1樓：逗兜浩
熬夜、不愛運動等不良的生活習慣，而且現在的人生活壓力越來越大，壓力也會有損健康。
2樓：職場飛人
年輕男子吃出「b罩杯」，除了飲食不合理外，還有就是平時缺少鍛鍊了。
3樓：職場規劃冥王星
平時不運動老是躺著也會損害健康，所以每天不但要合理飲食還要結合運動。
4樓：北夕
除了飲食不合理之外，應該是他們的生活方式有關的，比如說我們也長期接觸電子產品等等，這些都是對身體也是有害的
5樓：禮朗
主要是不愛運動，不喜歡出去走走。
6樓：喬見萱寶
有很多呀，比如久坐不運動，不熱愛運動也會造成身體不健康。注意健康飲食，多運動，早休息，少熬夜。
7樓：小人物
我覺得應該是，飲食不合理，還有久坐不起打電腦。晚上長時間趟著玩手機，這些方面。
8樓：匿名使用者
除了飲食不合理，還有久坐不起打電腦。晚上長時間趟著玩手機。從不進行體育鍛煉等。都會損害健康。
9樓：肖兔兔的小蘿蔔
一直躺著或坐著，然後不運動，每天盯著手機電腦螢幕看，這些都會損害我們的身體。
飲食與健康生活之間有什麼關係？
10樓：匿名使用者
生活有規律，定時吃飯和休息，不挑食，多運動，多喝水多吃水果
11樓：匿名使用者
飲食（又稱「膳食」）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。
合理的飲食充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食過度會因為營養過剩導致肥胖症、糖尿病、膽石症、高脂血症、高血壓等多種疾病，甚至誘發中瘤，如乳腺癌、結腸癌症等。
不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。飲食中長期養素不足，可導致營養不良，貧血，多種元素、維生素缺乏，影響兒童智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作、學習能力下降。 懷孕期營養不良可引起流產、早產、甚至畸形。
飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌、黴菌及毒素和有毒化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大，而且影響後代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好「病從口入」關。
不健康的飲食方式會引發哪些健康危害
12樓：教育解答助手
不健康飲食習慣危害引發的健康隱患：
在吃包含大量糖，鹽和防腐劑的食品或飲料時，就等於讓身體走下坡路。我們都知道暴飲暴食和不運動，會使人發胖，而這反過來會讓人吃的更多。除了導致肥胖以外，飲食習慣不健康還會造成以下不良影響：
新陳代謝降低
新陳代謝率是指身體燃燒食物的速度，該指數越高，胃倒空的速度越快。如果每天吃六頓小餐，再結合適當鍛鍊，新陳代謝率能保持最佳狀態，充分燃燒脂肪並保持理想身材。在吃錯食物時，新陳代謝率會被食品包含的毒素和化學品干擾而降低。
肝臟會努力將它們過濾出去，並容易因負載過重而降低功能；長期如此，脂肪就會積聚在體內。
肥胖病現代人類努力抗爭的一大問題就是肥胖。儘管許多人都在嘗試**並轉變為健康生活方式，但肥胖者仍然越來越多。肥胖不僅影響形象，還會導致女性初經延遲，呼吸困難，心臟病，糖尿病，骨質疏鬆和肌肉流失等健康問題。
免疫力下降
隨著不良飲食習慣的形成，免疫系統也會受負面影響，變得容易感染和生病。身體不僅失去抵禦疾病的能量，生病後還需要更長時間**。吃錯食品會迫使身體逐漸退化。
因此，吃正確食物對保持健康非常重要。
生育問題
女性超重難以懷孕，因為子宮時遭受的壓力過大。而且她們還容易流產。肥胖導致身體荷爾蒙失衡，並且會給女性生育能力帶來負面影響。醫生通常會告知肥胖女性先**，然後要孩子。
發展成飲食失調
吃的不健康還會迫使人拼命**，甚至採用不健康方法。厭食症和貪食症就是兩種有害健康的飲食失調，最終會導致死亡。飲食失調的女性月經週期會改變，難形成受孕卵子，而且容易流產。
如果吃的聰明，適當運動，是完全可以避免不健康飲食習慣影響的。有很多方法能幫助你轉變為健康飲食習慣，如參加瑜伽班，諮詢營養師或醫生等。養成良好的生活習慣不僅有助於保持好身材，還能讓人的心智更健康。
哪些不良飲食習慣危害健康
13樓：
不良飲食習慣之一：進食速度過快
後果：加重腸胃負擔，導致肥胖。
很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔;咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。
改進：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點。
不良飲食習慣之二：不吃早餐
後果：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。
德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女物件的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2。5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：
每天吃一頓豐盛的早餐。
改進：早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小，熱能高;製備省時省力。
不良飲食習慣之三：晚餐太豐盛
後果：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。
改進：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。
第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，儘量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。
第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。
不良飲食習慣之四：嗜飲咖啡
後果：1.降低受孕率。
每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%; 2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高; 3.
