1樓：匿名使用者
上了高中後，壓力大是肯定的。很多同學會出現心情不爽的狀況，整天被這樣那樣的問題所糾結。表面上看很正常，其實這是心理上出現了狀況。今天，就和大家一起聊聊心態調整這個話題。
首先同學們要始終貫穿一條主線:
培養自信→勇於進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功!
一、作業忒多做不完怎麼辦
進入高中尤其是高三後，不管什麼程度的同學應該多少都會感覺任務完成有些吃力，並且在老師留的任務和自己的安排中產生了矛盾心理。
這時同學們可能會有這些想法:
這麼多，我一定做不完了，老師罰我怎麼辦，應付吧;總有人能做完，我效率太低了，我一定考不過他們了;甚至是我不做了，愛咋咋地。
這時你要做的不是埋頭苦幹或是自暴自棄，而是靜下來。
大家可以抽出課間或自習前的5-10分鐘，先整理書桌，也是讓自己的思緒更清晰。再收拾糟糕的心情，你要明白，學透比完成任務重要;在你專注的學習、思考時，你已經是最好的自己，沒有必要和別人比，明白了這個道理，才能不被各種想法侵擾。
之後是寫出任務，再去想完成任務的順序和程度，對於任務的順序，要考慮任務收穫也要考慮你不完成這個任務老師的反應(因為這涉及到你的心情成本)。對於任務完成的程度有時不是「1」到「0」的問題，適當苟且也是可以的。
當然，這不是教你放棄任務。提高效率，完成盡可能多的任務是十分重要的，因為我們不僅要學精還要學廣。
二、考試總考不好怎麼辦
高中生尤其是高三生的學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。
同學們考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三:
一是由於群體效應，將分數作為衡量學生能力的惟一指標。
二是不自覺地將獲取高學歷等同於自己的人生價值。
三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。
只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略:
1.選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
2.未來對於每乙個人來說都是乙個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
3.考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備，有備才能無患。
4.不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。
學習動力不足(即學習動機問題)也常常令同學們苦惱。一方面大家都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有永續性)和外在(具有短暫性)兩種，學習者只有「知學」、「好學」並且「樂學」，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學習動機。
2樓：匿名使用者
總會有倒數第一的嘛，班裡都打一百分，有乙個99的就是倒數第一嘍，你能說99的拖後腿且不優秀嘛，喪氣是失敗後的必然，重要的是在那之後，你要爭氣。
3樓：一來pk去
高中學習和初中是不一樣的，高中時你的努力加上你的天賦，沒有天賦光憑努力也是不行的。
4樓：編輯快樂輕鬆人生
任何學問，努力和認真只可以確保合格，但想要優秀和卓越，則需要心底的喜歡。
上課一定別走神，把重點放在課堂上的40分鐘上，提前預習，找出難點、疑點，第二天上課時帶著問題去聽課，認真完成作業，及時複習啊，數學一定要多做題，其餘的就要多背，多記、多理解了。
加油，祝你學習更上一層樓
5樓：帥的掉喳喳
設定小目標：
1.不用在意好學生學的多好，只要平時多努力，爭取每次考試前進2-3名。每次實現小目標就會很有成就感，學習上進心就會很積極。
2.不懂的多問問老師，不是什麼丟臉的事，把不會的問題弄通弄懂。
3.多做練習，題海戰術，有些題目做的多了自然而然就會了。
4.利用別人休息時間學習，或者看看好一些的刊物都可以，或多或少都會有提高。
5.和班裡的好同學處好關係，俗話說近朱者赤近墨者黑，跟要好的人在一起可以相互促進（進步）
拿走不謝
6樓：
想想你一定有其他特長
7樓：匿名使用者
不要著急，你聽說過天道酬勤嗎？這是你努力的數量還不夠，相信你學過量變到了一度的程度才會引起質變。
建議一：考試成績是乙個總結階段的測評，你如果以前基礎太差就要一點一點的補回來，不是一兩個月就會有明顯的提高的，但是如果乙個季度還是會有提高的。
建議二：不要灰心和自已做比較，把學科都列乙個計畫，一章一章的地毯試的去科每乙個知識點你把書過兩遍，你的成績不會一點提高那將是質的提高。
建議二：過程是苦的，不過你有時間，不要讓老師的同學的節奏打亂你要按自已的計畫走，對自已嚴格點，希望可以幫你提高成績，
我雖然考上了高中，但是再班裡數倒數幾名，這樣我很失落，我該怎麼調整自己。 20
8樓：我愛玉格格
我是去年考上的復旦大學,我認為只要努力一定會有乙個滿意的成績的. 只要有信心,就能學好.自己要相信自己一定能學好.也可以試著給學習找10個理由鼓勵鼓勵自己
1.不要上網
2.不要過度看電視
3.不要為人際關係問題分心
4.不要討厭你的老師
