1樓：每每度心理諮詢
焦慮和抑鬱是相關程度很高的兩種心理情緒狀態，這和患者的個性因素密切相關。所有的藥物都只能起到緩解症狀的作用，在內心痛苦程度很嚴重的情況下，也必須要用藥才能夠更好地**。如果要**問題，還是要在於轉變自己的性格當中導致焦慮和抑鬱的成分，使自己的性格更好地適應你當下的生活，是可以**的。
案例有很多，但是這是每個來訪者的隱私不便洩露。就像乙個諮詢師，也不會把你的具體情況洩露一樣。
2樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：匿名使用者
這是一種病，不以人的意志為轉移，你也想改變自己就是改變不了，沒有患過這樣病的人是不會理解的，檢查又檢查不出什麼病，你感到痛苦，別人以為你是裝的，其實是非常的痛苦了，如果不痛苦誰想自殺？西藥**只能控制病情不能**，有時連控制也不能控制，你就會感到絕望，其實沒有什麼大不了的事情，就是臟腑功能失調引起的內分泌失調，只要治好病症狀自然會消失，中藥通過辯證可以**，癒後不再服藥，你應該積極**，只要對症很快就可以**徹底。
4樓：找個同名的我
一你可以練太極拳，早上可以慢跑鍛鍊身體。對情緒控制都不錯。
二多聽古典**
三多與外界交流
四多看書你可以看與你的病相關的書自我調節。
其實你的病只是精神類，關鍵是你自身，建議你去看中醫，西醫治精神類的大多數對肝腎損害都挺大的。要是不清楚的話可以問我哦
5樓：匿名使用者
不要想著吃藥了 心病要心藥治，你要交朋友 學會放的開 性格跟內臟有聯絡 吃藥治標不治本 吃錯了傷身傷心傷氣 還是要從性格心理入手 你有qq說出來我加你 幫你解決心理問題 因為我就是從極度抑鬱走出來的，研究過心理學 我性格溫和不死板 想交朋友
6樓：劉伊生
如果你不做一些性格和態度的改變的話，這病沒法**，會反覆。
首先你要考慮的是你為什麼得了這種病，原因在**？然後找方法去改進，只關注結果，而沒有去深思原因，那結果就都是暫時的。
7樓：望海樓
一般焦慮症和抑鬱症都是因為自己太封閉，和外界和朋友之間的交流太少，興趣太少。都是心理問題，注意加強和親朋好友之間的通訊往來都參加活動培養興趣慢慢會好起來的
焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別
8樓：匿名使用者
1、症狀不一樣：焦慮性抑鬱抑鬱心境的體驗可以從病人的言談舉止、表情、姿勢中反映出來。抑鬱病人多以「情緒低落」、「高興不起來」、「壓抑」、「心情糟透了」、「心煩意亂」、「心裡不舒服」、「對任何事提不起興趣」等詞語。
抑鬱主要表現為消極悲觀、對事物失去興趣、不同程度的抑鬱心境、和自我評價低。
2、**不一樣：焦慮性抑鬱的**主要包括疾**素、自身因素（性格、年齡、性別、文化程度、既往疾病歷史、家族史等均對情緒產生影響）和環境因素。抑鬱的**則主要是遺傳因素、生化因素和心理-社會因素。
3、定義不一樣：抑鬱情緒與抑鬱症不同，正常人的抑鬱情緒是基於一定的客觀事物，事出有因。而抑鬱症則是病理情緒抑鬱，通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是「小題大做」，不足以真正解釋病理性抑鬱徵象。
焦慮性抑鬱則一般指焦慮型抑鬱症，是指抑鬱症中混雜著焦慮的情緒。每個人的表現症狀都不盡相同，但常見症狀有「情緒低落」、「心煩意亂」等。長時間的維持此種狀況，會對人體產生極大的傷害。
9樓：南通心理諮詢中心
焦慮症屬於神經症的一種，病程要求是3個月以上，焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續時間很長
10樓：匿名使用者
