1樓：匿名使用者
能現在學習或工作的節奏不斷加快，給你帶來極大的煩惱，壓抑\憋的慌 ......
建議：適當調整學習或工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，充滿自信，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
最好的方法就是發洩。
發洩的方法有很多，哭，大叫，ktv嘶吼，或者打架！
怎麼消滅紅蜘蛛有啥好法子沒，土裡面的紅蜘蛛怎麼消滅有什麼好辦法
你好！可以能過生物防治來消滅它們。如用中國捕食蟎，是中國本地種的一種鈍綏蟎，它只捕殺蟎害 紅蜘蛛 鏽蜘蛛 不為害果樹，而且還有乙個問題你要留草。這樣天敵才會更好的生長和敏殖。菸絲泡水24小時後，噴用。無毒害。土裡面的紅蜘蛛怎麼消滅有什麼好辦法 紅蜘蛛不是一般的農藥可以殺的，而且會隨著空氣流動傳染的，...
得了壓抑症有什麼辦法可以解決嗎，得了抑鬱症開心不起來怎麼辦？
長時間下來，bai我對自du己的症狀有點zhi絕望了，但我還是一邊 dao痛苦一邊回繼續做著。功不唐捐 答，這句話是千真萬確的。事情在2006年底有了轉機。我那時身體不太好，每天坐在辦公室裡，也沒幹什麼事，但一會兒就覺得人非常疲倦。我每天回到家，最常說的一句話就是 身心疲憊 你們吧事情嚴重話了，我覺...
生活感到壓抑怎麼辦，感覺生活的好壓抑怎麼辦？
生活壓力大怎麼辦？1個動作讓你瞬間心情安靜，神清氣爽不壓抑 在生活工作中常常感到壓抑怎麼辦？我覺得工作感到壓抑說明你對未來的生活缺乏規劃，因此應該做如下幾個方面。工作有兩種屬性，一方面工作可以帶來收入，用以支付現在和將來的生活費用 其次工作是一種社會屬性，是人類生活的重要組成部分。相對於收入而言，收...