1樓：匿名使用者
可能現在學習的節奏不斷加快，給你帶來極大的煩惱，乙個人對自己的要求太高，一旦達不到預定的目標，心理就會產生失落感，心理的困惑就會增強。自尊心太強的人更是如此。因此，你要學會將自己的學習目標定低一些，讓自己容易達的就行了，不要同他人攀比，這樣會使自己喪失信心。
人的心理壓力增加而產生情緒的變化容易使人陷入困境而無法自拔。
建議：適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，充滿自信，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
2樓：
不敢相信現在這麼小的孩子,就似乎有了很大的煩惱,像你的這個年紀多部分是因為'還小'
為什麼當我們長大了就會發現我們小時候為之煩惱的事情現在看起來的是多麼的可笑,因為當我們長大了，會發現很多的事情其實原來並沒有我們想象的那麼糟糕,那麼的重要,可是我們當時並不知道,因為我們所接觸的，所了解就只有那麼多,讀書成了當時最重要的事情,視線很窄,但當我們逐漸的長大,經歷的逐漸增多,知道的事情越來越多,我們就不在為那時候的發煩惱而煩惱
煩惱和壓力總是跟隨著你,小時候的，長大了的,老了的，總是如影隨形,直到你不在有能力意識什麼叫做煩惱。生活總是有的人樂觀對待,總是有的人悲觀消極。因為當你的心胸狹隘,很多事情就會變的很擁擠,也許很小的事情都會被放的很大,但如果相反,開朗樂觀,開闊,你就會得到從所未有的解脫,
你要做的是知道自己其實應該更多的是想著美好的事情，而非壓力，煩惱，事情總是有辦法解決的，天不會塌下來，地也不會陷下去，什麼事情都會向好的方面發展，只要我們努力
3樓：匿名使用者
或許是你遇到什麼挫折心裡有疙瘩沒解開，你應該多和別人交流——和知心的朋友或者父母訴說一下你的不愉快！父母們經歷的多他們會不惜一切來幫助你，你的知心好朋友同樣也很願意來幫助你的——因為你們是好朋友！如果這兩種都行不通的話你可以上一些正規的心理諮詢處——讓那些真心關心你的善良天使來幫助你！
另外我也有過你的那種處境不過已經好了！人——不管大人青年或老年大都有過，不過每個人的處理方法都各不相同，心中積壓的太多就要不斷的向外「發洩」，直到沒有為止。願你不要再去積壓那些傷害你壓力！
沒有做不到，只有想不到！
在家中沒有誰對不起誰！你又不是神仙！做什麼事難到都要十全十美嗎？
全世界也不可能找到的！有錯我們改就是了！一天改不了兩天，兩天改不了三天，三天改不了四天……改不了就不去改了！
別人想有哪樣的錯還做不到呢——不能是傷害人的錯！加油，努力 ——做到了就做，做不到決對沒關係！
你一定會有小時候的開心的一定的相信我相信你相信你的父母你的好朋友他們會幫你度過任何乙個大小困難——一定的，肯定的！
4樓：匿名使用者
年紀這麼小，怎麼會有這種想法，或許是你遇到什麼挫折或者不順心的事情，心裡有疙瘩沒解開，你應該多和別人交流，和知心的朋友或者父母談談，緩解心理壓力，課外多運動，或許對你有幫助吧
我也只是說說自己的想法，希望對你有用。也希望你能早日擺脫這種狀況，好運！
5樓：匿名使用者
你可以找乙個空曠的地方大聲喊發洩一下，或對照鏡子看看自己的過失，要對自己衝滿信心『不要讓相信自己的人失望』還要注意不要經常上網免得耽誤了學習
6樓：
不要怕它，戰勝它們。
為什麼我總是很擔心啊，心理壓力很大
7樓：一等麗人
讓自己專注於做事情，事情一件一件的做好，忘記時間，把當下的每一件小事做好，不特意去注意壓力就可以了，遇到一些不同於一般的情況總會有壓力，比如考試，公升職，這是正常的，不要可刻意迴避就好了
8樓：粉色娃娃丫丫
聽歌，出去旅遊，可以適當放鬆自己
為什麼我的心裡有一種說不出來的壓力，總感覺我整個人都喘不過氣來，在工作中表現出不在狀態的感覺。
