營養美味的豆腐西蘭花雞蛋羹是怎樣製作出來的

2022-06-11 04:51:47 字數 1121 閱讀 4836

1樓:陳奎洲說遊戲

人生在世,美食與愛戀都是非常重要,作為乙個還算是「正宗」的小吃貨,美食就是很重要了呀。雖然是喜歡吃美食,但是偶爾也是想偷偷懶,做一些簡單的美食,再加上最近天氣變得愈發炎熱,那麼美味的羹湯就是非常不錯的選擇啊。羹湯的做法也是有著很多,其中美味的豆腐西蘭花雞蛋羹更是讓人喜歡,越吃越想吃。

豆腐西蘭花雞蛋羹這道美食不單單是口感很讚,而且還有著很高的營養價值,含有豐富的維生素、蛋白質和鈣等營養物質。尤其是這一次,我們的大廚在做美味的豆腐西蘭花雞蛋羹的時候,還專門搭配了醬香濃郁的桃園建民西瓜醬,滋味也是更美妙了。接下來,我們就簡單的為大家說一說學會這樣做豆腐西蘭花雞蛋羹,簡單易做又營養美味,一碗不夠吃。

美味的豆腐西蘭花雞蛋羹

食材:豆腐、蝦仁、西蘭花、桃園建民西瓜醬、雞蛋、蒸魚豉油、香油、食鹽、大蔥、香菜

做法:1、我們先把豆腐沖洗乾淨,控一下水之後,再用刀切成小塊,放入乾淨的盆裡面;備用;

2、接下來,把西蘭花沖洗乾淨,瀝乾水,切成小朵,再放入熱水裡面,焯燙一會兒,再撈出來,瀝乾水;備用;

3、接著,把大蔥沖洗乾淨,用刀切成蔥花;把香菜摘洗乾淨後,瀝乾水,用刀切成香菜碎;把蝦仁沖洗乾淨;備用;

4、再把雞蛋打入乾淨的小碗裡面,加入適量的溫水,加入適量的食鹽,用筷子攪拌均勻,製作成雞蛋液;

5、然後把製作好的雞蛋液倒入盛著豆腐的碗裡面,再放上焯煮過的西蘭花,放上蝦仁;

6、再放入蒸鍋裡面,蒸製成熟後,取出來,加入適量的桃園建民西瓜醬、蒸魚豉油和香油,撒上一些蔥花和香菜;即可;

2樓:白珍全全全

首先準備好豆腐,西蘭花還有雞蛋,把豆腐、西蘭花都清洗乾淨切開,拿出乙個碗,把雞蛋、豆腐、西蘭花都放進碗裡,再加入適量的調味品,均勻的攪拌,放入蒸鍋中,蒸10~15分鐘左右拿出來就可以享受這道美食了,非常的好吃,而且還很有營養。

3樓:三四么洞洞么

首先準備好豆腐和西蘭花,還有雞蛋,再準備一些輔助材料,將雞蛋做成雞蛋羹,然後將豆腐和西蘭花在油鍋中進行翻炒,翻炒後倒在雞蛋根上面,再加入一些輔助材料就可以吃了,而且非常的美味。

4樓:律政先鋒達人

準備好豆腐,西蘭花和雞蛋,將雞蛋打散,攪拌均勻,然後把豆腐放入其中,加入胡椒粉,五香粉,然後再加入西蘭花,上鍋蒸熟即可

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