定義不一樣：抑鬱情緒與抑鬱症不同，正常人的抑鬱情緒是基於一定的客觀事物，事出有因。而抑鬱症則是病理情緒抑鬱，通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是「小題大做」，不足以真正解釋病理性抑鬱徵象。
焦慮性抑鬱則一般指焦慮型抑鬱症，是指抑鬱症中混雜著焦慮的情緒。每個人的表現症狀都不盡相同，但常見症狀有「情緒低落」、「心煩意亂」等。長時間的維持此種狀況，會對人體產生極大的傷害
11樓：發廣告保護現場
兩者區別：焦慮性
抑鬱情況複雜，較嚴重於鬱鬱，如抑鬱的患者自殺的想法少見，自責、自罪者少見;
抑鬱性焦慮症是指長期的抑鬱導致的焦慮症的出現，一般是由於抑鬱和焦慮症的綜合的表現，對患者的身心健康的危害較嚴重，要認識抑鬱性焦慮症要從抑鬱的表現和焦慮的表現兩個方面綜合的判斷，如下。
一、抑鬱焦慮症的焦慮表現：
經常莫名的緊張、焦慮不安；
易激動，對一些小事而大發脾氣、耿耿於懷；
注意力不集中，記憶力下降；
伴發系列軀體症狀。如，睡眠障礙，早醒、失眠、多夢;消化道症狀，食慾差、噁心、嘔吐;還有呼吸困難、冒冷汗、尿頻尿急、頭暈、心悸等等。
二、抑鬱焦慮症的抑鬱表現：
患者表情愁苦、不願與人交談;
活動少、反應緩慢;
患者心境低落隨軀體疾病的病情變化而變化，甚至隨醫生的處治方法的改變而改變。可能與患者軀體疾病的生理病理基礎密切相關，也可能是對軀體疾病的強烈心理應激。一定程度上，這些特點還與患者的性格等密切相關。
抑鬱焦慮症在生活中的發病率很高，只是它們的輕重程度不同而已。有的患者能夠輕易地擺脫抑鬱焦慮症的困擾，然而有的人卻深受它的百般折磨，痛苦不堪。面對這樣的疾病早期的**十分的重要，嚴重的患者可以選擇心理醫生和藥物的綜合的**。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
12樓：安徽夢軒網路
我們生活在充滿不確定的時代。
實際上,雖然以前的人們也生活在許多不確定之中,但是如今,隨著網際網路,社交**和訊息傳遞的超連通性發展,生活中的「不確定」之於人們的影響被加重了,小到拿自己與其他人進行比較,大到乙個關於緊張政治局勢的報道,都會使得緊張感可能會更加嚴重,(不僅在美國,而且在許多國家)。
焦慮對於許多人來說似乎是乙個巨大的問題。焦慮似乎正在上公升,或者至少在一些人中可以感受的到。那麼,我們該如何應對這種焦慮呢?
沒有乙個簡單的解決方案,但是在混亂和不確定的情況下,我們可以養成一些習慣,以幫助我們應對焦慮甚至更好的生活。
01焦慮的原因
簡而言之,我們的焦慮是由不確定性引起的。這是一種當事情變得不穩定,不斷變化,失控時的警惕,壓力,恐懼甚至輕微恐慌的感覺。
我們一直都在某種程度上感到這種「不確定」的失控。但是有時候這種感覺會更加強烈:
我們失業了或感到工作不穩定
我們陷入沉重的債務或感覺我們的財務失控了
我們愛的人有危機了(例如健康危機)
我們生病了
家人去世了
我們搬到新城市的新家裡
根據以上,你可能知道了,正因為這些事充滿了不確定性,所以加重了我們的焦慮感。
實際上,如果我們經歷這些事情當中一件,壓力會增加甚至可能變成焦慮……但是,如果事情平靜下來,我們就有機會恢復。但是,如果我們不斷經歷這些事情,它們就不留給我們恢復的機會,那麼我們將一直處於脆弱狀態,進而會感知到所有事情都是令人感到壓力的。
關鍵不是要消除生活中的不確定性和壓力……而是要讓自己即使在壓力大,不確定的事件中也能「淡定」,從而增強韌性。然後事情就沒那麼大了。那些事可能會讓我們感到有些壓力,但不會成為世界末日。
02「確定」的六種習慣
鍛鍊這種心理彈性的基本習慣和獲得「確定」的感覺是我們每天都可以練習的事情:
1. 讓自己去感受
當我們感到不確定性時,不要急於解決它……或分散自己的注意力或在食物或購物上安慰自己……我們可以讓自己感受這些不確定。不是在談論不確定是什麼以及為什麼如此糟糕的感覺,而是在身體上感受它。感覺在我們體內的什麼位置?