9樓：匿名使用者
在工作，生活學習，等各方面的壓力情況下，你的精神狀態處於一種亞健康的狀態，所以你總是感覺到很疲憊，當然也就不在狀態。
10樓：浜谷書延
這種感覺有時候不知不覺自己默默在流淚
反正感覺很痛苦怎麼辦
11樓：匿名使用者
凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」
你該信教了，沒信仰的人就是這樣壓力大！或者害怕，沒有主心骨
12樓：匿名使用者
你的這種感覺好了嗎？我就是這種感覺，這種感覺說不上來是怎麼回事，很難受
你們的心裡穩定嗎。為什麼我心裡的感覺有壓力？
13樓：櫻桃煎餅果
心裡感覺有壓力，通常還是有什麼事沒有得到解決。
其實凡事在過程中盡力而為就好，結果看淡，心平氣和面對問題。
14樓：羽樂小將
心裡有壓力就對了，不然沒有進步，我一樣的，每天如履薄冰
我經常被別人罵了之後心理一直都很難過，心裡有很大的壓力，有時會想不開。該怎麼解決？
15樓：匿名使用者
誰都難過，尤其是自己比較在意的事或人
想不開就不想，搞別的事去，注意力放在別處冷靜下自然就好了，或者你培養點興趣愛好，想不開的時候就埋頭做這個就好咯。
還有多看書咯，從別人的經驗中感悟世事，讓你的世界觀多樣化，思維多元化，看很多事情就能多角度理解了
平時多點社會體驗，不總停留在自己世界裡，遇事越多，會發現很多事都不算事了。
16樓：h一克拉的眼淚
放寬心，要記住生活是自己的。不要為了別人而浪費了自己的美好心情，你要知道生活是有自己掌握的，何必在意別人的閒言細語。另外別人罵你是不是自己哪做的不好，看看是不是自己的錯，如果是自己的錯就認真改正。
17樓：人魚
你為什麼經常被別人罵？是因為你總惹事還是因為你特別好欺負？你的人生是不是太自卑了？
你在別人的面前有什麼短處嗎？理直氣壯些不好嗎？即使不和別人爭吵但也不應該常常挨罵呀。
長久被壓抑你很快就會心裡有疾病的。所以做個開朗的人，多做些自己喜歡的事，不和欺負你的人有交集，不開心的時候就聽聽舒緩的歌曲，看看喜劇段子，出去到空曠的地方走走，讓心裡的悶氣釋放一下。你要找到自己減壓的方法，不然誰也幫不到你。
祝你好運！
18樓：匿名使用者
這個問題首先得問下自己那個人為什麼會罵你？憑什麼罵你？罵人的人不一定都是故意找麻煩的，我遇到這種問題以前想過打他一頓，或者辭職不幹甩他臉上乙個巴掌什麼的，但是現在工作過之後才明白這或許就是生活的一部分吧，每個人都不是完美的，你只需要做好你自己，善待自己善待生活，生活不會虧待你的。
以前在服務業幹的時候頭兩個月大部分時間都是被店長和老資歷訓話，我想的卻是你覺得我做的不對，不好，我就記住了，下回看你怎麼說我，就這樣第三個月我成為了店員裡面唯一乙個被加了工資的新人，雖然不多，但是我很開心，現在想起來我還是面帶笑容的回想著那時候的我，無論你會不會採納，我能說的就只有這些了，希望可以幫助你。
19樓：樹林的雨人
習慣適應就好了。有一顆強大的內心，有較強的抗壓能力。因為總會有人不喜歡你的。不要太糾結。活的開心，就好
20樓：匿名使用者
你是太過在意別人的看法了，同時也是乙個內心不夠自信不夠強大的人。
記住一點在意你的人不會隨意的罵你看不起你，指揮鼓勵你，不在意你的人就是罵你看不起你於你又有何干。你不要在意
你還可以多看書多學習，修身養性。提公升自己的修養和內涵。希望能幫助到你。
21樓：匿名使用者
可以適度的出去散步，或者去ktv唱歌發洩情緒，當然也可以用網路遊戲來麻痺自己【不推薦】
22樓：雙魚驕陽
我也是這樣，你找個知心朋友在背後罵回來，這也是舒緩心情的一種方式。
23樓：薛海薛海燕
