1樓：
適合女孩子的
我認為最好的方法就是痛快發洩(但千萬不要喝酒,那只能更加煩)
1. 找個絕對靠得住的親人和"朋友"傾訴(我曾經對著乙個娃娃,自言自語了一下午,然後就好了)
2. 找個沒人的地方,大喊大叫大哭,把憋在心裡的難過傷心都統統釋放出來
3. 暫時換個環境,比如到遠點的地方去旅行,也許天高雲淡或是喧鬧的環境都會讓你的心境有所改變.選擇旅行的地點要與你們以前戀愛的方式剛好不是乙個型別的.
4. 臨分手前狠狠的"踩"他一腳(誰讓他辜負了我)
5. 再狠一點,什麼也不跟他說,也不責備他,幽怨的轉身就走,什麼也不帶走,把所有遺憾都留給他,給他"離開我是他一輩子最大的錯"的感覺,讓他即使在多年以後想起這件事還會內疚,最好內疚一輩子,連做夢都會因為內疚作祟而驚醒!
無論你採取什麼樣的態度跟他分手,都不要為了挽留對方而"胡攪蠻纏",因為這樣只能讓對方認為離開你絕對是正確的選擇,而且會堅定信心,而後不會有絲毫的內疚與後悔(這也同樣適用於男生).
2樓：匿名使用者
時間是**一切傷痛的最好良藥， 慢慢你會習慣乙個人。 你要相信： 放棄你是他的錯， 他沒福氣讓你在他身邊。
懂你的，照顧你的，憐惜你，疼你的人在前面等你。記住：不要回頭看，因為陽光在你的正前方！
開心一點！！！！！！！你要笑給他看，向他證明，沒有他你會過的更好。
3樓：
多想想跟她在一起的時候有什麼煩惱，從客觀上講，失去就是失去，但是失去有時候也並不一定是壞事。日子還是要過下去的，你也不可能不結婚，也不可能一輩子徘徊在這個陰影中。
放開自己的心情，從明天將是乙個新的開始，祝你好運！
4樓：濮琛利
痛快的發洩一下,然後痛哭一場,然後好好睡一覺,第二天早上一起來就忘記一切,把誓言都丟進風裡,把心思放在工作和未來上.要透過這座塔子看到未來的陽光.對自己好一點.
把不開心拋到九霄雲外去,管他的,利用空閒時間來充實自己.讓自己更加有魅力,如果條件允許可以重新開始另一段愛情,.
5樓：匿名使用者
失戀是因為你還沒有遇上真正在等待你的人，我始終相信，每個人都會有屬於他的另一半在等待著他，只是我們不知道什麼時候能相遇，所以我們應該給多點耐心，不要辜負乙個在等待我們的人。你想想，其實你不孤獨，起碼還有乙個人在等待你，雖然不知道什麼時候能相遇，但有了這個精神支柱，我相信你很快就會好起來。加油！
失戀沒什麼大不了，不開心的時候對自己說，沒事的，我很快就會淡忘你！然後對自己笑乙個！
6樓：無限排行
時間是最好的良藥.時間會沖淡一切的.抱著枕頭哭兩天鬱悶兩天之後過自己以前的生活.
你沒了她照樣可以活的很精彩.現在多聯絡聯絡朋友,不要覺得很麻煩他們,現在是你最需要他們也是他們最希望幫助你的時候.
7樓：
關於這個問題,我想我幫不了你,因為我也是個失戀者,上面的方法除了喝酒我都試過了,可是,分手已經有四個月了,還是一樣苦,一樣痛,時常會想些亂七八糟的事,好想和他在一起,可是已經不可能。朋友經常勸我，但是,還是抱著一絲希望他會回頭來找我,一直等著等著，等到自己沒有力氣去想、等到那愚蠢的想法消失，他們常說時間可以**一切、我在等時間**我，等的好累好累...
8樓：匿名使用者
老婆(樓主)
你這不知道怎麼調節了嗎?還問?
你跑到網上來發洩就是你的 調節方式!
失戀!不要說的這麼絕對!只是暫時的拉!
我們不是又和好了嗎?
夫妻吵架 家常菜拉!~
不氣拉寶貝!老公錯拉!
我公開向老婆道歉:老婆.i am sorry !
i love you
9樓：
我們不是經常說時間是最好的療傷藥嘛
真是說的不錯！ 以前，就是在我剛失戀的那幾天裡，有時想起男友我就哭，反正是每天都有眼淚，大概過了有不到乙個月吧，我還不是一樣開開心心的，再想想分手的時候還因為他掉眼淚，因為他難過，現在我都後老悔了！就怪自己沒經驗不夠灑脫，要不我才不那樣了，他根本不配！
你也一樣要想通啊，看得淡點就沒事了
10樓：匿名使用者
回家先喝幾杯酒,再聽聽動感**,打**把知心好友叫來跳一晚上舞,第二天睡一上午,還悲傷就出去郊遊.
