1樓：
例如百倍特拉伸器，雙軌道安全平穩，業內獨 家，市面上手動拉伸雖然**低廉，但拉力太小，沒有什麼作用，所以很多人入手了這款，還是蠻有效的
2樓：蘋果半斤
想要長高增高藥是不靠譜的，可以多做做運動，可以增加運動的專案，比如說打籃球，每天跳高，這都是會對增高有一定的幫助的
3樓：府松雨
要要想長高必須鍛鍊身體，在飲食方面也應注意葷素搭配，平常應多打打籃球跳跳繩，這樣對長高都有幫助。
4樓：
這個要看你是什麼年齡了啊，如果你早已經是成年人，那就畢竟麻煩，成年人的身高基本上都已經定型了啊，如果是小孩子可以多吃一點補鈣的食物，多參加體育鍛煉，比如打籃球，這些都有助於身體長個子啊。
5樓：
我認為睡眠營養鍛鍊這三種結合就有可能長高。
6樓：阿凱通訊數碼生活助手
青春期只要保持正常飲食，要加強體育鍛煉。為促進骨骼發育，使個子長高。
7樓：蝶戀花
要是還沒有過22歲，是可以在再長高點的，平時多鍛鍊運動，合理安排好飲食，少吃一些垃圾食品，早睡早起，養成乙個良好的飲食作息習慣。
8樓：
還在青春期的話，正常飲食，葷素搭配好就可以了，多運動這些，如果過了青春期就很難長高了
9樓：邦籍
睡眠，鍛鍊，飲食，心態，適當的器械
10樓：
加強鍛鍊身體，補充鈣質。
11樓：伊博厚
吃帶骨頭的肉，經常吃，就能長高了，
什麼增高藥最好;有哪些辦法
12樓：
~~很簡單的事情，你不要過於緊張。氨基酸的平衡及適量的**是人體健康的基本前提，任何一種氨基酸**缺乏，都會影響免疫系統和其他正常功能的發揮，使人處於亞健康狀態，變得比較容易遭受疾病的侵襲。游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高多做運動，慢跑，劈腿，岑岑筋，活絡筋骨，彈跳運動，跳跳繩，打打籃球，喝點骨頭湯打籃球啊，跳繩啊，跑步啊。骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。
而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！。英國蒔特邇能促使腦垂體分泌而達到長高的目的。是人體最理想的增高產品，由十多位國際資深的專家、博士多年辛苦研究的結晶，就是幫助你擁有理想身高的不錯選擇。
目的在於消除矮小因素，合理增高，對身體也沒一點***。對個子不高很管用，很多朋友都有推薦，一點不好的是，不容買啊。
13樓：貌再渴該
晚上10點前睡覺，堅持做運動。身高未來
網上那些增高藥是真的嗎，增高藥真的可以增高嗎
14樓：匿名使用者
1.警惕催熟不長高的增高藥
現在網上購買增高藥很方便，而且都會詳細介紹產品的使用方法、注意事項以及它的療效如何，但是很多家長往往會比較盲目地去選擇增高藥產品，這些產品要麼是絲毫沒有增高、長高作用，要麼就是光給你催熟了，導致您的孩子性早熟，因為尚未到達該階段年齡，性早熟的孩子可能因為自己在體形、外表上與周圍小夥伴的不同而產生很大的思想上、心理上的負擔和壓力。由於孩子不認識、不接受性早熟的症狀，易出現恐懼、怕羞、易激動，影響孩子的身心健康，最可怕的是非但增不了高，還有可能適得其反終身不再發育，嚴重的還會危及生命健康。這也是為什麼每次都要提醒大家掌握網購的技巧，避免買到錯誤的產品，這樣才能體現網購選擇餘地大、風險小的優勢：
首先，網購前應查詢該產品網上的各種正反資訊，總有人把你看好的產品有好或不好的評價，注意分辨真假；
其次，應選擇**或者信譽較高的**；
最後，應該多注意那些銷量大評價好的產品。
2.什麼樣的增高藥最有效
據權威之情人士介紹，目前市場上的增高藥主要分為這麼幾種：一種是以營養補充劑為主，成分以鈣、維生素d、氨基酸為主，維生素d能促進骨骼更好地生長發育，那麼對於由缺乏營養引起的偏矮最有效的應該是這種增高藥；另一種以「生長激素」為主，這類增高藥主要以增強生長激素的分泌來促進長高，該類產品對自身生長激素分泌偏少的孩子最有效；還有一種就是進口增高藥了，進口產品在網上銷量非常好，但大家在購買的時候應注意選擇合適自己的增高藥產品，不可盲目相信網路宣傳，最好問問身邊的朋友，如果有在網上購買使用增高藥的話可以取取經，往往最好的產品就在你的身邊。
3.增高藥有用但不是神話
現在市場上增高藥是如此的流行，能長高的增高藥肯定是存在的，至於能達到多大的效果哪就不好說了。研究證明，乙個人的身高主要還是由遺傳決定的，大概佔75%左右，那還有百分之25%的空間呢需要大家在後天注意調養和補充了，所以大家也不要老是糾結於增高藥有用嗎這種問題，多注意國內外的最新科技成果，選擇市場上銷量好、消費者口碑佳的增高產品，配以規律的生活、高蛋白的飲食、高質量的睡眠、良好的情緒和適當的運動，增高其實不是難事！
15樓：匿名使用者
也有很多假的，其實真的就是在藥、監局備案的，但是那是營、養品，不是百分百會長的，營養，睡眠，運動是長高的三要素都要注意的，我是廣州的，23歲，168想到173！ 高5cm就可以了，心不大~！我現在每天都做鍛鍊，也快一年了，還長了3cm，雖然慢，但是我朋友都說我高了不少，因為身高上差別2cm都有很大區別的。