人善有人欺，馬善有人騎，自己不管對錯，都不能罵別人，更不能被人罵，有理說理，挺起胸膛做人，該反擊就反擊，別前怕狼後怕虎，那樣你會被人欺負一輩子，只要有理，就反擊。
24樓：泰坦的湯公尺餓魚
別人能輕易傷害到你，證明自己內心不夠強大。
你需要尋找內心的支撐點，去學一些技能和特長吧。
25樓：海之聲虹口聽力
不要難過，不行就罵回去，來而不往非禮也。
26樓：新時期葡粵
檢討自己
為什麼被別人罵？
是話語還是哪種行為？還是什麼舉動？
為此進行反思
27樓：身心如一時代
為什麼罵你 你做了什麼
你在逃避什麼呢
做了什麼錯事 讓別人罵你呢
28樓：一夏微微
別人罵你，是別人的事，與你無關！如果別人出言不遜，你應用寬容的心，去包容別人！心情可不要煩惱哦！也別想不開哦！用愛去感化別人吧！
29樓：匿名使用者
每個人都人有這樣的反應，是不是，能不能放下。慢慢成長
30樓：匿名使用者
改變性格很難，學會發洩給自己減壓，做點自己喜歡的事分散注意
31樓：懵智
罵他 找個沒人的地方喊 跟朋友訴苦
32樓：匿名使用者
找別人罵回來，罵的比誰都慘
33樓：行不更名旭
為什麼經常被人罵呢？？？
34樓：匿名使用者
建立情緒恢復能力以及嚴肅對待自殺威脅，可以避免許多這些悲劇。
遭受毒性壓力可能改變飲食和睡眠習慣，失去對日常活動的興趣，忽視個人外表或衛生，退出朋友和家人，或逃離家園
父母和教育者在培養兒童的心理和情感恢復能力方面的作用起決定性
就像心臟健康和身體傷害一樣。心理健康需要被視為一種疾病，而不是一種弱點。因為有毒的壓力會傷害孩子的終生身體健康
作為乙個孩子遭受的毒性越多 ： 離婚，家庭暴力，有成癮的家庭成員 ， 學習後期出現問題的風險，心理和身體健康，甚至早期死亡的風險就越高。他們的壓力反應的反覆，極端啟用
毒性應激會影響發育中的大腦，免疫系統，心血管系統和代謝調節系統。它極大地增加了患有高血壓，心臟病和糖尿病以及其他昂貴的健康狀況的風險。 一生中患抑鬱症的可能性是其四倍，成為酗酒者的可能性是八倍，使用靜脈注射藥物的可能性是二十倍。
那些在沒有照顧成年人幫助的情況下暴露於極高劑量逆境的人可能會使心臟病和癌症的終生風險增加一倍以上，並且預期壽命差距將近20年。
這種效應可以在嬰兒期開始，即使是處於壓力環境中的睡眠嬰兒也能體驗到這種效果。
擁有高水平社會支援的人們對毒性壓力的抵抗力更強，並且具有更好的免疫功能。睡眠，良好的營養，正念和鍛鍊也有幫助。 我們能夠做到的最有力的方法之一就是培養強大的關係
為什麼我總想死，為什麼我總是有想死的念頭？
我是單親，我家很窮我爸硬要養我，可是對我一點都不好，小時候把我乙個人扔家裡，經常打罵我，現在把我扔在農村。不給我生活費，什麼都不給我，說什麼不管我，卻讓我上學，可是錢都不給我，我有什麼錢買生活學習用品，上學要走三個多小時，學校裡我沒有朋友，沒有人和我說話，有同學欺負我，天天上語文數學英語，老師也兇，...
為什麼不自信，為什麼 總是有不自信的表現？
孩子不自信往往和父母有關係 孩子不自信爸爸身上的5個原因 這個大多數與小的時候的家人之間相處方式有關。你現在要學會調整心態，不要太在意別人的看法，想做的事，只要不是違規的就照心的想法做，逐漸就會變的膽大自信了。不自信，就是把自己看得太重，太在意自己或是別人對自己的看法，只要放下這些，就不會不自信了。...
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這個和個人的素質修養有關 每個人都有幾天的情緒低落期，有時候你只是覺得心煩一點而已，過來這幾天就好了 可能由於天氣熱的問題人會覺得有躁動，或者您身體有些不適，也有可能在生活中有些不順心的事才會這樣，盡量心平氣和，想象別的 俗話說得好衝動是魔鬼，人都有發脾氣時刻，比如心情不好，加上性格暴躁，看你不順眼...