1樓：我是乙個小菜雞
可以。平時肚子餓了吃點零食充飢是可以的，但是用零食來做主餐是不可以的。因為一天中最重要的一餐就是早餐，如果長時間把吃餅乾作為正餐，這種吃法是非常不科學的、沒有營養的，而且還容易使人處於半脫水狀態，不利於人體營養的消化吸收。餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短期時間提供能量，但是很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，容易引起各種疾病，影響人體抵抗力下降。
建議：不宜用零食代替正餐，尤其不要吃太多的幹零食。特別是早餐食物中應該含有足夠的水分，要多吃水果、蔬菜、牛奶。
長期不吃主食的人容易衰老，容易患有神經衰弱，還會引起營養不良，導致各種功能的削弱。
2樓：追求幸福的成功
當然可以啦,但是不要常吃哦,沒營養的,要養成乙個按時吃飯的習慣,不要等肚子餓急了,然後就隨便找點東西吃,這樣對你的胃不好,對身體健康也沒幫助
3樓：匿名使用者
可以！不過要看看你是否接受，有人會胃酸。建議吃一些鹼性食物會對胃好。
4樓：匿名使用者
意識對物質具有能動的反作用！你再怎麼餓，餅乾總是填不飽你的肚肚
工作時間感到餓了，吃點餅乾會不會胖？
5樓：她是我的小太陽
適當吃是不會發胖的。
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地增添能量。
威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
1、選購餅乾時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
6樓：吧啦吧啦小妮
不會的，熟話說「一口吃不了個大胖子」，因為人體在感到飢餓的時候肚子裡填補點食物會好受點，如果忍住飢餓，不僅暫時難受，在下一頓飯點你潛意識裡告訴自己很餓，就會吃的比平時多一些，這樣胃部一會飢餓一會兒有飽足感才更容易長胖。
1）「早吃好」：早上吃的像女王，營養豐富，保證你這一天的工作活力。
2）「午吃飽」：中午吃的想公主，均衡搭配營養，稍有飽腹感就可以停止飲食。
3）「晚吃少」：晚上吃的像乞丐，盡量在7點之前解決你的晚飯，不要吃太多，忌油膩，少食肉類，燒烤，油炸。
有條件的話可以適當運動，堅持做到以上幾點可以保持良好的生活飲食習慣，避免肥胖。
希望可以幫到你！
7樓：匿名使用者
少量吃點不會胖的。但是如果是餅乾、蛋糕、巧克力一起上，再加上牛奶或飲料；那麼就難說了！呵呵
8樓：洪懷芹
會的，餅乾熱量蠻高的，我也喜歡吃餅乾，但就是怕胖啊！老天。。。。
9樓：匿名使用者
不會，只要你不是長時間坐著，就沒事。還有盡量不要喝牛奶之類的，然後只要不是晚上吃就沒事，白天隨便吃
10樓：匿名使用者
這裡有兩個問題：（1）飢餓感：主要是熱能不足；飢餓對健康素質有影響。
（2）肥 胖：多餘的熱量會以脂肪的形態儲存；
所以為了自己的健康一定要吃，但是要注意分量。
11樓：禂寬3珼雟蝮
不會胖的，放心吃吧```
下午沒到晚飯時肚子餓了，大家都是吃點什麼來充飢的？
12樓：青兒愛張科
牛奶是最主要的， 紅薯 西紅柿等等
對於水果和可以生吃的蔬菜，胃部沒有疾病的人群真的不用擔心那麼多，除非大量的攝入，但大量食用一般也不會發生。
食物為我們提供營養，其實不必過於糾結是否空腹可以食用，好好吃飯，均衡飲食最重要。
13樓：匿名使用者
吃點快速面之類的食物可以暫時充飢。
14樓：蘇厚子
沒吃晚飯肚子餓了，可以去買幾個包子吃吃頂餓的哦！
15樓：匿名使用者
在路邊撿半斤屎是最能充飢的
16樓：追求進步的女生
黑芝麻糊也不錯。。。。。八寶粥也好
每天晚上餓了可以吃一些餅乾嗎
17樓：一路上飛馳
每天晚上餓了可以吃一些餅乾，不過不要吃太多，不然晚上不運動，這些食物的熱量囤積在體內，容易導致發胖
我經常半夜覺得肚子餓，半夜餓醒吃什麼充飢，半夜肚子餓吃什麼零食比較好？最好不容易長胖
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