1樓：霂妧玘
找到束縛自己的事件、人，或者情緒，思考這些事情是否真的值得自己這樣失眠。你必須給自己一段時間，可以比較短幾分鐘，也可以幾小時幾天，去仔細思考利弊。
另外乙個就是放鬆心情，推薦睡前進行一點點的運動，令自己身體有一些疲憊，便於入睡。也可以聽一些輕**入睡。
但是如果情況還是很嚴重的話，建議諮詢心理醫生。
2樓：綺黎
感情都會有這種煩惱的時候，找個知心的人聊聊天，睡前聽聽**會緩解一下
3樓：那天那夜那時
天會塌下來嗎？
不要讓太多的苦痛纏住自己，生活還是很美好的，不要在意負面，最好，談一場戀愛，整個世界都講因此而綻放
4樓：星長星
解脫吧，從別人想法裡解脫吧，讓大海為你翻滾，讓閃電為你舞動
5樓：金喆軒
你好！ 身體生病了要看醫生，但心理生病了怎麼辦呢？有人求神問卜，有人看心理醫生，不過最究竟的，還是自己做自己的醫生，因為自己內心的病，只有自己最了解。
而佛法，就是要治眾生的八萬四千種煩惱病，所謂＂勤修戒定慧，息滅貪瞋痴＂，如果用戒來治貪、用定來治瞋、用慧來治痴，身心必定會解脫清涼。 有時候的不快樂，是因為我們太在意別人的感覺，一句非議，一件小事，都在內心耿耿於懷，讓外界控制了自己的心情。多數時候，別人說的話，做的事，他或許早就忘了，我們卻還在自我折磨著。
活著已然不易，一路顛簸而來，大可不必屢屢跳下別人無心設定的陷阱。多活一點給自己看吧，很多人事與你毫不相干。 。。
6樓：很粗福哦感覺
學會慢慢的放下那些不開心的事
7樓：葉子丶一笑奈何
自問一下束縛自己的是什麼 如果有原因可以嘗試去解開它或者去找心理醫生看一下 如果沒原因只是單純的束縛自己我覺得可以適當的放縱一下 比如大哭一場 喝酒 玩一夜的遊戲看一夜的電視或許可以讓你放鬆一下 但記住要適當
為什麼我心裡面一直都很痛，難以思考問
8樓：哇塞kk吖
不管遇到任何事 都總會過去 道理我知道你都是懂得但就是無法說服自己 心裡難過感覺全世界都不理解你其實這是正常的 我們每個人都天生帶有自癒的功能只是有的人比較快 有的人比較慢 慢慢來 痛的時候就不斷的安慰自己 或者分散注意力做點其他的事 我相信 時間會讓你一天一天好起來的 你也要相信 每乙個明天都會比今天更好
我每天都有很嚴重的負能量怎麼能，把自己搞的很累，心好累啊！
9樓：亦繁亦不繁
人生苦短，哭著過
抄是一襲天，笑著過也是一天。而且bai人生也有du這無數好玩的事在zhi等著你，何必將自dao己陷入僵局與無盡痛苦中。生活已經給了我們壓力，就不要再製造壓力來折磨自己了，想開點，活的輕鬆點吧
之前的每一天我活的也很痛苦，也是滿滿的負能量，身邊的所有人無時無刻都打擊著我，讓我感覺自己活的很失敗。不過日子久了，這種狀態嚴重影響這我的一切生活，抑鬱寡歡，不再微笑。我便努力從中走出來，把他們的一切打擊視為動力，他們越是對我不好，越是譏諷我，我便越要努力，讓自己活的精彩。
如果我甘願受這些打擊，不去反抗，那我只會越來越墮落，負能量會更多，最後被這個世界淘汰。若我將他們的打擊置之不理，把他們全部當成垃圾，不斷提公升自己，會發現人生有這太多美好的事物等著我去發現，有太多追求等著我去實現。再回首望去，我何必在那些人身上浪費時間。
記住那句話——他們試圖把你埋了，但你要記住你是顆種子。
10樓：塵世桌塊
這完全是你自己的問抄題了， 同樣
襲生活的環境下面，為什bai麼你就是
du這麼多的負能量，為什zhi麼你就活的這麼累。你有dao沒有想過是什麼原因？其實生活的累不累主要還是看自己的，你願意每天給自己正能量還是願意每天給自己負能量，這種事情只有靠自己來才可以。
11樓：謝尼瑪不吐槽
人不該活在痛苦裡bai，多du去想想快樂的 東西。我抵制雞zhi湯，但