可以給它一些關注嗎?感受一會?這種讓自己感受不確定和壓力的習慣正在轉變—焦慮的每一點都成為練習的地方。
這成為了根據我們的經驗建立新關係的機會。
2. 了解「確定」是可行的
我們經歷境遇中的不確定性而感到焦慮,那其實是由於「不確定性」嚇到了我們。相反,如果我們了解這種「不確定」,知道不確定的感覺實際上很好,又會怎麼樣?這可能並不是完全令人愉快,但沒什麼可驚慌的。
實際上,這可以是乙個在「不確定」的世界中找到喜悅和欣賞的機會。「在這種完全開放的感覺中,有什麼值得欣賞的?」開始改變我們對這種「不確定」的看法和反應的方式,擁抱它,了解它,而不是立即驚慌失措。
3. 好好愛自己
在壓力和不確定性的中間,去取代我們養成的拒絕或逃避,擔心和煩惱的習慣 ……或許我們可以嘗試把它當作乙個契機來用一種新的習慣來愛自己。我們可以練習在經歷壓力和不確定時,充滿同情心並友善地對待自己。如同給痛苦中的孩子那種從心底氾濫出的愛與友善。
4. 專注一件事
我們有太多事情要做,每一件都來勢洶洶。但當你焦慮時,請充分執行僅一件任務。這任務也許是重要的事情,例如處理我們推遲了幾天的工作。
也可以是小事情,例如洗一碟或喝一杯茶。充分利用它,並充分享受和體驗。這會有一種「確定」的感覺,並幫助我們避免疲倦感。
5. 找到並品味「當下」的樂趣
上一條,對我們許多人來說,似乎是乙個很大的轉變。停止習以為常的同時多工狀態或頻繁檢視手機及社交**訊息,可能會造成一些損失,但這可能是一種擁抱當下,給自己片刻寧靜,以享受自己生命的方式。
6. 學著去享受自己的「韌性品格」
韌性就是對出現的任何不確定性說「沒什麼大不了」,能充分體會當下的不確定性,並給自己恰當的關愛。韌性是指在混亂之中(即使存在壓力)感到「確定」,並且在這種不確定性中找到了快樂。韌性是休息一下,然後品嚐一下它。
如果我們學會喜歡它,那將是一件奇妙的事情。
只要發現壓力,焦慮和不確定性,就去嘗試這些習慣。練習這些習慣,隨著時間的流逝,會慢慢產生「確定」的感覺。
焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別，焦慮症與抑鬱症區別到底在哪
1 症狀不一樣 焦慮性抑鬱抑鬱心境的體驗可以從病人的言談舉止 表情 姿勢中反映出來。抑鬱病人多以 情緒低落 高興不起來 壓抑 心情糟透了 心煩意亂 心裡不舒服 對任何事提不起興趣 等詞語。抑鬱主要表現為消極悲觀 對事物失去興趣 不同程度的抑鬱心境 和自我評價低。2 不一樣 焦慮性抑鬱的 主要包括疾 ...
抑鬱症。。焦慮症，焦慮症與抑鬱症區別到底在哪
你好，抑鬱症主要表現情緒低落，樂趣喪失，興趣缺乏，常有焦慮激越，自殺，回自殘觀念和行為答，意志行為減弱，幻覺妄想等精神病症狀，自責自罪等。焦慮症主要表現無明顯客觀物件和原因的緊張擔心，煩躁不安，常有胸悶氣短，心慌出汗等自主神經症狀。建議精神科就診，做下精神檢查和量表評估下病情，根據具體病情選擇抗焦慮...
抑鬱症焦慮症常見的藥物，重度抑鬱症和重度焦慮症吃什麼藥好？
1，來士普 來士普 抑鬱障礙，伴有或不伴有廣場恐怖症的驚恐障礙。其成分艾司西酞普蘭是二環氫化酞類衍生物消旋西酞普蘭的單一右旋光學異構體。艾司西酞普蘭抗抑鬱病作用的機制可能與抑制中樞神經系統神經元對5 ht的再攝取，從而增強中樞5 羥色胺能神經的功能有關。2，百適可 百適可 抑鬱症。伴有或不伴有廣場恐...