11樓：匿名使用者
失戀以後我們總愛問自己----我改怎樣去忘記他？我很想忘了他但我就是沒有辦法忘記他``如果沒有辦法忘記那就不要忘記好了！
有一天 別人提起了那個人 你才猛然想起 那個人我曾經愛過 像在已經不記得了 這就是忘記！
如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人 那我們失去的歲月又有什麼意義那~
12樓：匿名使用者
應該學會自我調節，暫時的分開換來的是永久的幸福（和不適合自己的人生活一輩子確實是痛苦的事），不要為了一棵樹而放棄整個森林
13樓：匿名使用者
不管是痛苦還是快樂。慢慢熬時間吧。我的經驗。
14樓：
去旅遊最好
這樣你可以放鬆自己的心情
而且你會感覺你的那些悲痛在大自然的感染下
根本算不了什麼的
15樓：鈕霞
我知道！！！！再找乙個！！！呵呵呵呵````````很管用的！！保證你馬上忘了他（她）！！！！！！嘿嘿嘿嘿
16樓：
多交朋友，分散注意力。
17樓：
很簡單嘛， 多多想想對方的缺點，你就會覺得跟他（她）分手是一種解放
18樓：匿名使用者
都想一些高興的事撒！還有樓上說的想一些他的缺點
19樓：
兄弟！同病相憐啊！
我用了乙個最土的方法：站在波濤洶湧的海邊，對著大海失聲裂肺的喊，有一點效果，可以試一下！
如何調節失戀後的心情
20樓：過門戶
您首先須先明白...
愛不一定付出了就會得到...
愛不能做比較...
只要您是真心愛她...
您應該為她高興...
調節？大哭一場吧！
看看以悲劇為結局的韓劇...
感受一下痛...
發洩一下您的感情...
做一做運動...
做您最喜歡的活動...
21樓：匿名使用者
發洩，哭也好，運動也好，把自己弄得沒力氣了然後睡一覺起來繼續找下一段戀愛。
22樓：匿名使用者
乙個人安靜。從頭到尾想一次，然後逼自己習慣乙個人的生活。手機號碼刪了，再也不要發簡訊給他。
23樓：匿名使用者
很簡單,就是一直想,一直想她的壞,一直想她和其他人在一起,然後自己找乙個不錯的人喜歡一下
24樓：木偶七仔
出去旅遊吧,不然怎麼辦呢?
25樓：匿名使用者
好難回答哦，可能是轉移注意力吧
26樓：匿名使用者
讓自己忙,之後會慢慢好起來的!
失戀後怎麼調整心情？
27樓：劉家華
有些事，有些人，如果刻意的去選擇遺忘，那麼表示你根本不想忘掉，感情說到底，真的是自己的事情。
人世間感人的愛情故事太多太多，也許你現在正在經歷著乙份讓人羨慕的愛情，但你也要學會去珍惜。人生最大的幸福，就是能夠得到乙個愛你的心，時時刻刻為你牽掛。千萬不要忘記，愛情就像握在手裡的沙子，你握的越緊，失去的就會越多...............
人的一生很短暫，不管遇到了什麼，都是值得我們去回憶，傷心也好，痛苦也罷，這些都寫在我們成長的道路上。
愛上他只用了十分鐘，忘記他卻要用上一生的時間，結果仍然刻骨銘心。
有人說，男人的心是跟著腳走的，腳走到哪裡，心也跟到那裡，而女人的腳是跟著心走的，心到哪腳也跟到哪，這句話很有道理
忘掉心愛的人究竟需要多長？很多人說時間會沖淡一切，這句話其實是錯誤的。要忘記乙個人，前提是你必須真的想去忘記。做到忘記不難，但要下定決心卻是很困難的。
有些人會一直刻在記憶裡的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永遠都不會改變的
人你越想忘記卻越記得清楚.認識乙個人容易,可忘記乙個人可能需要一輩子!既然忘不了那就不要忘，為什麼要強迫自己。
愛乙個人不一定非要擁有她，把她放在心底乙個最溫暖的角落。想她了就開啟心門…… 有時想念乙個人也是一種幸福 !
忘記...乙個心痛的問題......