5.每門課程買一本練習冊,堅持做就會有收穫
6.堅持預習,複習
7.上課認真聽講
8.自己完成作業
9.不懂得問題一定要向老師請教,搞懂搞透
10.準備一本錯題本,沒事就看
11.注意休息,可以聽聽**放鬆
12.制定每晚的學習計畫,一定要詳細
相信只要努力一定會有回報
我的建議是：
1。不要恐懼，克服你的焦慮情緒例如「現在離高考還有不到一年的時間」。目前你應該放慢腳步，精心計畫。
2。你將面臨的是第一輪複習。第一輪複習是對所有知識點進行查漏補缺，也是通常的三輪複習中較為全面和仔細的乙個階段。既然你說你的化學基礎不紮實，就要特別注意這一階段的複習。
3。化學是理科中的文科，有較多的方程式需要記憶，有許多變化規律，實驗現象，結構、化學性質需要十分熟練。你可以適當進行整理，比如：
常見的單質氣體有哪些？(這往往在無機推斷題中遇見)；又比如：顏色是乙個顯著的標誌，淡黃色沉澱馬上聯想到硫，紅褐色沉澱想到氫氧化鐵等等。
適當的記憶對學習有很大的幫助。
4。上課仔細做好筆記，緊跟學校複習進度，我認為非常重要。有些知識老師可能只是一帶而過，會像順口溜背出來，如果別的同學都知道，而你不知道，你就應該留心了，你可以記在本子上，等休息的時間去單獨問老師也可以，下課馬上去問也可以。
學校的複習進度，一般來講如果學校不是特別差的話，學校都會安排各教研組制定比較合理並且是根據教學經驗的計畫，緊跟進度，並且排在重點學校的中游、或者普通學校的上游，都是比較優秀了。
5。如果學有餘力，適當可以買輔導書來做，注重對高考試題變化趨勢的把握。如果仍不滿足，可以試著到高一級學校尋找老師補課。
根據你目前的情況，只要你肯努力，而且多多請教老師，一定會有進步。不要著急，要堅定信念！
9樓：鈺嶸
沒關係等學習過程中你就會成為前列了。我也是呀，剛開始才40多名到高三就提到前5名了你也要加油呀！不要看現在努力就會有收穫。
10樓：匿名使用者
中考不是很重要 ，關鍵是你上高中的學習方法和態度。很多學生初中成績很好到高中時 成績也不是很好。而在初中成績一般的學生上了高中成績就很好，關鍵 就看你的學習方法和態度，心態決定一切！
加油吧！
11樓：眭夫
調整好心態，面對現實，努力向上，一樣能行的。
我們班進去時第一的那個人到最後高考時，是在三本了；而進去時在後10名的，有兩個上了一本。因此關鍵是要靠自己，過去的成績說明不了什麼。
12樓：北方落雪
知道了自己的不足是個好事 這樣就會給自己動力 再努力點爭取趕上
13樓：望曜曦
認識對待失敗～接受他～
調整心態·繼續加油啊～
既然考完了～可以放鬆放鬆～尋找自己喜歡的東西在開學後在繼續努力！！
14樓：d_弟
永遠不要放棄自己！！！
成績只是一時的，努力才是關鍵！！
當然，也需要乙個好是方法：） 加油~
15樓：飛飛小賊心
呵呵，不是還有考不上高中的嘛
我是乙個高一女生，一直都在很努力的學習，但是成績很差，心理作用很大，我該怎麼辦？
16樓：淇奧召南
首先，你要先放平心態，不要操之過急，畢竟才高一，然後你再來看看我所說的你是否做到。
有句話說，努力了，不一定是最好，但一定不會太差；但不努力，就一定沒有好結果。
相信聰明的你一定會選擇我所說的做乙個前者。那什麼是努力呢？你和誰比努力了呢？
是和自己比，還是和周圍人比呢？作為乙個剛高考過的人，之前我周圍有很多人發說說講道：我已經很努力了啊，怎麼還是不行！！
嘿嘿，那是因為其他人比你更努力。自己的努力是你的主線，你只需要看自己是否比上一次做的好了，畢竟人嘛，生來就會有差異；而他人的成績則是風向標，是參考線，是用來衡量自己努力得是否到位，或者看看是不是自己努力的方向錯了。
針對你自己而言，雖然很努力，但成績依然差，我覺得一部分是你所說的心理作用，還有可能就是學習習慣的養成了。對於前一部分，還是像我一開始就說的，一定要放平心態，切記切記不可急於求成，因為太著急會擾亂你正常的思路，試想你現在正在解纏在一團的各種充電線，我是不信你加快了速度卻可以解的更快的y(^_^)y。而且實際點說，高中三年呢，是一次偉大的長跑，若是一開始不掌握好速度，到了最後幾個月，你會更加焦躁，而且由於心態不好，你到最後就沒有熱情了啊！！
相信我，高考前最後乙個月內（可能現在說有些早～～），是心態平和的，我之前還覺得到了最後得有多緊張啊，
女孩為什麼要努力學習高中為什麼要努力學習
因為生活從來 不因為你自是女孩而就對bai 你憐香惜玉。你得過且過，du春天走來，你大zhi概不知道冬天就dao要離開。優質的圈子硬擠是擠不進去的，等到你足夠優秀，你自然會有資本昂首挺胸跨進去。我努力的工作，為的就是當有一天站在我愛的人身邊，不管他富甲一方，還是一無所有，我都可以張開雙手坦然擁抱他。...
你越努力學習,成績就會變得越好（英語翻譯）
the harder you study,the result will be better the harder you study,the better grade you will get.the harder you study,the better the results will be ...
怎麼才叫努力學習？怎麼樣努力學習呢？
我在百科查的結果是指盡量的使出自己的力氣來做事。努力指用盡力氣去做事情，後來指一種做事情的積極態度。比如說努力工作，努力學習。雖然不知道您的努力學習是指學習技能還是文化知識。但是在對於您所提問的怎麼才叫努力學習，我認為是盡力而為，不強求，問心無愧就好。首先學習本就應該努力刻苦，並不存在什麼努力的標準...