能否指點下鮪魚蔬果沙拉義面的常見做法

2022-10-30 08:57:29 字數 1155 閱讀 3826

1樓:終身榮譽

做法將義面滾水煮熟放入冰塊水冰鎮,再準備時令的季節蔬果、沙拉以及水煮蛋一顆

將所有蔬果切成隨意丁狀

綜合所有蔬果丁,再加入適量的沙拉拌勻

接著取出高野家3a鮪魚塊罐頭,輕輕拉提易開罐頭,滿滿整大塊的鮪魚肉及魚油香氣四溢

整罐的鮪魚塊加入沙拉盆中略拌,讓所有食材吸收魚油香氣美味上桌,讓孩子輕鬆愉快的享受飽足一餐。

選擇愛之味系列-高野家3a鮪魚塊的理由:1.擁有3a魚油-dha、epa、poa不飽和脂肪酸,來自大海最營養的健康元素2.

深海魚的蛋白質豐富,是控制熱量減重的好夥伴3.魚肉大塊切,口感紮實,涼拌沙拉或做鮪魚蓋飯等輕食料理,輕鬆簡單上桌。

2樓:匿名使用者

能否指點一下?由於書果拉沙面的正確做法,這個好像沒吃過也沒做,我這個得好好的學一學,慢慢就會做了。

3樓:匿名使用者

[原料/調料]

綜合義大利麵 80公克

鮪魚罐頭 30公克

小蕃茄 4顆

洋蔥 20公克

水煮蛋 1個

生菜葉 3片

橄欖油 少許

義大利油醋汁 3大匙

[製作流程]

(1)將綜合義大利麵依照外包裝說明煮熟後,用冷水沖涼,再拌上少許橄欖油備用。

(2)每顆小蕃茄都切成4片、洋蔥切末、水煮蛋切細丁、生菜葉用手撕成小片狀、鮪魚用叉子稍微壓碎備用。

(3)將所有食材及麵條拌勻,即可盛入盤中,上桌食用

金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟圖,怎麼做好吃

4樓:爵爺的網路

主料金槍魚一罐黃瓜一根生菜4片聖女果6個

輔料迪戎芥末一小勺千島醬適量黑橄欖5個白糖一小勺金槍魚沙拉的做法

1. 準備所有的材料,生菜不用多,4片足夠;

2. 生菜淡鹽水浸泡~洗淨瀝乾水分,黃瓜洗淨去皮切圓片,聖女果洗淨對切;

3. 水浸金槍魚控掉水分;

4. 黑橄露(無核)切片;

5. 生菜用手撕碎,與黃瓜片擺放在盤子裡,四周放上對切的聖女果,金槍魚放在蔬菜上,撒上切片的黑橄欖;

6. 調料碗裡放入適量的千島醬,放入一小勺迪戎芥末(黃芥末),放一小勺白糖,攪拌均勻;

7. 調勻的醬料放在蔬菜上,吃時拌勻即可。

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