1樓：匿名使用者
腹部吸脂就是最快速效果好的方法，吸脂**就是利用乙個負壓真空吸引器(0.5-l.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過**的小切口進入皮下，將區域性堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。
2樓：
找空閒時間\速走把肚子向里吸氣\能憋多長就多長迅速走\憋不住時呼氣也要慢出\堅持出奇蹟\望採納
3樓：手機使用者
多吃蔬菜水果，少吃麵食
4樓：樹殊惠
和輕輕茶吧！我喝著呢！
5樓：
來來來，幫俺找個工作
6樓：櫻桃小丸子
瘦肚子的最快方法二
平躺在地上，向左上方抬起右腳，保持1秒，抬起的高度盡量達到最大限度。然後放下換左腳練習。
效果：緊實腹部和腿部肌肉。
瘦肚子的最快方法三
平躺地上，雙腿向上曲起，膝蓋成直角。雙手抱緊膝蓋，上身慢慢向上抬起，然後在輕輕躺下，換腿重複練習10次。
效果：收緊腰腹部的贅肉，增加腰部力量。
瘦肚子的最快方法四
平躺地上，雙頰開啟和肩部同寬。手肘曲成直角，緊貼地面。掌心朝上，向上抬起左腿，膝蓋彎曲成直角，同時抬起右手肘，讓右手肘碰觸左膝蓋。
再放下右手和左膝，換另一側重複練習2組，每組做10次。
效果：增強腹部力量，緊實腹部，緊實大腿。
怎樣可以瘦肚子，怎樣才能減掉肚子？
全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快 身體平躺，手臂向兩側張開，雙腿90度向上伸直，放下，快觸地時收回，重複4個八拍 保持平板支撐，雙腿以爬公升姿勢向上交替彎曲，堅持4個八拍 雙腿懸在空中，兩手向身體兩側觸碰地面，堅持4個八拍 人的體態勢吃出來的結果，唯有控制三餐的進食，別無他法。試試看我這個方法，...
怎樣才能瘦腿，怎樣做才能快速的瘦腿？
腿部修長不粗大，是乙個美女必備的特徵，但作為東方女性往往腿部比較粗，腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細，飲食方面注意一些吃一些消腫粗纖維的食物就可以了，瘦腿運動，可以在家也可以辦公室閒暇時練習，推薦在家訓練。方法 步驟 一 大腿前側 瘦腿運動1 直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作...
怎樣可以有效的瘦腿，怎樣才能有效瘦腿
什麼方法瘦腿最有效果 有什麼有效瘦腿的動作？跳繩 很適宜 的運動 騎自行車 這可是個高效燃脂的運動專案 的關鍵就是，攝入的能量小於消耗的能量 要適當改善飲食結構 可持續發展 把握這個原則，再有針對性的做運動 就可以了 怎樣才能有效瘦腿 有什麼有效瘦腿的動作？高效瘦腿的好動作，一起學習！我向你推薦紅蓮...