1樓：匿名使用者
男孩子的話在19歲的時候還是可以長高的，只要你勤於鍛鍊。除了跳繩，還可以做跳高摸門頂的運動，是很有幫助的！
2樓：吶喊提問
如果骨骼不是閉合，可以促進生長的！
3樓：仙嫚
我到沒有聽說過跳繩能長高,只知道跳繩能**.
每天早上跑步能長高嗎?
4樓：夏日絕
人的身高主要原因還是遺傳，其次是青春期的營養攝取。不過運動的確可以起到一定的增高作用。
跑步是一種全方位的鍛鍊方式，早上跑步會大大的提高人體機能，促進新陳代謝。當然早餐也一樣的重要，攝取一些蛋白質比較高的食物，牛奶，雞蛋等（1個就好，多了吸收不了，而且膽固醇含量太高）堅持用好早餐，堅持跑步，你的身高問題會得到改善的。
跑步跑步的定義是指陸生動物使用足部,移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
5樓：符月毋力強
當然了，如果是在發育中的青少年，那是對長高很有幫助的；不過對於骨骼己成定型的人來說，就沒什麼幫助了，對於後者一般只可以提高體質
每天跳繩多少時間可以長高啊？
6樓：匿名使用者
跳繩長高多久就見效了，20歲了…有經歷的人分享一下
7樓：匿名使用者
跳繩理論是有助於長高的，這個沒問題。
至於次數……我好久沒跳了，不過男生200個一組，4,5組應該是沒問題的。女生嘛，100個一組就ok。
早晨和晚上都要練，出汗再回家。
它其實和打籃球是乙個原理，都是跳，不過我它覺得增高效果還是小於增彈跳效果。
另外推薦個有點傻，但是很有用的方法，調單槓！這個其實很常見了（知道的人別鄙視）
就是那種比較高的單槓，雙手抓著它，讓身體懸在空中，利用重力讓腿增長。
但得堅持，要不然就沒用了。
跳繩可以練彈跳！是練彈跳非常好的方法！這個有助於打球，打球還有助於增高，是良性迴圈喔！希望你能堅持下去。
每天早上中午晚上正常吃飯，都跳半小時跳繩可以**嗎
8樓：
**應該是
節食+運動
建議是每餐吃7分飽
再加上運動
**效果就會很明顯
9樓：夢神啊
堅持就是勝利每天啃乙個黃瓜
10樓：1頭xiao懶26點
跳完要拉伸，是可以減重的
11樓：衝向海邊
可以**的，正常吃晚飯再加跳繩半個小時能**。
其他方法：踢腿**
一、側站踢腿
針對肌肉：腿大肌及外側肌
動作：借助椅背支援身體，側向坐椅站直，把健身帶捆在雙腳腳踝位置。雙腳伸直合起，右腳向前踢腿動作8—12次，再做左腳。動作發力點在外側肌，注意身體不要向後彎，效果才會好。
二、坐姿踢腿：
針對肌肉：腿大肌
動作：坐在椅上 建議固定椅子位置，避免移動 ，以椅背作扶手，把健身帶捆在雙腳腳踝位置。雙腳伸直合起，然後右腳做向上踢腿動作8—12次，再做左腳。動作發力點在腿大肌。
12樓：小妹愛逛街
每天跳繩多少下能**
每天堅持和心儀的女孩，早上和晚上發簡訊說早安和晚安，女孩是什麼心思呢
額，可能，也許是你想多了吧 放開點吧，每個人都有自己要做的事 每個人都有自己的空間的 畢竟在家了嘛，父母都在，有很多不好意思，等你們安排去見她爸媽以後就不會那麼多不好意思了 可能就是覺得進展很慢吧，有點按耐不住了，呵呵 無法分析 如果每天堅持和心儀的女孩，早上和晚上發簡訊說早安和晚安，女孩是什麼心思...
每天早上吃點好的,中午和晚上只吃蔬菜和水果會胖嗎謝謝了，大神幫忙啊
光贍 晚上吃水果有什麼用 應該早上吃水果才有用呢 木爺 不回胖蔬菜和水果對 好 熙熙 會營養不良的 跟營養師學做 餐 餐舉例 早餐 燕麥粥半碗，玉米棒半根，煮雞蛋1個，豆漿1杯。中餐 黃瓜蘸醬，海米菠菜，芹菜拌腐竹 雞絲，冬瓜海帶湯。米飯1 2兩。晚餐 素什錦，萵苣肉片，豆芽豆腐木耳湯。米飯1 2兩...
追女孩子，每天早上和晚上發簡訊，起床和晚安，怎麼樣
或許你每天發她就覺得沒什麼感覺咯，你可以嘗試幾天不發過去，她習慣了你每天都發資訊突然不發她會覺得少了一點什麼東西的，她當然是希望你發咯，一條簡訊煩不了什麼東西，她會覺得這世界上有人每天都在乎她，但卻不是她喜歡的人所以就不上心咯，喜歡就勇敢去追，她愛說什麼說什麼，表白是最快的方法，不管行不行，最起碼自...