每天做拉伸和跳躍這樣的，我是看的：楊雲風日記裡面的長高鍛鍊方法做的，每天早上五十個彎腰摸腳踝，晚上做的多些，一百個原地摸高，左右各一百個壓腿，一百個彎腰摸腳踝，兩百個踢腿！摸高是真累啊，摸完了都還在繼續出汗，豆大的汗珠不停的掉。
另外，我發現不能經常去量身高，一旦發現沒長甚至有時候還縮了時候就會很受打擊，然後會產生放棄的念頭，但又轉念一想，除了鍛鍊沒別的路可以走！
16樓：李醫生談
健康 養生 身高 增高 賴氨酸，積水謠言，增高藥吃了就見效？小心錯過最佳增高時間
在網上看到說快高的增高藥有效果，是不是真的啊，用了真的有效？-
17樓：匿名使用者
建議了解一下英司琪意念頻譜增高機吧，每晚睡前使用一次就可以了，使用很簡單，我正在用，已經看到效果了。我也是看到幾個朋友用那個
長高了很多才打算也試試的。
網上賣的長高藥真的有用嗎？
18樓：曉池聊法拍房
你好，就目前醫療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低於25歲，做到營養平衡和積極鍛鍊就應該可充分發揮長高的潛能的。
不要輕信廣告的增高藥，只有骨垢線沒閉合的情況下才有可能長高，光吃增高藥不好使。
指導意見：
建議您到醫院檢查一下，拍個x線**，看看骨垢線是否閉合，沒閉合就多曬太陽，多運動，有利於鈣沉積和長高
19樓：
「你想告別矮個子時代嗎，你想長得更快更高嗎？風靡全球的它，幫你快速實現夢想！」——當正愁苦於孩子不長個或自己太矮小的你，無意間看到如此廣告，是否會被輕易地蠱惑？
事實上，近10年來，市場上的增高藥一直是層出不窮，從曾經聲名赫赫的「哈佛代高樂」到如今各種打著高科技名目的秘方神藥，可謂是「你方唱罷我登場」，似乎永遠不缺捧場的人。
早在2023年，某種被驗證沒有效果的增高產品在北京一商廈僅僅**兩天，就賣了37萬元！而今，增高藥的**依舊生意興隆，從幾十元到上千元，各個都不愁沒生意上門。
然而，在增高藥被熱捧的背後，其實隱藏的是層層**。2023年6月20日，國家食品藥品監督管理局的有關負責人鄭重提醒消費者：相關部門從未審批過有增高功能的藥品，凡宣稱有增高功能的藥品都屬於虛假宣傳。
北京****內分泌科副教授潘慧在接受《生命時報》記者採訪時也表示，幾乎所有的口服增高藥對長個都效果甚微，靠的是營造「概念誤區」，有些充其量只能算是營養補充劑。
調查中發現，與過去增高藥在商場中銷售火熱不同，現在大部分增高藥都在網上銷售。正值新年伊始，有人堂而皇之地用發布新聞的形式，列出了所謂《2011最有效增高藥盤點排行榜10強》，並在文章中附上了**位址。
在逐一查證了其中提到的所有產品後卻發現，除一種排名在後、名為「高智高牌泰力膠囊」的中藥類產品出現在國家藥監局的**上，並以「促進生長發育」功能保健食品通過報批外，其他「進口」產品均未見蹤影。
如果對市場上目前存在的增高藥進行簡單分類，大概有以下幾種：
以鈣、維生素d、氨基酸為主的營養補充劑。一家藥店的職員就推薦了一種「生長膠囊」， 140元一瓶吃3個月，為一療程。
她說，孩子不長個多數都是缺微量元素，但如果自己吃鈣片，效果就不如這種把鈣、維生素d和氨基酸等按比例配好的成藥。其言之鑿鑿，態度誠懇。
但潘慧說，補鈣只是讓骨骼變得更結實，於長個並無直接必然影響。此外，也有研究曾證實，單純靠口服氨基酸，也不會產生顯著的增高效果。科學地營養加鍛鍊才能起到一定效果。
打著「生長激素」旗號的激素類藥物。真正的矮小症患者中，確實有一類是因為生長激素缺乏，但潘慧表示，一來這需要通過專科醫院的檢查才能判斷是不是需要補充生長激素，二來，生長激素是處方藥，且必須注射才能管用。所以，市場上的「生長激素」萬萬不可亂用，否則輕則無效，重則還會因為藥不對症導致反效果。
號稱進口的生物基因高科技「秘方」。據潘慧大夫了解，現在能夠證明確實有增高效果的藥物只有生長激素，其他藥物不管吹得有多高科技，都不可盲信。
「比如曾有段時間，有人宣傳生長肽能增高，其實他們連基本的常識都不懂，肽是種長鏈蛋白質，吃進去就消化了，怎麼能起到作用？」
違禁新增性激素的普通藥物。不排除有些藥物吃了真的使身高短時增加了，但這很可能是因為其中違禁新增了性激素。
「性激素使孩子提前發育，雖然個子會短時間變高，但同時也會使骨骺提前閉合，反而導致最終身高不足。」
潘慧提醒，在準備買增高藥之前最好先問自己幾個問題：
1.孩子是不是真的矮小？如果能夠保證在3歲以後至青春期，每年能長高5厘公尺就沒問題。
2.個子矮是什麼原因造成的？如果是因為挑食、運動少，就應從生活習慣上改善，只要好好吃飯，什麼營養素都不會缺。如果是因為疾病，才需要**。
3.選擇怎樣的**？到專科醫院先進行諮詢、診斷確認**，再在醫生指導下用藥。說到底，任何增高藥都不能亂用。
是選擇不靠譜的愛情還是選擇靠譜的財富
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