睡不著的解決辦法：
1、食**食**是中醫**失眠的方法之一。食療安全健康，受到人們的鍾愛。有助於睡眠的食物有蘋果、香蕉、牛奶、小公尺、大棗等。具體就是在飲茶前或在飲茶後吃點食品，減少茶鹼效應，幫助睡眠；
2、精神轉移法 看看書或看電視，聽聽歌曲，或者默數數字，減少精神壓力，穩定情緒，或許會很快進入睡眠；
晚上喝茶提神最好是喝花茶，喝淡茶；同時也要避免空腹飲茶。喝茶前先吃點飯菜、水果類的東西，就會減少「醉茶」引起的失眠症狀了。
5樓：匿名使用者
很簡單。
少喝或者不喝。
6樓：
沒辦法，出去跑步試試。
7樓：
看一下你最不想看的書
8樓：趣滿屋
數羊，別想問題，那只會讓你更清醒!
9樓：蔣海銳
只能說沒辦法。你覺得這個點給你想辦法的有幾個是能睡著的？
10樓：匿名使用者
看點文言文，或者英語，一會兒就睡著了，紙質的最好。
茶水喝多了，睡不著覺怎麼辦
11樓：一半的詩
喝杯牛奶，可以的多喝些水代謝掉
12樓：匿名使用者
鬥世無歸似轉蓬，今年作夢到巴東。 陸游
13樓：
我答不出來，我不喝茶就睡不著
14樓：胡德尼康
睡不著就去放一炮
現在是白天，應該多出去運動運動
15樓：岡達子無悔
茶水喝多了就睡不著，可喝些熱牛奶，或洗個熱水澡，聽**，有鎮靜安神之效，可促進睡眠，最重要的是飲用眠夢香，堅持服用，可以舒緩神經，促進睡眠，幫助輕鬆入睡。
茶喝多了睡不著怎麼辦
16樓：淨水活性炭
茶葉中的咖啡因會使神經興奮，不易入睡。不光是茶葉，咖啡、可口可樂等也差不多。各人適應能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只新增水，否則晚上就睡不著。
只要是別睡前喝就好。
飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。
此外:喝茶的的9個注意：
我國茶葉有綠茶、紅茶和花茶三大類。茶葉中含有茶多酚，具有保護毛細血管、抑制動脈粥樣硬化、降低高血壓和冠心病的發病率、殺菌抗菌、抗輻射損傷、抑制癌細胞活性等作用，屬保健飲料。喝茶在我國有悠久的歷史，形成了內涵深厚的文化。
喝茶要切記：
1）不能先放水後放茶葉，而是先放茶葉後放，再用開水沖泡。
2）不能用剛沸騰的開水衝，因水溫太高，回把柔嫩的茶葉沖爛，破壞了茶葉中的營養，有些成分揮發了。
3）不能一次衝滿，要上下拉三次，高衝低調，j即「鳳凰三點頭」，是茶葉在杯中均勻的吸水，有利於茶葉顯色、透香和吐味。
17樓：要求椅
本身帶點興奮因子在裡面，晚上盡量少喝茶，另外可以減少膀胱負擔
18樓：匿名使用者
出門散散步吧。在屋裡越憋越睡不著，出門走一走，才喝點水，上幾趟廁所，代謝掉就好了。
19樓：
茶中含有活性比較強的鞣酸、咖啡因等成分，大量飲用後會出現心慌、頭暈、四肢無力、站立不穩，並伴有飢餓感等「茶醉現象」；另外，平時多以素食為主、少食脂肪的人如果大量飲用濃茶，也可能導致「醉茶」；空腹飲茶以及平時沒有喝茶習慣、偶爾大量飲用濃茶，也有可能引起「醉茶」。當發生「醉茶」時，不要緊張，應立即吃些飯菜、甜點或糖果，這些都可以起到解醉作用。
像這種情況，少量再吃點東西，喝杯牛奶。
20樓：付首付打算
少喝茶，調整好休息時間
21樓：快樂的牛大
睡不著就幹點事情，看書，上網看新聞，聽故事，一會兒就睡著了。
22樓：遼寧財源
只能下次注意晚上不喝茶
23樓：小子欠我錢
看會書。。。 密密麻麻的字一會就睡
24樓：淚語殘陽
喝酒...................
