1樓：輕舞
每次遇到狀況時不要慌張,你一定要想著做點什麼,不管結果是對是怎樣,只要你的目的是向乙個對的方向努力.這樣經過一段時間後你在面對一些應急的事情時就會從容多了.
2樓：
先深呼吸下吧`
然後告訴自己，別慌，除非你是太監`因為皇帝不急太監急`再者`心急吃不了熱豆腐`凡事慢慢來`冷靜一下`必要時`有空自己多調節下自己`
比如有時要出去的時候，很趕，然後有事發生了`你就會緊張`試試上面的方法`慢慢來`有什麼事不可以解決呢？如果遲到了就遲到了`再向別人解釋下，別人能接受的`
如果實在不行`看看心理醫生吧，因為性格這東西很難改變，需要正確的方法和時間`
以上個人觀點`僅供參考`
3樓：匿名使用者
幹什麼之單獨考慮正在幹的事情
不去想別的
比如說說話就就想說什麼話
不多想別的
放慢些就好.
4樓：葉武秋風
事先想象令你緊張的場景，越詳細越好，然後緊張的時候，想一想自己為什麼緊張，是太過追求完美，還是太在意別人對自己的看法，還是擔心出錯，然後叮囑自己沒必要這麼緊張，又不會死的，有什麼大不了的呢!做深呼吸。這樣反覆練習。
慢慢就不會緊張了。除了這種克服緊張的練習，平時多注意積累，積累的越多，經驗知識越多，對待生活也更從容！相信你更上乙個台階!!!
5樓：雪夢
其實要相信自己啊，有自信的人才會有成功。不要管別人對自己的看法，相信自己是最棒的，因為世界上你有乙個你，不可能會有第二個的，你是獨一無二的
6樓：
裝做不緊張啊！時間一長，你就會不緊張了。
7樓：木易
心理暗示很有用，告訴自己：「我是最棒的！」不要看就是這短短一句話沒很有用的，說得時候深呼吸！告訴自己沒什麼好怕的，也可以告訴自己我只是將給自己聽的，忽略他人……
總之適當的心理暗示可以幫助你緩解緊張情緒.
8樓：匿名使用者
一是要緊閉嘴 二是要慢慢吞嚥唾沫 三是有可能要將手插入褲兜裡 四是不要和人對眼神，但也別驚慌躲閃 最好眼光朝乙個方向看，千萬不要愣神 五是想想你佩服的人遇到時能如何處理 哈哈 是我的經驗
9樓：匿名使用者
說實話，每當我上台演講的時候，腿都會發抖的，但是我也不知道他們會不會看見。我會裝作很有自信的樣子，當然那是在有充足的準備之下的，相信自己
10樓：匿名使用者
那就分散自已的注意力.
怎麼樣才能讓自己更優秀，在大學裡如何才能讓自己變得更優秀？
如果你堅持這三點 一定會越來越優秀 第一 堅持學習 利用碎片化時間 不斷的充實自己 提公升自己 第二 堅持行動 有好的想法 就立刻行動 學會在試錯中成長 第三 堅持鍛鍊身體 因為沒有健康的身體 除了等s 你什麼事都幹不了 首先要善於學習，看書，就是乙個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，...
怎麼才能讓貓咪在它自己的窩裡睡覺
其實貓咪特別的聽話，如果你給他弄乙個貓窩然後把它抱進去。時間久了，它自己就會在那個窩裡睡。前幾年我家就養了乙隻貓。特別的聽話，每次晚上他都會自己在窩裡哪也不去。引導很重要，人還知道養成乙個好的習慣需要21天呢，這事兒放貓咪身上同樣重要。從今天起，不允許他在他窩裡以外的地方睡覺，慢慢的它肯定能意識到自...
怎麼才能讓自己在開學時快速進入學習狀態
以下是我自己多年來的經驗，我也是那種玩了就不想學的，呵呵 首先在有心想要學習卻又想玩的時候，告訴自己要麼玩要麼努力看書，不要在讀書時還對 玩 意尤味盡。我通常在這時看看時間，把剩餘的時間分成3份，第乙份時間就去瘋玩，不要想著作業。第二份時間你的主體就去學習，把上學期的東西都回顧，當然還可以抽出部分時...