1樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧
冬天給孩子吃什麼早餐好
兒童早餐吃什麼菜 兒童早餐應該吃什麼
2樓：匿名使用者
你好，兒童的早餐:兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一兩片麵包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
希望被採納，謝謝
兒童早餐吃什麼比較有營養?
3樓：smile微信
孩子不吃早餐給帶兩個
4樓：匿名使用者
從小就養成不浪費食物的好習慣
5樓：千月幻神
早餐三要素：第乙個要有供給大腦能源的糖可以從饅頭、麵包、點心、混沌、小籠包等中選擇；
第二個是要有蛋白質食物，一天能否保持旺盛的精力和靈敏的反應力都與早餐是否有蛋白質食物有關，可以吃一些如五香茶蛋、火腿、醬牛肉等；
第三個是要有維生素的食物，這一點是最容易被忽視的，所以早餐一定要有一些涼拌菜、水果沙拉、蔬菜沙拉等等。
全麥麵包/雜糧麵包
一杯牛奶(要在吃麵包後再喝,空腹不宜喝牛奶)乙個雞蛋
6樓：民眾體檢專家
早餐的主食可吃些碳水化合物豐富的食物，如饅頭、麵包、豆沙包等，同時還要進食富含蛋白質的食物，如雞蛋和牛奶等。如有條件，還可以增加一些蔬菜或水果。
7樓：匿名使用者
豆漿 蛋類 蔬果 麵包 乳酪 這些都是比較健康營養的 可以每天換著樣的吃，中、西式早餐 也可以提高孩子對早餐的興趣 從小養成吃早餐的好習慣 對身體有很大好處
8樓：匿名使用者
早餐很重要，這大家都知道。要吃好早餐，就得從多種食物中得到營養，不能太單一。
食物可分為穀類、肉類、蔬菜水果類以及豆製品、奶及奶製品等4類。如果乙份早餐中包括了4類食物，早餐的營養質量就「充足」；如果包括了其中3類，早餐的營養質量「較好」；如果只包括其中2類或2類以下的食物，早餐的營養質量「較差」。 專家指出，早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝入中占有重要地位。
早餐提供的營養素很難從午餐或晚餐中補充，不吃早餐或早餐營養質量差是引起全天能量和營養素攝入不足的主要原因之一。
具體要怎麼吃這得結合你家的實際情況給你的孩子充足的，全面的營養。
9樓：陽琰銳小星
兒童注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。兒童的早餐通常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一兩片麵包為最佳。
牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
早餐是一日三餐中很重要的一環，它關係著上午的活動能量，也關係著一日的飢飽，俗語說「早飯飽，一日飽」。從營養角度看，早餐也確是極其重要。因為晚餐攝入的各種飲料，經過一夜休息已消化殆盡，消化道基本排空;尤其孩子一早醒來精神旺盛，食慾較好。
因此，早餐是孩子最喜歡吃的一餐，也是家長最應該滿足孩子的一餐。
然而，好多家庭歷來只重視午餐和晚餐，對早餐經常是馬馬虎虎。有些家長早上忙於上班趕時間，匆匆給孩子進餐，甚至未吃完，便隨家長外出。這樣孩子經常處於半飢餓狀態，上午上課或遊戲等活動所需要的熱量很難得到保證。
長此以往，孩子機體所儲藏的能量減少，結果日益消瘦，影響健康生長。有的家長很想把早餐準備得比較合乎營養，但又往往忽略膳食平衡問題，如常給孩子吃牛奶加雞蛋。固然，這二種食品在供給蛋白質方面是優良的，但碳水化合物含量較少，乙個上午所需熱能只有依賴蛋白質供給，既量不足，又浪費了蛋白質。
根據比例，在吃牛奶、雞蛋的同時，必須加饅頭、麵包，小月齡的孩子可加餅乾等食品。那麼，這頓早餐營養素就平衡了。
10樓：伊媽媽育兒
寶寶的早餐吃什麼最好，聰明的媽媽這樣做，既營養又好吃
11樓：仁筠晏旻騫
每天乙個雞蛋，在喝一帶酸奶．
學生冬天早餐吃什麼最有營養?
12樓：陰釗申思嘉
早餐產生的熱能用於支援人體所需能力的三分之一，所以吃早餐是有必要的，可以可以吃乙個雞蛋，乙個饅頭或者麵包，喝點豆漿或者牛奶的，
冬天吃什麼蔬菜好冬天吃什麼冷盤
冬季多吃蘿蔔 豆腐 本耳 芹菜 香菇 冬瓜 菠菜等，對身體適宜.與此之中，還需吃些諸如大棗 蓮子 百合 核桃 芝麻 粟子，再添些牛羊雞鴨魚 牛奶，雞湯，羊肉湯，較適宜.但根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點 多吃主食，適當吃點羊肉 鵪鶉和海參。蛋白質 脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。...
冬天晚上吃什麼菜好，冬天吃什麼菜好
冬天晚上吃肉丸白蘿蔔湯好。qq彈彈的肉丸搭配白蘿卜，小火慢熬出來的湯，特別鮮美，品嚐一口濃湯後，再將白蘿蔔 肉丸入口細嚼，味道蠻好的。食材 步驟。1.首先將白蘿蔔切小塊 乾辣椒切段 薑切片。2.鍋中倒入油，下入薑片煸香，加入乾辣椒 白蘿蔔，翻炒片刻。3.接著倒入小半鍋清水，水開後，蓋上鍋蓋，小火煮十...
冬天吃什麼菜健康，冬天吃什麼菜好？冬天適合吃什麼菜
包心菜，在包心菜中含有很多的微量元素的，而且維生素c也是很高的。鉬和錳也是包心菜中含有的，而且它是可以促進我們身體中的物質代謝的，孩子經常吃包心菜可以有利於成長發育。豆芽菜，很多的豆芽中都是含有很多蛋白質 碳水化合物的，而且還有很多人體所需的微量元素存在。經常的吃豆芽是可以有利於消除身體疲勞。而且豆...