1樓：雨非我所欲
跑完後，慢慢的走一下，讓身體機能慢慢的恢復，在走的過程中，喝點鹽水，或者運動飲料，保持體內酸鹼度平衡，這樣才會慢慢的好。
2樓：存山洪月
餓……這個跑過後馬上進行慢步，然後3步吸，2步吐，使心慢慢靜下來，用中指指腹以順時針在太陽穴哪兒揉，喝水慢慢喝，不快喝，小心得糖尿病~~~~~~~~
3樓：看不懂
跑以後出現嘔吐感覺是因為喉嚨部位乾燥引起的，但是長跑過後不能立即喝大量的水，而應該少量多次。這樣有利於身體對水分的吸收。因為這是一種機體缺氧狀態，長跑是典型的有氧運動，應該在運動之前適當補氧。
我們知道，通常理想狀態下，所有的細胞都在做有氧代謝，這時候有氧運動的效果最佳。但是事實上有氧運動和無氧運動的界限很難準確把握。這還表示你這個人平時很少有運動。
如果有運動，都是小運動量，對身體機能沒有任何影響的。出現頭暈想吐的感覺後，千萬不要坐在地上或者躺在地上，這樣會導致昏迷的。跑完後，慢慢的走一下，讓身體機能慢慢的恢復，在走的過程中，喝點鹽水，或者運動飲料，保持體內酸鹼度平衡，這樣才會慢慢的好。
平時多鍛鍊一下身體，這樣的情況就不會發生了。
1000公尺短跑跑的時候噁心想吐是怎麼回事？
4樓：鹽焗豬肚飯
體內的能量一是**不上來，休息一下就沒事的
5樓：教練
我是一名健身教練，長跑以後出現嘔吐感覺是因為喉嚨部位乾燥引起的，但是長跑過後不能立即喝大量的水，而應該少量多次。這樣有利於身體對水分的吸收。因為這是一種機體缺氧狀態，長跑是典型的有氧運動，應該在運動之前適當補氧。
我們知道，通常理想狀態下，所有的細胞都在做有氧代謝，這時候有氧運動的效果最佳。但是事實上有氧運動和無氧運動的界限很難準確把握。這還表示你這個人平時很少有運動。
如果有運動，都是小運動量，對身體機能沒有任何影響的。出現頭暈想吐的感覺後，千萬不要坐在地上或者躺在地上，這樣會導致昏迷的。跑完後，慢慢的走一下，讓身體機能慢慢的恢復，在走的過程中，喝點鹽水，或者運動飲料，保持體內酸鹼度平衡，這樣才會慢慢的好。
平時多鍛鍊一下身體，這樣的情況就不會發生了。有健身疑問可以找本教練解答
跑完1000公尺,為什麼會有嘔吐感.?
6樓：郭思遠
嘔吐感是很正常的。因為你缺乏鍛鍊。呼吸調整得不夠好。導致體力呼吸不暢。所以會嘔吐。
7樓：午夜v漫步
你說的那種情況如果是比賽或者急速奔跑之後的感覺的話屬於正常的反映 那是因為你體內缺氧 休息一會就好了
我們那會進行強化訓練的的時候是常有的事情 有的同學甚至都是嘔吐不止 我跑完了之後還有些腦部發蒙 甚至有點眩暈 感覺很糟糕 不過一直也就是那樣 休息一下就好了
如果你跑的不是很快 跑完後還有這樣的反應 那就是你體質不好 需要經常鍛鍊 慢慢就會好了
小腹疼痛一般是因為呼吸不均勻或者大口呼吸導致的 可能你的呼吸方法比較得當吧
8樓：幸福得活著
身體素質差，堅持跑乙個月後你就沒事了
9樓：
1缺少段練
2體力不支
3口乾舌燥
有些噁心，但吐不出來，怎麼辦
10樓：鄭大五附院吳敏
一般是吃的不合適了，胃不舒服吧。
11樓：泥博士矽藻泥
是不是脾胃不好啊，注意調理一下脾胃
有什麼方法可以在1000公尺跑中跑好點，不會感覺想吐、噁心？
為什麼我跑完1000公尺後頭好暈，眼睛好花，有點想吐的感覺 5
12樓：
這是缺氧的症狀，下次跑之前做好準備活動，跑步過程中注意呼吸，通常3～4步完成一次呼吸，最好跟步伐保持一致，另外如果過程中感覺不適就適當放慢速度，不要太勉強
13樓：路旁的一角
跑步頭暈眼花是因為大腦缺氧，還有你的肺活量不太好，建議多跑步做運動
14樓：假裝丶ｂū恠泘
補點糖分高的東西幾天。這是無氧運動，體內乳酸增多，糖分減少的表現
15樓：匿名使用者
運動量過大，正常，不要坐，不要立刻喝水，走一走，緩過來再喝水。
16樓：踏雪ㄠㄡ幽冰
估計是你體力透支。你跑的時候呼吸要控制好。
17樓：匿名使用者
正常的缺氧表現。建議平時多運動。
18樓：破幕丶
供血不足 大腦沒適應過來 正常現象
19樓：一起私奔流浪
沒什麼大問題，正常的
為什麼我每次跑完1000公尺，一小會兒以後，就會有噁心，想吐的感覺，然後馬上就會吐
20樓：
跑急了，胃不太好建議看醫生或到藥店把情況說給賣藥阿姨聽，她會指點的
21樓：
下次快走，過一段時間後慢跑，你現在體質差
22樓：以恆與以沫
以前我也會 估計是體質弱
1000公尺怎樣正確跑，1000公尺長跑要怎麼呼吸？
跑1000公尺的技巧和注意事項 1 跑步之前不能吃東西，也不要喝水，不然一跑起來，胃上下翻騰，會特別難受，有想嘔吐的感覺。2 在服裝的選擇上，以寬鬆但不肥大的運動服為宜，太過緊繃的衣服會影響呼吸，太大的又會帶來很多阻力，只要能夠充分甩開大臂和雙腿，這樣的衣服就剛剛好。鞋底不要選擇太硬的，腳容易疼痛。...
1000m跑步為什麼要跑彎道，1000公尺怎樣正確跑
誰有那麼大的地方給你建1000公尺長的直線跑道？錢多人傻？1000公尺怎樣正確跑 你有基礎，我提供你點策略，我也是學生過來的，真的很有用 1 做一些準備活動，熱一熱身，這是十分重要的。你還可以喝一些葡萄糖 這是乙個很好的策略，儘管我沒有試過，但相信對你成績的提高有一定幫助 2 不要緊張，因為緊張引起...
飛秒雷射近視手術多久後可以跑1000公尺
乙個月後遵醫囑進行各種活動，三個月內不要做劇烈運動 打鬥之類的 避免眼睛受到重擊。跑1000公尺的話乙個月後應該可以。1 術後乙個月內避免髒水 浴液 洗髮水等進入眼睛，半年之內不宜游泳 2 術後乙個月內盡量少看電視 電腦 書報等，三個月內注意眼睛多休息避免太疲勞，多進行看遠的活動，更有益於視力的恢復...