說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用......你說是嗎？
有一句話不是這麼說嗎？你可能在1秒鐘的時間遇到乙個人，用1天的時間愛上乙個人，卻要用一生的時間忘記乙個人......這就是愛情！
呵，忘記？那是不可能的，也是不太現實的，與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
盡量擴大自己的交友圈，與盡量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。.在不得不與他接觸的時候，盡量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
.盡量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
.每天給自己乙個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day."
相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。 拋開一切私心 雜念。珍惜現在擁有的吧
28樓：阿叉叉叉燒
1.發洩心中的苦悶，想哭就哭，不要壓抑自己，難過以後就會有新的開始。2.
理智分析造成分手的原因，吸取經驗，能改就改，不能改就找能適合這種特質的物件。3.不要死纏爛打，失戀後的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼，不要怕讓別人知道你的處境，遇到追問的人，大可表達傷心。
4.學會自立自強，失戀後更要照顧自己，以最好的姿態迎接對的人。
29樓：瑞吖
失戀後最好是多交朋友，多和朋友相處，多陪家人，最好不要乙個人相處，乙個人相處的話會想起失戀的難過，傷心事。
30樓：管理情緒做倔強的小草
[管理情緒做倔強的小草]失戀後的心情很糟糕。多數是因為回憶之前的美好，現在得不到了更加難受。失去了才知道珍惜大家都懂，失去後懂得放下是一種人生智慧型，自己把自己鎖住了，能開門的還是自己。
分手後怎麼調節心情？
31樓：匿名使用者
談戀愛不是件容易的事情，幾乎絕大多數人都有過分手的經歷，這算不上稀奇，特別是重感情的人，被分手遭受的打擊會更嚴重點。
一般情況下，分手後都會經歷幾個階段。
第一階段，痛苦難受期。突然分手，心理很難接受，無法面對現實，感覺天都要塌了，自己是這個世界上最痛苦悲慘的人，茶不思飯不想的，總是回憶過去的美好，無法走出困境，特別的孤獨無助，沒有活下去的希望和勇氣。
第二階段，逐漸平穩過渡期。時間是**一切痛苦的良藥，時間久了，逐漸想開了，也適應了自己乙個人生活，感覺未來還有很多事要去做，不能再繼續執迷不悟，頹廢下去，自己意識到了不能折磨自己，意味著成熟了很多。
第三階段，重新振作雄起期。經歷了太多的坎坷和磨難，受了好多罪，終於要重新來過了，一切都過去了，慢慢的開始尋找自己的幸福，所有的事都會好起來了。。。
總結，感情世界不會一帆風順，會有很多不順和磨難，自己要學會疼愛自己，解勸自己，沒有誰是不可替代的，要拿得起放得下，敢愛敢恨，分手是正常不過的事情，不能老是想不開折磨自己，那是傻子做的事情。
告訴自己，不能一棵樹上吊死，以後還有很多的可能和選擇，相信緣分和命運，就不會那樣執迷不悟，痛苦不堪了，自己不對自己好，沒人會心疼你，就是這樣，沉醉於感情不能自拔的人都是傻子，不可同情，希望你能明白，不被凡事所打擾，才是真正有智慧型的人。
失戀後如何調節情緒，失戀後應該怎麼調節情緒？
失戀後應該怎麼調節情緒？親，您可以出去旅行，聽聽 失戀後怎麼調整情緒？首先，正確對待失戀。失戀，與其說是結束，不如說是乙個新的開始。戀愛不是自己生命的全部，它只是人生過程中的乙個驛站，過往的車子很多，並不是每趟車都必須停靠。第二，將痛苦的情緒發洩出來。盡情痛哭一場。運動發洩。到拳擊或某種運動俱樂部去...
失戀後應該怎麼調節情緒？
親，您可以出去旅行，聽聽 失戀後怎麼調整情緒？首先，正確對待失戀。失戀，與其說是結束，不如說是乙個新的開始。戀愛不是自己生命的全部，它只是人生過程中的乙個驛站，過往的車子很多，並不是每趟車都必須停靠。第二，將痛苦的情緒發洩出來。盡情痛哭一場。運動發洩。到拳擊或某種運動俱樂部去練習打沙袋，也可以到球場...
如何處理失戀後的情緒，失戀之後應該怎麼調節鬱悶的情緒
淡藍色的思念 你好親，很理解你的心情。其實只要你正確的看待失戀，你就會很好的調整好，有的人就是沒有正確的看待失戀，失戀不代表你就失去一生的愛，你只不過是放棄了一個不適合你的感情。不管你們之間是誰說的分手，那都是對對方負責，你想想看，你要是和一個不愛你的人在一起生活一輩子，你會得到幸福嗎。你沒有失去愛...