1樓：匿名使用者
這個沒有明確的規定
只要對身體有益
有規律的生活
就可以關於興趣愛好
那是你個人的認識
你對什麼感興趣
愛好什麼有益的活動
都可以去做
2樓：
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熬夜習慣。下班回家吃過晚飯後，總會拿出手機玩玩，不管是做什麼，總要通過玩手機來消磨時間，很多人就喜歡熬夜，不是為了工作而是為了玩手機。經常熬夜對身體不好，雖然短時間看不出什麼，時間長了就會產生異樣，所以要培養早睡的習慣。
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抽菸喝酒。培養良好的生活習慣，那就從不抽菸喝酒做起，如果是為了應對各種場合不得不喝酒，那就適量即可。這樣可以對身體有保障，擁有健康的身體才能做好各種事情。
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運動健身。可以和朋友或者自己乙個人去跑跑步，打打球，可以去健身房練練體型。每天都保持一定時間的運動量，這樣對身體有幫助，而且生活也會變得充實。
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興趣愛好。培養良好的興趣愛好，不僅可以提公升自己的多才多藝，還能營造好的人際關係。生活其實很豐富多彩，只要學會發現美，多去涉及各行各業，各種興趣愛好，生活就會變得充實而精彩。
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積極工作。對待工作要認真，認真的對待工作，努力提公升自己的職場能力，這樣就可以有穩定的經濟收入，現在做什麼事情都是需要開銷的，穩固好自己的經濟條件。
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什麼是良好的生活習慣
3樓：蘇夢菡蒙茉
首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。
長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱症。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。如果條件許可，午飯後可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。
第二，要進行適當的體育鍛煉和文娛活動。"文武之道，一張一弛。"學習之餘參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情、增加生活樂趣，反而有助於提高學習效率。
聽**、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助於增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋1>8。
在這裡，7＋1表示7個小時的學習加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續學習。也就是說，參加體育活動的7個小時學習比不參加體育活動的8個小時學習效果要好。
第三，要保證合理的營養**，養成良好的飲食習慣。大學生"飲食不良"現象主要表現在兩個方面：一是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。
二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其它原因錯過了開飯時間，於是就吃點餅乾、速食麵來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。營養學家們的研究證明：
早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸菸、酗酒、沉溺於電子遊戲等不良的生活習慣。
4樓：對酒當歌唱
你的生活習慣已經很好了，有規律的生活習慣就是良好的生活習慣。o(∩_∩)o~
1· 如你所言，你的工作很有規律時間也不算是很長。
2· 有自學的習慣（年輕人很上進嘛），自己做飯，（這很重要，總比在外面湊合著吃飯館兒的飯要有利於健康）。
3· 2k的工資收入不算高，但是足以安身立命，如果計算的精到的話，還能積攢不少的錢做儲蓄，將來累積的多了說不定還能做些投資。
4· 有了愛情的生活，可以讓你的荷爾蒙分泌保持正常的水平。這也很有利於你的健康。
5· 雖然沒有什麼朋友，也沒有什麼愛好，但是在週末的陪女朋友也很重要啊，可以讓缺少運動的你利用好逛街這個很『悠閒』的運動啊。和女朋友一起學習也有利於促進你們倆的感情和保持乙個積極向上的心態和一起努力的氛圍。
7· 吃水果少也沒有關係，可以多攝入一些蔬菜，也就是說你們在自己做飯的時候要多做、多吃蔬菜。
從上面的7點來看，你的生活已經算是相當的健康了。但是還有改進的餘地。
1· 運動少可不行，要想辦法多做運動。
一 · 比如說利用在公司的時間，有空餘的話做一下辦公室保健操，很簡便的，對空間的要求也不大。下面這個去看看，不錯 http://www.
