1樓：匿名使用者
其實，高三的確很辛苦，你這樣的作息時間暫時對身體產生不了太大的影響，白天肯定會精神集中不了，睡眠不充足也會影響學習的效率的，我那時候也是這樣的作息時間，但比你誇張，我們有早自習，五點半就起床了，早讀課就睏到不行了。但大家都這樣過來了，辛苦一年是值得的。這樣調整一下吧，你晚上十二點就睡，早上六點半起床，睡六個半小時，科學上來說是比較不錯的，中午休息時間半小時或者乙個小時，這樣的作息時間也就比你以前少花了乙個小時或者乙個半小時看書，其實算不了什麼的，關鍵是看書的效率比較重要，長期休息不好，到後來也會影響成績的。
加油，希望給分。
2樓：月撒城郊
我也是高中生，似乎比你還慘，沒有午睡，我做過實驗在自己身上，（晚上11：30睡覺，早上6:30醒，午睡50分鐘）和你上述那樣作息，學習效率果然高，課堂臨堂記憶力較高，因為有充足的睡眠保證，休息好了再能學習好，像機器，不能一直轉下去，也要暫停一會，更何況人了！
充足睡眠有利學習，保證每日7~8小時的睡眠，午睡一定要！
下限也要12點，保證午睡的情況下，年紀輕輕的身體不要誇啊
3樓：匿名使用者
寧願十一點半睡五點起來學習，十二點前睡才是王道，不然對**啊，身體器官什麼的會有影響的
4樓：匿名使用者
應當適當的調整下了……最起碼的六到八小時的休息時間應當留出來的……再緊張的學習也不能放於身體之上，不然身體垮了就得不嘗失了……
失眠+睡眠輕，凌晨2點左右睡，第二天6點半醒，對身體影響大嗎
5樓：
其實之前有過資料證明的，如果你是長時間的，早睡早起或者是晚睡晚起的話，其實這是乙個規律性的，就例如說是長期日夜相反的人，如果你是長時間在白天清醒，晚上睡覺，那這個人呢，一般來說生活作息是非常正常的，但如果是長時間來說是晚上，清醒的人早上睡覺，其實這些人也是可以的，最不正常的那一種就是，日夜顛倒的人，就是一段時間早一段時間晚，然後一直很不規律的話，這個其實影響非常大的，首先你身體的代謝功能會有損傷，然後還有其次就是，對你的**會很差，然後有時候身體一些機能就會出現問題，無法很好的排毒。
6樓：123456趙發
找醫生看看，醫生經過相關調查研究工作後，會給你乙個藥物**，用一兩個星期就可以調理過來了，這樣你就會身體很健康，你第二天會很精神的，身體是革命的本錢，沒有好的身體，做什麼事情都不是很好的，你可以不採納，但是這種事情不要在網上問了，網上不同的人有不相同的經歷也就有不同的建議，故此，找醫生是最好的方法。
7樓：
一天睡這麼少，當然對身體影響太大了。還是要適當的吃些中藥調整一下，嗯，或者買乙個耳塞吧，這樣長期下去不是個事兒呀。
怎麼回事，高三黨學生昨晚12點半睡著到六點半起床，早上語文課大概睡了有乙個小時。中午睡了有二十分鐘
8樓：虹殘月櫻
把作息時間調到正常,11點之前睡然後六點半起,這樣該學習的時候就不會困了,提高學習效率才是最重要的,光投入大量的時間壓榨身體反而會適得其反.
9樓：1輩孓的誠諾
我也是高三 但我不瞌睡啊 晚上12點半睡早晨6:10起床 中午睡一小時 整天都精神
10樓：匿名使用者
中午最少半個小時，晚上十一點半就睡覺
11樓：所長大人好
其他人都挺逗的。高三狗12點睡是真控制不了。語文課多睡睡把。。你難道語文真的靠語文課嗎。。反正我不是。
12樓：我才是葉曉
所以晚上早點睡，開夜車沒有效果的。
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