1樓：匿名使用者
士多啤梨木瓜
紅棗注意保暖
最好別吃涼的水果 西瓜 香蕉
2樓：匿名使用者
生冷的東西最好不要吃，特別是性比較寒 的蔬果。桂圓，紅棗，蘋果等還是可以少吃一點的。西瓜香蕉芒果等一些 性寒的最好不要吃。
3樓：匿名使用者
可以，但注意不要吃很涼的。吃些番茄，紅棗，…
4樓：匿名使用者
個人喜好把！！！不過蘋果水蜜桃很不錯哦
來大姨媽的女孩可以吃什麼水果
5樓：啊往事知多少
緩解痛經的水果
痛經是生理期，「月姐」「大姨媽」對女生的體能忍耐力的一大考驗，痛經常常發生在經前來後的第一二天，常常至女生手腳冰涼，嚴重影響女生的生活和工作！這個時候可以常使用一些含維c豐富的水果，維c能有效分泌一種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的症狀。
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。。。
改善內分泌的水果
很多女生都會有經期提前或者滯後的情況，這些都主要是由於人體的內分泌紊亂，導致經期的提前或者滯後，對於遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿蔔素、維e的水果最佳，可以有效的減緩神經的躁動和衰弱，促進內分泌平衡。
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔。。。
滋養補血的水果
女生在經歷過生理期的摧殘之後，常常會出現貧血的現象，面對這樣的情況，當然首選的就是補血滋養的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加製造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛症狀。
推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、士多啤梨、甘蔗，提子。。。
6樓：中醫魯健
女性大姨媽吃哪些水果？吃一下溫性的水果，例如，櫻桃蘋果，葡萄木瓜，荔枝龍眼等。
7樓：顏韻養生堂
大姨媽來的時候，多吃3種水果，常喝1種水，活血化瘀，益氣養血
8樓：匿名使用者
在月經期飲食需要非常注意，並非所有的水果都是可以吃的。那麼適合經期吃的水果有以下幾種：
1、木瓜
木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。
2、蘋果
蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果之一，女性在月經期可以經常吃。
3、奇異果
奇異果含有豐富的維生素c，當然，它的纖維含量同樣豐富。維生素c和纖維含量高的情況下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪積聚。
4、西柚
西柚的卡路里是極低的，吃再多都不會長胖，而西柚本身所含有的鉀質可降低下身的脂肪以及積聚的水分。
5、番石榴
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素c還能有效緩解經期水腫。
指導意見：月經期間如果有痛經，血塊，顏色異常等情況的女性，建議口服金巢安來調理，可以快速緩解月經期間不適，還可減輕卵巢壓力。
女人生理期吃什麼水果好
9樓：笨貓多隻
1、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經發生在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素c、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果後，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。
2、調理經期提前或推後，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿蔔素、維生素e等，自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。
3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。
4、保養護膚水果：士多啤梨、蘋果。
經期時女性最容易衰老的時期，防止**老化必不可少。士多啤梨、小番茄等含有豐富的維生素c、e，葉酸和微量元素等營養成分。所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養**。
10樓：歧興茹淑
經期應該吃什麼水果最好呢
月經提前的原因
這幾天水果都不要吃(特別是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。
月經期的健康飲食
（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
您好：為了順利度過經期，改善不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛鍊身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。下面是有關經期飲食的幾點注意事項：
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
5、飲食應定時定量。可避免血糖一下公升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大的食物。
8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質豐富的食品。
11樓：匿名使用者
1.木瓜
木瓜是含有一種特別的蛋白質分解酶，這種酶可以分解下半身的水腫，預防月經期水腫有很大的效果，而且其中含有的果膠可以清除腸道垃圾，幫助潤腸通便。
2.蘋果
蘋果是一種熱量低，營養豐富的水果，也是日常比較常見的水果，月經期吃蘋果可以加快新陳代謝速度，減少積聚下半身的脂肪。
3.奇異果
奇異果的維生素含量是比較高的，而且水分含量也高，可以跟蜂蜜一起吃，幫助痛經。
4.柚子
吃柚子不僅可以**還能增加體力，主要針對月經不調等問題，而且柚子的熱量低，吃多了也不會擔心發胖。
5.番石榴
番石榴的維生素c的含量比較高，在月經期也能幫助我們美白肌膚。
6.士多啤梨
士多啤梨是延緩衰老必吃的水果，可以減少**老化，士多啤梨中含有豐富氨基酸，可以抑制毛細管收縮，延緩衰老。
7.番茄
番茄是熱量比較低的食物，含水量比較高，特別適合經期怕胖的女性吃。
指導意見：除了以上飲食需要注意的，另外月經期間如果有痛經，經血不暢等情況，可以口服金巢安進行調理，早晚各一袋，堅持服用一段時間，可以使痛經消除，月經更加順暢。
12樓：成士恩線甲
月經期吃什麼水果？千萬不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。
西瓜的同夥還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、士多啤梨等。對於這些寒涼水果，全部紅牌罰下並非妥當，適當少食無大的影響。
月經期吃什麼水果，也可以吃平和性的。水果的另外一種性情是平和，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。
屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
對於溫和和平和的水果，經期女性完全可以與之親密接觸，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀
13樓：梅前搞個機吧
女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護，月經期間不僅需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個人衛生之外，飲食也是很重要的。像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃，也有一些特別注意這些健康問題的女性，會問到月經其間能不能吃水果，吃什麼水果對健康益處大。
其實月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
另外，還可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉公尺湯，甜酒雞蛋湯。
14樓：中醫魯健
女性大姨媽吃哪些水果？吃一下溫性的水果，例如，櫻桃蘋果，葡萄木瓜，荔枝龍眼等。
15樓：這裡是健康知音
女人生理期吃哪些水果對身體好
16樓：宗政廷謙銀己
月經期間盡量不吃水果，也可以適當吃一點性質溫和的水果，比如蘋果，桃子，櫻桃等。西瓜，香蕉，山竹，李子，梨等寒涼水果不要吃。以免引起宮寒痛經。
17樓：壽興有有茶
棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
鹽城**炎症怎麼
18樓：鬱樹枝棟橋
你好，一般月經期間建議選用溫性水果，例如荔枝、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等；避免吃西瓜、梨子、甜瓜、蟹、田螺、海帶等屬性偏涼的食物。
19樓：匿名使用者
月經不調的話最好不要吃寒性的水果，月經過後的話可以吃點補氣養血的食物，比如三紅赤沙粉，對女性是比較好的
20樓：
其實女生在生理期時什麼都可以吃，只要不過量一般都沒有問題的。水果有大量營養物質，且有糖分和維生素，如果經期情緒不佳容易緊張，適當吃水果會有舒緩神經的作用，緩解經期緊繃感。
水果本身屬寒性，如果非經期吃多了也容易拉肚子呢，何況是經期呢中控制好量，經期每天乙個水果還能改善心情，如果經期有不適，例如有痛經的朋友吃水果就要注意，建議痛經朋友水果推薦：蘋果，提子，木瓜，聖女果，這幾類是溫性，痛經朋友適量食用會有助緩解疼痛感。經常痛經可以睡前用芙神花熱敷，連敷些日子也能根冶痛經的
21樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天,一到冬天就特別害怕,加上血壓回偏低,無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的乙個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
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