喝茶後睡不著怎麼辦呢？
25樓：匿名使用者
可以調整喝茶時間，白天都可以隨意喝茶，下午3點喝茶時間最佳，下午3-5點是膀胱經的排毒時間，這個時候喝茶有助於把身體裡的廢物排出。可以搭配一些茶點心，這樣在晚餐前不會餓。晚上如果怕睡不著就不建議喝茶，盡量不要喝濃郁的普洱茶、烏龍茶、紅茶。
在睡不著的情況下，醫生建議睡前可以喝一袋眠夢香，溫水衝食，縮短入睡時間，促進熟睡。
26樓：
如果喝茶水會影響到你的睡眠，以後晚上一定不要再喝茶水了。
如果今天已經喝過茶水了，那就再喝杯熱牛奶吧，然後暗示自己不斷放鬆，不要想著睡不著的事兒，做點輕微的活動，如散散步，看本雜誌什麼的，總之要放鬆、再放鬆。
27樓：匿名使用者
以後睡覺前兩三個小時不要喝，或者天天喝經常喝，習慣了就不會睡不著
28樓：儲興文
晚上一般不要喝茶，特別是濃茶
喝了太多茶睡不著怎麼辦
29樓：綮綮綮綮
茶葉具有「提神」的作用，可以使大腦更清醒靈活，影響睡眠，想要入睡可以借助以下方法：
1.輕鬆的體操或散步
睡覺之前進行一點兒出汗的運動，交感神經的運動就會加強。最好的夜間運動是徒手體操或者散散步，不要運動量太大且在臨睡前練1小時左右。
2.在溫水裡泡泡
臨睡前洗洗澡，睡眠效果也會好。喝茶之後，神經處於一種興奮狀態，因此，在臨睡前到溫水裡泡泡，可以消除緊張放鬆神經。但是，一定要注意水，熱水會促進交感神經的興奮運動，因此，最好使水溫保持在40攝氏度左右，或者再稍低一些，慢慢入浴。
3.**有鎮靜神經的作用
單調的**有安眠的作用，就像聽到安眠曲很容易睡覺的事實為許多人知道一樣，恬靜情調的**對神經起著鎮靜作用。
30樓：lyj老尹家海參
茶葉中的咖啡因會使神經興奮，不易入睡。不光是茶葉，咖啡、可口可樂等也差不多。各人適應能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只新增水，否則晚上就睡不著。
只要是別睡前喝就好。
飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。
此外:喝茶的的9個注意：
我國茶葉有綠茶、紅茶和花茶三大類。茶葉中含有茶多酚，具有保護毛細血管、抑制動脈粥樣硬化、降低高血壓和冠心病的發病率、殺菌抗菌、抗輻射損傷、抑制癌細胞活性等作用，屬保健飲料。喝茶在我國有悠久的歷史，形成了內涵深厚的文化。
喝茶要切記：
1）不能先放水後放茶葉，而是先放茶葉後放，再用開水沖泡。
2）不能用剛沸騰的開水衝，因水溫太高，回把柔嫩的茶葉沖爛，破壞了茶葉中的營養，有些成分揮發了。
3）不能一次衝滿，要上下拉三次，高衝低調，j即「鳳凰三點頭」，是茶葉在杯中均勻的吸水，有利於茶葉顯色、透香和吐味。
鳳凰三點頭：
沖泡時極為講究，應高衝，用水流衝擊茶葉，使其泛出茶香，並利用手腕的力量，將水壺由上向下反覆提三次，這一動作稱為「鳳凰三點頭」。
4）臨睡前不能喝茶，喝後易失眠。
5）一杯茶最多能沖泡三次。從茶葉中含有的維生素和氨基酸被溶出的程度來看，第一次溶出55%，第二次溶出30%，第三次10%左右。超過三次，味已寡淡，並會有難溶的有害物質浸出。
6）熱天不宜喝紅茶。因紅茶溫熱，宜冬天飲用。綠茶性苦寒，葉綠湯清，有清涼感，切氨基酸含量多，能消暑降溫
7）不能空腹飲茶。因空腹中含有大量胃酸，茶葉能稀釋胃液，降低消化功能。
8）吃肉後不宜飲茶。因茶中鞣酸與肉中蛋白質結合，生成收斂性鞣酸蛋白質，使腸蠕動緩慢，形成便秘，會產生有毒物質。
9）服用人參等滋補藥品後不宜飲茶，防止與茶鹼起化學反應。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料:
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色公尺粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
白天工作、用腦過多的你：茉莉花茶、綠茶。
體力勞動、運動過後的你：烏龍茶、紅茶。
外勤或常處於空氣汙染嚴重環境中的你：綠茶。
31樓：陳豆逗
家裡有老白幹二鍋頭黃華山什麼的。。。搞一杯下去。。。酒精上頭。茶啊咖啡啊。。。什麼的。。都是浮雲。。。