降低工作效率。
改進：少喝。
不良飲食習慣之五：食用酒精過量攝入
後果：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。酒後駕車危及生命。
改進：酒，最好還是少喝不喝。酌量喝點紅葡萄酒有益健康。
法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的機率會降低一半。最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。
駕車嚴禁飲酒！
不良飲食習慣之六：餐後吸菸
後果：使菸中的有害物質更易進入體內。
飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入，從而更加重了對健康的損害程度。
改進：戒菸。
不良飲食習慣之七：保溫杯泡茶
後果：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。
茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。
改進：換杯子
不良飲食習慣之八：宴席不離生食
後果：導致各種寄生蟲病侵入體內。
三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的機率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
改進：生菜、生汁中的活性物質，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，吃生食也有吃生食的講究——
1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。
2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。
3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。
4.避免吃加工食品，如罐頭以及新增了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。
不良飲食習慣之九：水果當主食
後果：造成缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少需要的蛋白質和某些微量元素。
改進：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。
不良飲食習慣之十：飲水不足
後果：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。
改進：多喝水，勤上洗手間;但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。
14樓：小大龍蝦
早上不吃飯，中午暴飲暴食，偏食，沒有按時吃飯，
15樓：然媽養生課堂
平時要注意飲食，這些不良飲食習慣容易致癌，千萬不要大意了
哪些飲食習慣屬於不合理的飲食習慣？
16樓：傷心風雨
1.爆飲爆食
2.不按時一日三餐，餓了才吃，渴了才喝
3.偏食，挑食
4.為了**等原因而不吃，餓肚子
5.飲食結構混亂，不是以五穀雜糧為主食，油脂攝入太多，具體飲食結構可參看中國居民膳食寶塔！
17樓：匿名使用者
暴飲暴食、忽冷忽熱、飲食毫無規律等。
有哪些看來很正常的日常飲食習慣，其實對人體健康是不利的？
18樓：匿名使用者
很多人吃飯的時候和水（白開水、礦泉水、茶水）一起吃飯，這個對胃、消化導致異常。
最好習慣是，吃飯（用餐）30分鐘前喝水（白開水、礦泉水、茶水）當然最好是溫水，飯後30~40分鐘再喝水。這是最好的習慣。
還有吃飯的時候喝飲料或酒水是不利的。最好吃飯中（用餐中）喝湯更好點。
不能吃快-咬40~70次，是很好的。
什麼樣的飲食習慣會有益於健康？
19樓：高曉寶媽
作息規律。飲食清淡，特別是現在秋燥多吃水果蔬菜，多喝潤肺的湯。少熬夜。少吃辛辣。
哪些看似健康的生活習慣會危害健康呢
20樓：匿名使用者
朋友問得真好，現在確實有很多的不健康習慣在被當成是健康的。比如，很多人總覺得多吃肉、蛋、奶，營養豐富的食品就身體強壯健康了，其實現在的人多數是營養過剩帶來的健康問題，比方痛風、高血壓、高血脂等；還有覺得運動就健康，殊不知運動過量或運動方式、時間不合適的話，運動鍛鍊還不如不運動的健康；還有睡覺覺得睡夠時間就行，遇到好看的電視或者玩得興起的時候，就熬夜，然後再補覺，其實這也是非常有害健康的。所以真正健康的生活習慣是要通過系統學習和培養好習慣來建立的。
祝你健康快樂！
形容男子很年輕的成語,形容男人很年輕的詞
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怎麼吃才能吃出好身體，晚上怎麼吃才能吃出好身體？
首先我們的每個人都應該把自己的身體當成最主要的一項。每天的三餐。不要吃一麻辣的食物，過鹹的食物和油炸食物，清淡飲食，營養均衡。現在的年輕人多數都喜歡吃麻辣的食物。對身體相當的不好，但是無論 怎麼呼籲，他們都不重視。這種現象很普遍。到了中老年了好多老年人都已經意識到這種問題的嚴重性，所以現在我國的中年...