是，不抵制自dao己得到的成專就，多去想想每天做了什麼，又屬有突破了，又圓滿的完成，這其實才是明天更好的東西。從小事情去發現自己身上的正能量，今天起早了，今天睡早了，徒步到家等等。其實正能量無所不在，多用向上積極的心態去看待這個世界，去看待自己。
這樣，你才能獲得滋味。
12樓：蘇寧電囂
不要給自己太大壓力，就好，第二就是早點睡覺。
13樓：匿名使用者
我也是這樣子，很累，我是家裡給我的壓力太大了
14樓：舞水顰兒
一輩子也就那麼長，過去了就沒了。與其難過地度過每一天倒不如笑著有專過，也屬不枉我們來這世上感受一番。
樂觀正能量是可以培養的，樂觀一點你會發現世界那麼美好。我之前是個很愛多愁善感的人，後來不管遇到什麼事我都要求自己往樂觀方向想，不許自己老往傷感想，每天多對別人笑笑。現在樂觀都成了習慣了
15樓：匿名使用者
環境很重要，換個環境吧。
16樓：匿名使用者
還是傻一點，簡單一點好。
總是感覺心好累。累的無法自拔。好痛苦。每次都不知道為什麼心累。
17樓：花開花落
生活就是這樣，看似繁雜卻也平淡，關鍵看你以何種心態去對待。
如果能理性安排並順利完成每一樣、每一天、每乙個階段的工作。
這樣，你就能感受到生活的快樂，並且心潮澎湃，日新月異。
18樓：匿名使用者
對未知前途的迷茫，把問題想的複雜，對枝節問題想的太多，顧慮太多，不要對事情太在意，盡自己的的努力就行。
19樓：瓦塔瑪麗蘇
是心理問題或是各種生活的壓力造成的，你應該放鬆放鬆一下自己
20樓：低頭淚瀟灑貴湛
是你想的太多了，在乎的太多了
我的心好累 要一些空白 什麼歌
21樓：匿名使用者
我的心太亂
歌手:小剛
**:我的心太亂
詞:丁曉雯曲:小剛編曲:鮑比達
夜裡難以入睡用什麼可以麻醉
情緒太多怎堪面對
不是不要你陪有些事你無法體會
卸下了防備孤獨跟隨
我想要乙個自己的空間
能夠好好想想我們之間的明天
如果愛情不如我們想像的甜美
那麼所有的最讓我來背
我的心太亂要一些空白
你若是明白讓我暫時的離開
我的心太亂不敢再貪更多愛
想哭的我卻怎麼哭也哭不出來
我的心太亂要一些空白
老天在不在忘了為我來安排
我的心太亂害怕愛情的背叛
想哭的我像是乙個迷路小孩。
22樓：月浩亭
是周艷泓唱的歌~~我的心好累
23樓：匿名使用者
不知道 你的問題處在何處 不過心累都是因為愛情的我個人推薦《好久不見》陳奕迅
《when you are gone》艾薇兒《一直很安靜》阿桑
《因為愛情》王菲&陳奕迅
《沒那麼簡單》黃小琥
《愛就愛了》陳琳
《遇見》張敬軒
都是本人喜歡的 聽得有些傷感 有些回味 希望適合你的口味
有什麼禮物能讓自己男友一直帶在身邊！每天看到它
我覺得是毛巾 每天洗臉就會看到他 手錶啊，每天都要看時間的啊 有沒有什麼禮物可以一直帶在身邊一輩子的，送男朋友的 一顆真心和愛,這比什麼禮物都重要,可是現在可以做到這個的男人實在是太少那,文玩之類的可以天盤玩 送男朋友什麼樣的禮物可以讓他經常拿在身邊？1 情侶衫 不管是網上買還是街上買，一是 貴，二...
「一直壓抑著自己悲觀的情緒和想法是不是內向的人
人生在世，十七 總有一些事情非常不合人的心願。無論你是開朗活潑型 還是悲觀厭世型，這些問題，無一倖免，我們每人都能碰的到，遇到這樣的事情，就要看你怎麼想了，如果你積極地想辦法解決，那麼這就不是個問題。反之，這會讓你措手不及 逃避現實，最終會被生活打敗。有一句話說的好 活一天，少一天。你悲悲切切是一天...
男朋友說我刻薄，還是他平時一直壓抑著自己？這樣過份嗎
男女朋友應該無話不談，冷暴力比語言上的熱暴力還恐怖，你們脾氣我看了，不得不說不是很合適，最後你男朋友爆發的那一下，肯定不是打你什麼的，而是直接分手，三年來你們真的無話不談嗎？你太黏，他煩了。他煩了，你覺得他不愛你了。矛盾就是這麼來的。你覺得他不關心你，他覺得你不體諒他，情侶就是這樣沒的。我生氣和男朋...