32樓：浮生丶諾茶
吃點甜的東西，最好是糖。
什麼原理我也不太清楚，記得學茶藝師的時候老師說過喝茶過後出現茶醉和晚上喝茶睡不著就吃點糖，最快的10來分鐘就見效
33樓：雲起潮生
下次在睡覺前就少喝點唄
34樓：匿名使用者
那就多喝開水或者吃點水果
35樓：12820q箹
貧病交侵，以一持萬，論道經邦，
茶水喝多了，睡不著覺怎麼辦？
36樓：匿名使用者
茶葉中的咖啡因會使神經興奮，不易入睡。不光是茶葉，咖啡、可口可樂等也差不多。各人適應能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只新增水，否則晚上就睡不著。
只要是別睡前喝就好。
飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。
此外:喝茶的的9個注意：
我國茶葉有綠茶、紅茶和花茶三大類。茶葉中含有茶多酚，具有保護毛細血管、抑制動脈粥樣硬化、降低高血壓和冠心病的發病率、殺菌抗菌、抗輻射損傷、抑制癌細胞活性等作用，屬保健飲料。喝茶在我國有悠久的歷史，形成了內涵深厚的文化。
喝茶要切記：
1）不能先放水後放茶葉，而是先放茶葉後放，再用開水沖泡。
2）不能用剛沸騰的開水衝，因水溫太高，回把柔嫩的茶葉沖爛，破壞了茶葉中的營養，有些成分揮發了。
3）不能一次衝滿，要上下拉三次，高衝低調，j即「鳳凰三點頭」，是茶葉在杯中均勻的吸水，有利於茶葉顯色、透香和吐味。
鳳凰三點頭：
沖泡時極為講究，應高衝，用水流衝擊茶葉，使其泛出茶香，並利用手腕的力量，將水壺由上向下反覆提三次，這一動作稱為「鳳凰三點頭」。
4）臨睡前不能喝茶，喝後易失眠。
5）一杯茶最多能沖泡三次。從茶葉中含有的維生素和氨基酸被溶出的程度來看，第一次溶出55%，第二次溶出30%，第三次10%左右。超過三次，味已寡淡，並會有難溶的有害物質浸出。
6）熱天不宜喝紅茶。因紅茶溫熱，宜冬天飲用。綠茶性苦寒，葉綠湯清，有清涼感，切氨基酸含量多，能消暑降溫
7）不能空腹飲茶。因空腹中含有大量胃酸，茶葉能稀釋胃液，降低消化功能。
8）吃肉後不宜飲茶。因茶中鞣酸與肉中蛋白質結合，生成收斂性鞣酸蛋白質，使腸蠕動緩慢，形成便秘，會產生有毒物質。
9）服用人參等滋補藥品後不宜飲茶，防止與茶鹼起化學反應。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料:
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色公尺粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
白天工作、用腦過多的你：茉莉花茶、綠茶。
體力勞動、運動過後的你：烏龍茶、紅茶。
外勤或常處於空氣汙染嚴重環境中的你：綠茶。
茶水喝多了，睡不著覺怎麼辦，喝點茶睡不著怎麼辦？
1 選擇乙個能讓自己全身放鬆的臥姿，一般主張向右側臥，微曲雙腿，全身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。2 飲一杯熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，促使大腦分泌促進睡眠的血清素 同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。3 閉上眼睛靜靜入睡。進行深呼吸，聽節奏緩...
半夜睡不著怎麼辦，煙抽多了睡不著怎麼辦？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯睏！睡不著就按這2個穴位 半夜睡不著怎麼辦？睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 ...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 提高睡眠質量的十個方法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚...