1樓：李明創
那是你的人生沒有目標，確定好目標就有了方向，就有了活下去得動力，如果你不知道你的目標你就想想你以後要做什麼，然後就有很多想要做得咯，人生就是這樣，你付出不一定有回報，不付出是肯定沒回報的，任何時候都要有希望，有希望才過的開心
回答滿意望採納
2樓：秋柏研
1）制定細節的、明確的目標
抑鬱的人傾向於訂的目標都太巨集大或者模糊：「我想要快樂起來」、「我想要擺脫孤獨感」；而不抑鬱的人，會說：「我打算每週給我好朋友打兩個**」。
前者令人更加惶恐；而後者讓人更有掌控感，事實上也更能促成改變。
人抑鬱的時候，容易深陷迷思，所有糟糕的念頭都一併而來：比如我完蛋了，我再也好不起來了，我很糟糕，我怎麼才能好起來。相信我，無數的人都有這樣自我懷疑，而且無比絕望的時刻。
試試看，此時給自己乙個更具體的目標：比如說去寫一篇文章，或者買乙個拖把，跟朋友約乙個飯局。
讓哲學家去思考人類終極的問題，我們來認真做好吃喝拉撒。
2）起身去做些事情，或是冥想
人在抑鬱狀態的時候，很容易在消極的想法裡面沉迷深陷，就像踩著轉輪的小老鼠，逃而不能。很多研究證實，在這樣的情形下，做冥想會很有幫助。
冥想當然有幫助——如果你會做冥想的話。對於我個人最有幫助的是，當大腦無法停止轉動的時候，把注意力放在身體上，比如摸一下身邊的物體，動動腳趾頭，去走一走，或者去做件小事情。目的是，關注你身體的感覺，而藉此將注意力放在當下。
3）關於冥想
我多年前陪乙個朋友去泰國的寺廟學冥想。冥想有很多種類，走路冥想、打坐冥想，諸如此類。我始終沒有學會冥想這件事情——說來羞愧，每次我都以極快的速度睡著過去。
但是當時老師說的乙個技巧我一直在使用。他當時說，關注你的呼吸，關注你腦袋裡面浮現出來的念頭。想像你面前有乙個傳送帶（或者鐵軌），當你有念頭冒出來，將這個念頭打包，放在傳送帶上，讓它走掉；下乙個冒出來，打包、放在傳送帶上，讓它走掉。
周而復始。
我依然時不時會睡著，但這個技巧確實能夠有效地把我從胡思亂想的迷思之中拖拽出來。
4）給自己創造乙個情緒上的「安身之處」
人在抑鬱狀態下，很難回憶起什麼快樂的感受。乙個建議是，給自己創造乙個情緒上的安身之處。
有的**技術會讓來訪者在冥想的狀態下，回憶/或想像乙個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境/情境，這個環境可能是你小時候居住的房子、山清水秀的野外，或是年幼時好朋友的家，甚至是你想像出來的，讓你舒服和快樂的環境。
但重要的是，你念頭裡面有這樣乙個地方。這個地方能夠給你帶來好的感受。當抑鬱侵襲的時候，你可以偷偷跑「回去」休息一下，積攢些能量。
5）去運動
乙個長達26年的研究綜述表明，運動不止能夠在短期內讓人的心情舒暢，從長遠的角度看，它也能預防抑鬱症狀的發作。
最近和跑北京馬拉松的朋友聊天，大家一致的反饋都說，長跑是修行，也確實能夠舒緩壓力和讓人感覺更好。
抑鬱發作的時候人特別不想動。那，就在抑鬱發作之前，運動起來吧。
6）思維方式
研究說，乙個人如果傾向於對事件產生大的情緒反應，那麼ta就更容易遭受抑鬱症狀的困擾。
這亦是硬幣正反面。人敏感，就容易受到情緒的困擾；而不敏感，又可能喪失創造力和想像能力。所謂人在輕躁狂狀態下，特別適合藝術創作，因為那時人跳躍、豐富，有想像力。抑鬱也一樣。
抑鬱帶來壞處，它亦有它的好處。最大化那些好的部分，學著和那些壞的部分握手言和——當然很難，但值得嘗試。
7）接受它/live with it
研究說抑鬱狀態的人，看待事物比不抑鬱的人更精準。也就是說，人不抑鬱的時候更容易過度樂觀。而抑鬱的人往往對現實的評估更準確。
我就說嘛，聰明的人才抑鬱。人無知而快樂，聰明就得面對痛苦。當然，當你看到了痛苦的真相，仍然能保持快樂，這是大智慧型。
大智慧型不是生而即得，你也不一定非要有所謂大智慧型——畢竟我們都是人而不是神。就當這抑鬱是上帝送給你的萬聖節禮物吧，live with it 。
3樓：匿名使用者
我也同感，感覺自己好像跟世界隔離了一樣！
整天不知道該做什麼...很無聊,快麻木了...
