1樓：喜新
你現在才14歲就長這麼高，是身高突飛猛進的年齡，在健身方面可以多做一些拉伸運動，彈跳一類的，，啞鈴一類的東西可以選擇在20歲往後在訓練。。
2樓：吾不知其名
你拉仇恨啊你，你才14，就算不鍛鍊也會長好嗎？要長高最重要的還是多做跳躍的動作運動
3樓：12345我打老虎
不用，心理壓力不要太大，你可以打籃球，或是別的跑跳的運動
4樓：達愛晴
敢不敢再牛逼一點！運動過量也是會起反效果的，休息也很重要！不是練的多就能牛逼起來的～
5樓：蘋果啊
多打籃球 跳繩(反正就是多跳) 因為你現在就有173 如果不多做運動是不會長高的
6樓：玉闕參差永珍涵
向你這個年齡的男孩，不要做劇烈運動，影響長個，很多籃球運動員在這個年齡段都是不打整場比賽的，只是單純的練習投籃，因為大幅度的跑跳會大量耗能，導致身高方面供能不足
7樓：李妍
長高後天因素很重要。你採取的方式是正確的，多鍛鍊對肌肉和骨骼都有一定的拉伸作用。鑑於目前你還很年輕，空間還是有的，加油！
8樓：左手邊雨祭
還會長的，一般男生都在初二過渡到初三的暑假猛飈，雖然我不懂為什麼，但是目前來說你不矮。
9樓：浣熊迷
十四歲，還有時間，男生到20歲才停止發育
10樓：拔涼小手
打籃球啊，這樣可以長高的
11樓：逝去的青春
我初二的時候155 現在181 會長的
12樓：來自縱棹園鶯慚燕妒的徐晃
俗話說，男的啊 23猛一竄 你還不到
13樓：在靈隱寺喝水的大平原狼
有條伴，單雙扛上多運動，有意想不到的效果
我虛歲20了，還能長高嗎？？
14樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第一的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
15樓：夢比優斯歷險記
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
16樓：茆芳蕙董彤
是可能長高的，一本身高到25歲左右定型，你多參加些跳高運動，多補充含鈣量大的食物，會繼續長的。祝你成功。
17樓：遊戱魜間
女生髮育早，20估計不會再長個了.不過如果體重能瘦下來點，至少看起來會顯得高了一點。
至於如果鍛鍊，你老爸是體育老問他就好了.
18樓：烏山雪花大如席
170釐米的女生已經是高海拔了，太高了會“高處不勝寒”的。
可以跳繩來鍛鍊或是慢跑。
一般到了20歲，那骨骼就已經閉合了，不會再長個了。
19樓：竇蕾買嫻
每個人發育時間不同，生長高峰期也不同，男女不同。你不到20歲，還能長高。以我自己來說，我20歲才1.58米，還以為成了半個殘疾，24歲卻長到1.71米。你大可放心。
20樓：網啦啊
可以，但是我想你長到175釐米已經是奇蹟了。希望你能繼續長高兩三釐米！
21樓：咋老是喜歡你
說真的這個我還真不知道
不過俗話說女生都比男生早發育！！
我也是90出生的，經常運動，不過現在174都一年沒長高了！
我想你應該不大可能長高了！！！
22樓：夜不虛度
方法就剩下一個了抻筋
23樓：匿名使用者
能啊，每個人到25歲才不會長了....
24樓：匿名使用者
估計不會長了 ，女生長個子也 就 在 14到20歲之間，170已經很高啦，大街上看看只要 不 穿高跟鞋的 女生沒幾個170的
12歲的男孩平均身高是多少？？？？
25樓：匿名使用者
這些都是假的 我13歲的時候身高是1.495米 現在20歲了
身高為1.77米 你說我在13歲的時候我自己會知道自己能長到1.77米嗎？
26樓：hapyy玉米包
年齡 男生身高 女生身高
12 145.45 148.0313 153.83 153.3814 159.91 155.60
我14，體重58kg，身高163，怎麼樣**
27樓：
學生還是正長身體的時候，稍微胖一些也沒有什麼，以後說不定隨著身體長高就會瘦下來，如果想**也可以，但不能節食**，對身體健康會有很大的傷害。還通過合理的**方法比較好一些。通過合理的飲食+適當的鍛鍊。
**必須是控制飲食+鍛鍊為基礎的，養成一種良好的生活習慣，否則所有的**都是會**的。
28樓：匿名使用者
學生**比成年人快，平時多運動很快就可以減下來，千萬不要節食**，學生是長身體的時候，只要比平時少吃一些就好，蔬菜水果肉類都是長身體很需要的
29樓：巨集韻財稅
你還這麼小，正處在長身體發育的時間段，很好瘦的，平時控制飲食，少吃高油高塘的食物，多吃富含纖維素熱量低的，比如蘋果、梨之類的，每頓只吃7分飽就好啦，按照這個飲食習慣，慢慢就會瘦下去的
30樓：腦殼哦痛歪了
是學生的話多鍛鍊就行了，不要減得太瘦，以後學習吃不消的
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