1樓：夢幻理想學校
聽一些輕**、或者去回憶一些生命中曾經美好的事情或者去回憶一些令你心動的瞬間，這樣會讓你的心情愉快，心扉開啟。同時在考試之前可以自己給自己一些鼓勵，在心裡對自己說，相信自己、我一定能行這樣的一些鼓勵的話，這樣可使你情緒得到緩解，以便使你更好的進入狀態。
2樓：小城的歌
高考之前，我放鬆的方法是，進考場前，吃的東西清淡一點，別吃太飽，然後暗示自己，不就是個破考試嘛，寫完完事了，認真考次。發試卷的時候如果緊張就深呼吸，憋氣5秒，在深呼吸。不行就喝一口水，放鬆了就好。
3樓：要乖哦
緊張是誰都會有的，主要是要客服過度緊張，怎麼客服呢？首先，考試只是對你之前學習的知識的一次檢閱，不必過於看中；實在不能避免的話，可以唱唱歌，跑跑步（這期間把考試放一放）分散注意力非常有助於緩解壓力哦！
有些東西越看重越容易出錯，越容易發生你想象那種突發狀況
4樓：匿名使用者
看看別人在幹嘛 自己在幹嘛 盡量去看成績差點的 覺得自己認真複習 自己一定可以考好 就可以好一點了 或者去看成績好的幹嘛 想著自己跟他們一樣 就一定可以考好 就不緊張了
5樓：匿名使用者
我明年1月考研，前陣子也是過度緊張，乃至於嚴重頭疼。經醫院檢查，是得了腦動脈痙攣，因為長期壓抑、精神壓力大造成。希望對於你引以為戒。
突然想開了，考不過可以再考，但是身體毀了就什麼都晚了，所以我們盡力而為即可。同時，緊張過度也會使學習效率降低。找到重點慢慢攻克，不要太著急。
想開點，一切都沒什麼大不了的。
6樓：匿名使用者
唱歌！！！唱自己喜歡的歌！！！不管走調什麼的。。。。。唱到開心為止！
7樓：比肩網路
運動，，深呼吸，喝水
8樓：墨凝憂傷
深呼吸，千萬不要想考題
9樓：匿名使用者
不要多想，站在窗外，看看遠景
10樓：微笑啦啦熊
深呼吸。。。做別的都會把你的注意力吸引走。
11樓：梧桐生化
想想自己考了滿分，回家去吃一頓大餐的美麗場景就不會緊張了。
12樓：匿名使用者
放鬆心態別給自己太大壓力，多參加幾次考試就好了
13樓：匿名使用者
.............聽歌，和好朋友講笑話
14樓：q青蔥
1.咀嚼口香糖！
2.深呼吸！
15樓：多雲專情
出去跑吧 跑累了吼一下就好了
16樓：匿名使用者
一定要相信自己所付出的一定有回報
17樓：匿名使用者
我只知道考試之前做充分的準備，臨近考試適當放鬆。
18樓：匿名使用者
做好最壞的打算~緊張是因為你心裡太要強~
19樓：
去找老師聊下天和密友聊聊人生吧
20樓：
看看山看看水就ok了
21樓：丨性別丶男
回憶下當初的努力，讓自己有信心
怎麼樣才能放鬆心情
多出去走走 lz好，心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到...
如何放鬆心情，怎樣放鬆心情
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
放鬆心情說說朋友圈，放鬆心情說說
1 做好自己，放鬆心情，太在意才容易失望和失去。2 神經繃得太緊，生活枯燥無味 偶爾放鬆心情，善於調節為最 做事不求最好，但求問心無愧 做人踏實認真，勝過取巧捷徑 只要心態端正，一生快樂相隨！3 要多曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，放鬆心情，放下所有的包袱和牽掛 專心致志地做你該做的事情，才能達成願望所需。...