要注意伸懶腰和打呵欠還有向遠處眺望這三點都很重要，如果別的幾項你覺得太麻煩的話，可以省略，這三點一定要保持，對你的視力、脊椎、腰椎都有好處，當然一時半會兒很難體會的到，但請一定要記得堅持。
二 · 還可以利用上下班的時間做鍛鍊，最好的是每天比現在早起20分鐘，也就是在7：30之前出門去外面做做慢走運動，鍛鍊少總比不鍛鍊好吧。不用多，10分鐘——20分鐘足矣。
三 · 和女朋友上街是多好的鍛鍊機會啊，要珍惜，既鍛鍊了慢走又陶冶了性情，還增進了和女朋友的感情，一舉三得。美哉美哉！
2· 朋友少沒有關係，但是一定要注意結交幾個談的來的，而且是現實中的朋友，（不包括女朋友）o(∩_∩)o~ 這對你的心理健康尤為重要。而且出門在外，遇到事情也好有個商量的朋友，你別說有女朋友啊，你是男人，總要有幾個知心的『男』朋友。
3· 看的出，你很注意養生，也很想保養好自己。但是保持健康的生活習慣是靠積累和堅持才能做到的。不要半途而廢啊。
↖(^ω^)↗ 加油！
5樓：瀚宇青嵐
良好的活習慣是養成的，並不是一朝一夕就得來的。
就你現在的情況來說，離良好的生活習慣還是很大的距離的。根據你的條件，能做到我幫你列舉一下:
1、每天晚上要打1小時**到睡覺。（與女友交往的必備條件之一，想早睡，只能另換時間煲**，但效果沒有晚上睡前好。）
2、上班早上7點50就得去等公司班車。（為了生活，沒辦法。但是早飯必須吃好，這對今後的身體健康很重要。）
3、晚上下班回家通常6點半，自學外語。租房。附近沒有操場，學校在很遠的地方，想運動，但不知道何時如何運動。
（很明顯，你缺乏鍛鍊。其實鍛鍊並不是很占用你的時間的。比如早上起床做10分鐘的仰臥起座和10分鐘的俯臥撐，晚上回家再做一遍就足夠了。
但是運動貴在堅持，自己加油吧。）
4、少有朋友來往。也沒有什麼興趣愛好。（人際交往很重要，建議沒事和同事出去娛樂一下。
興趣愛好是個很廣泛的概念，看電視也行，關鍵在於對你是否有益。現在精神娛樂專案那麼多，你可以隨便選一樣。）
5、水果蔬菜吃得少。對大多水果有抗拒心理。（飲食的重點在於營養調和，水果蔬菜含有豐富的維生素等有益物質，對身體健康很重要，建議多吃。
小提示，水果大部分飯後吃。國人對肉類食品的需求很小，遠不如西方人。）
其實你的生活和大部分的未婚工薪族是一樣的，建議多向軍營生活接軌一下，有時候生活習慣靠培養，但有時又要靠強迫，但最終還是要堅持下去。最後祝你能早日養成乙個良好的生活習慣。
6樓：
每個人有每個人的生活，每個人的生活習慣也不一樣，那麼乙個正常人的良好生活習慣一定是有乙個標準的，這裡說說怎樣算是養成良好的生活習慣。
按時睡覺，按時起床，日子也會像水面一樣，總會起些波瀾，偶爾幾次不按時也是正常，只要大體上是按時的就說明你的作息時間是很有規律的。
食有時，民以食為天，若是吃飯都飢一頓飽一頓的，餓了就暴飲暴食，懶了就一天不吃，這絕不是什麼好習慣。
洗衣服有規律，穿衣服跟隨天氣，知冷知熱，方為常人乎。
屋子定時打掃，勤擦灰塵，乾淨整潔，自己看著也舒服，一屋不掃何以掃天下呢。
勤洗頭，勤洗澡，勤洗腳，假如從頭到腳看起來都是乙個乾乾淨淨的人兒，別人想看你不順眼都難。
有自己的愛好，會自己做飯，常常衣來伸手飯來張口那是懶，常常買飯吃除了因為工作忙迫不得已，倒是不如自己做給自己吃，飯菜質量***，也提高了生活情調。
7樓：abc12神采飛揚
主要是乙個心態的平衡,感覺你的生活還是比較單調的,不過這和你的性格有關,繼續保持吧,沒有什麼需要改變的
8樓：風雨無阻行萬里
朋友你好！我就簡單說一下吧，複製的太多了啊。
1、多喝水
2、每天早上上一次大號
3、每天堅持30分鐘以上的體育鍛煉。
4、飲食有節制
5、你明確的理想、目標和追求。
6、對自己有自信。
7、能和諧的溶入這個社會，有個性。
8、講究個人衛生。
最後衷心的祝你健康快樂！
9樓：欲善～必利
呵呵 看到你的問題感到很有趣！你說你沒什麼興趣愛好，我感覺是不可能的，你的愛好也許和大家都不同所以大家都沒發現最後連自己也想不到了 就像你自學外語沒愛好能自發學嗎？你想讓別人跟你計畫一周的生活方案倒不如不用計畫 幹自己想幹的事 多交點現實生活的朋友 和他們一起玩 別整生活圈裡就只有女朋友，運動不一定非要到操場運動！
主要是毅力 想幹什麼事就別嫌麻煩現在正年輕 能幹點事 到老了 幹不動了 想幹也幹不動了 回頭想想25年有多長， 還有多少個25年呢
10樓：『萬々雨
生活有規律！
保持好心態！
適當的運動！
良好的生活習慣包括哪些？
11樓：地下水汙
一，少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二，空閒時多做運動，體育運動不僅可以幫助人們釋放壓力，還可以幫助人們改善情緒，抵抗抑鬱症。
三，保持昂首挺胸，良好的姿勢可以直接影響乙個人的情緒，幫助改善心情，提公升心理健康水平。
四，每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身體好。
五， 保持樂觀情緒，上班時要精力集中工作，下班後要學會休息與放鬆。遇到問題要換位思維，多想積極向上的一面，善於思考，並善於傾訴，只有這樣，才能心情舒暢。
六，培養興趣愛好，減少不必要的交際和應酬。
七，不抽菸少喝酒。
八，善始善終地做一件事，不拖拉、懶散。
擴充套件資料：
飲食好習慣
1，清晨醒來時多吃食物
早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
2，來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好乙個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到乙份強力早餐，為工作及時「加油」。
3，和孩子一樣喝奶
酸奶裡有豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
4，飲食宜粗不宜細
經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。
5，餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。
什麼是「良好的生活習慣」，良好的生活習慣包括哪些方面
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