4樓：匿名使用者
你現在的工作悉戚源難道沒有一點上公升的空間嗎？鋦我所知電信因該是乙個不錯的單位。並不是隨隨邊邊的人都能進的。
首先這說明了你以前的努力現在得到了收穫。你的專業和你現在的工作是密切相關的。仔卜那如今現在的你為什麼不朝著好的地方去發展呢？
不知你在電信以做了幾年。很想問你有沒有定過乙個目標呢？人沒有目標才會像你現在這種狀態。
你的條件非常好。如果你能夠為自己定製乙個在電信的目標相信你在不久的將來一定會是乙個有出睜態席的人。
5樓：匿名使用者
有經驗了，可以自己做網路的 工作，還可以自己開電腦維修店呀。
6樓：匿名使用者
這一生！歲好
人生就像百公尺衝刺，如果你覺得乎轎鉛平淡的生活百無聊賴的話。
那就過不平凡的生活，工作做得最好。然後找時間學點什麼，有利於自己發展的。
公升職，漲工資，跳槽，出國，ceo。別著急，慢慢來帆敬，先從裝**線開始吧。
7樓：匿名使用者
做生意，小本進貨，大利收
8樓：打仗不用**
抓住你心靈的嚮往
學點東西
攢點錢做點買賣
談個戀愛
9樓：匿名使用者
學**啊！有資源就要利用起來。
10樓：匿名使用者
首先第一件事就是把心態調整過來!
然後再給自己乙個思考的空間,到底要做什廳悔麼,,做了決定就別後悔退縮,勇往直前,說實話,找個女朋友對自己心理開扮擾正闊有好處哦李困..生活會充實一些,會有方向感!
11樓：木頭長口
弄個數碼攝像拍點夜景做個系列
失戀了，傷心了，麻木了，累了，什麼都不想做了，我的世界都塌了，我不知道該怎麼辦，我要怎麼樣才能好受
12樓：happy夕陽
失戀傷心是難免的，但不能因此頹廢，拿的起放的下才行，雖然艱難，但要勇敢
13樓：傻話瞎說
依靠有多大，失落有多大。滿世界都是人，為乙個不了解的人（了解就不會出現失戀）而如此，只能高聲的罵自己了。
14樓：匿名使用者
可以冷靜思考一下，整理好心情在出發
15樓：匿名使用者
忘了吧？也許明天是新的開始，只是你根本不敢接受現實，無法創開心菲，把它看得太重要？
16樓：阿麗
戀愛不是人生的全部。
17樓：刀鋒的瑪麗塔
你可以放棄他，想想世界還有好多事可以做，或者讓自己喜歡上別人，想那個人的好，我就是這麼的！
18樓：赫國
做乙個工作狂,全身心地投入進去!
有時候感覺很迷茫，不知道自己應該做些什麼？
19樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!! ~.
20樓：匿名使用者
世界上像你一樣迷茫的人多了去了。。迷茫這個東西說不透。。看不懂。
順其自然。。生活還得繼續。。沒有人能天天開心。。
也沒有人會一直傷心。。生活永遠超乎你想象。。你的能量。。
也永遠超乎你想象。。就這樣唄。不強迫自己想這麼問題。。
不管給你帶來多大的困惱和麻煩。。順其自然的接受唄。。那有那麼多的方法給你治。。
反正就這樣唄。。平時多做點事就好了。。。感覺寫多了。。
我也迷茫了。
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