1樓：小美探家
這屬於明顯的氣血不足，應該注意有沒有低血鉀的情況，可以是受涼，勞累，暴飲暴食的情況造成的，可以檢查血鉀，血常規，心電圖，肌電圖的情況，排除神經炎的情況。長期的工作勞累，睡眠不足就會導致這種現象的發生。
2樓：匿名使用者
睡眠質量不是很好，睡眠的作用就是解除疲勞，你這顯然沒達到目的，建議先喝點溫開水，再吃點巧克力或士力架，補充一下能量，不宜再睡哦，多活動活動，將全身關節活動開，血液都流通了，自然就沒事了。
3樓：匿名使用者
您好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養神經的藥物和中藥**。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小公尺粥對睡眠幫助很大。
平時保持良好心情，多鍛鍊。
4樓：匿名使用者
多吃些對心臟有好處的水果蔬菜
5樓：旺仔電影剪輯
正常現象，特別是在炎熱的夏天，更是不想動
6樓：
沒睡好唄！或者感冒了！
7樓：錦繡前程中小學
沒休息好，繼續睡吧！
為什麼睡完午覺起來全身無力
8樓：生活達人妙招小妹
午休時間過長，淺睡眠轉入深睡眠後突然醒來，大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，關閉的毛細血管網也不能立即開放，勢必造成大腦出現一過性供血不足，也就是植物神經系統功能出現暫時性紊亂，人體會感覺非常難受，出現疲倦的情況。
9樓：浙江衛健科技****
午覺睡太長反而容易疲勞，因為人體不斷細胞運動、新陳代謝，睡眠時間超過自然規律反而會越睡越累，剛起起來就會覺得疲勞。午睡時間一般在15~30分鐘比較適合，最長在1小時以內，否則，超過這個限度，由淺度睡眠進入深度睡眠階段，會發現，不但不容易醒，醒後還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。
10樓：澳怡康是我
睡午覺後，起床沒有力氣，是由於睡眠時間相對過長，引起快波睡眠時間相對延長引起的。
平時注意嚴格控制午睡時間，午餐後1小時後才能睡。而且最佳睡眠半小時，最長不得超過1小時。
為什麼中午睡了覺起床後會全身無力？
11樓：紅雨冰冰
午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過乙個小時的緩衝就能恢復正常。
12樓：金秋的蓮藕
睡的太久啦，午睡一般30－45分鐘為宜
為什麼午睡後渾身發軟
13樓：
午睡不宜過長，1小時足矣，太長了就會這樣，好像要死過去一樣。
14樓：劉曉東
這是正常現象，我也是這樣的，沒有感到什麼不妥，可能是你最近比較疲勞吧，要注意多休息！
15樓：線葛
一定要記得吃過飯後，不能夠馬上睡覺，要不起來頭會暈！
16樓：じ☆ve超
哦 ，以前我也是
以後不會了 ，
謝謝 ：海的壯闊
午睡過後經常渾身無力，怎麼回事？
17樓：匿名使用者
可能是由於午睡的時間過長的原因.
健康的午睡以15—30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。最多不要超過1個小時，要不然也會渾身痠痛，無力，頭疼的
你不用擔心，你身體應該沒有問題的
科學家進行的實驗表明，每天中午過後的14～16時是人體內溫度曲線的極限區。在這時小睡半小時，其效果不亞於夜間的長時間睡眠。
午睡雖是必要的，有益的，但還得講究方法，不然會適得其反。
不要飯後即睡
因為剛吃了午飯，胃裡裝滿了食物，消化機能正處於運動狀態，如這時午睡會影響腸胃的消化，引起胃病，同時也影響午睡的質量。最好是飯後休息十多分鐘，再安然入睡。
注意睡的姿勢
不少人中午選擇在辦公室休息，既有坐在椅子上「坐睡」的，也有斜臥沙發上「斜睡」的，還在伏在桌子上「伏睡」的。睡覺時最理想的姿勢是舒舒服服地躺下，最好是頭高腳低、向右側臥。坐著睡時間長了腦部會缺氧，易產生頭暈、乏力等不適症狀，伏趴在桌上會壓迫胸部，影響呼吸。
18樓：為健康5加油
人在午睡的時候，身體處於相對靜止狀態，醒來起床後，身體細胞還沒有喚醒，血液迴圈還沒有恢復正常，所以感覺渾身無力，喝的水，活動一下就會恢復的，沒有什麼太多的道理，不要怕。
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怎麼辦，連著四天夜班，白天回宿舍只睡小時，醒來還想睡，睡不著
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