1樓：士多啤梨味香蕉
嚴重失眠的話，常常伴有焦慮、抑鬱，通過食療改善睡眠環境很難改善，需要到醫院進行檢查，進行心理測試，幫助明確診斷。在明確診斷的條件下，可能會給予相應的抗焦慮、抗抑鬱或者抗強迫的藥物處理，使其盡快從焦慮症或者抑鬱症的狀態中得到緩解，這種就需要完整系統的專業**，當然也可以採取中西醫結合的**方法。除了服用西醫的鎮靜安眠藥物，還可以尋求中醫、中藥、針灸等中醫特色**的幫助。
中醫對於這種病程較長、程度較重的失眠，有時候會有意想不到的神奇效果。當然也建議您一定要去找正規醫院的醫生進行**。
2樓：邪魅
我也失眠過，想睡睡不著。只有白天讓自己做事情比較累比較辛苦，或者白天多鍛鍊，少喝咖啡奶茶類的飲料！
3樓：
自己控制了一下自己的精神狀況。不要想很多事兒。想回憶回憶美好的事兒。聽聽**。看看書。調整一下就能改善失眠狀況。
4樓：
失眠，我告訴你一種有效的方法，臨睡之前，把橘子皮放在枕邊，把白醋加上溫水稀釋喝下，這樣你很快的就會睡個熟覺。
5樓：金寶媽媽
嚴重的失眠患者很多，在醫院裡**起來也是比較棘手，需要失眠藥物，比如苯二氮卓類的安眠藥，就是老百姓說的安眠藥或者是第三代睡眠藥，思諾思、佐匹轉殖。老年性的失眠，因為年齡的增長體內激素水平改變，可以用褪黑素調節下丘腦功能，是行之有效而且是最終需要的**措施。
6樓：
乙個是生活壓力大。中午要睡乙個午覺。最少半小時。
這些時間呢，一定要睡覺之前不能做劇烈運動。要用溫水泡一下腳。多吃一些蘋果呀，或者是你的時放一些蘋果。
少喝水不能看一些特別劇烈的那個情緒的，那些電視劇集呀什麼的電視。用木梳梳頭。多做一些解除疲勞放鬆的運動。
這樣會對睡眠有所改善。
7樓：匿名使用者
每天吃幾顆核桃，堅持一段時間就會好，吃核桃**失眠很管用，你可以試試
8樓：
吃完晚飯，出去運動半小時，回家泡下腳就能睡個好覺啦，試試吧！
9樓：爆笑大蒐集
我失眠最嚴重那會用了睡眠儀，還是精神科醫生給推薦的，是美國的xnuo心諾即眠睡眠儀，這款睡眠儀採用的是ces**，就是運用物理****失眠，確實很有效果，而且物理**對身體也不會有不好的影響，你有需要的話可以試下這款睡眠儀的。
10樓：
失眠很嚴重就最好去醫院**，肯定需要藥物來配合了
11樓：匿名使用者
是不是有壓力啊
精神要放鬆
12樓：伴度可
應該是身體機能出現紊亂，最好去醫院看醫生，按醫生的建議來解決。
13樓：夏日的清涼
任何疾病的**都是在找到對的**之後對證下藥，中醫大家李時珍曾講過對證用藥如鼓之應桴，意思是找準**，用對方藥，**的效果就像拿起鼓槌打鼓一樣，一敲就響，立竿見影。嚴重失眠的患者一般一晚上吃兩三粒安眠藥也不見效果，常常伴有焦慮、抑鬱，通過食療改善睡眠環境很難改善，需要到醫院進行檢查，進行心理測試，幫助明確診斷。在明確診斷的條件下，可能會給予相應的抗焦慮、抗抑鬱或者抗強迫的藥物處理，使其盡快從焦慮症或者抑鬱症的狀態中得到緩解，這種就需要完整系統的專業**，當然也可以採取中西醫結合的**方法。
除了服用西醫的鎮靜安眠藥物，還可以尋求中醫、中藥、針灸等中醫特色**的幫助。中醫對於這種病程較長、程度較重的失眠，有時候會有意想不到的神奇效果。當然也建議大家一定要去找正規醫院的醫生進行**。
嚴重失眠怎麼辦？本人是學生，已經好長時間都沒睡好覺了。
14樓：天空事務所
龍腦安神丸**嚴重失眠效果非常好，不過**特別貴，如果經濟條件好的話你可以試試。
15樓：匿名使用者
當代年輕人由於工作壓力較大，生活節奏紊亂，作息不規律導致失眠。建議：每天勞逸結合，睡前泡腳促進血液迴圈，提高睡眠質量。入睡失眠嚴重者可調整休息，出去遊玩幾天，放鬆心情。
16樓：匿名使用者
我女-兒高三學習壓力大也是經常失眠，看著很心疼，之前聽乙個家長說孩子失眠用xnuo心諾即眠睡眠儀有改善效果，就買了給女-兒試試，乙個星期下來聽女-兒說晚上好睡很多了，睡覺前複習功課戴著，睡覺的時候就剛剛好，一躺下就能睡著，孩子睡眠好了才有精力學習，等高考過了壓力就沒那麼大了。
17樓：
是壓力太大了吧！有來自與家長的也有老師的在或是自己的，都是來自於太高的要求和希望，往往怕這些希望你自己都達不都，所以會導致你失眠的，你可以適當的調解一下自己的心情，不去把那些來自他人的希望看的特別重要，順其自然一些會好的很多。
18樓：校飛煙
是不是壓力大了，放鬆心情，不要去想太多，畢竟活在當下，以後的事情誰也不知道，過得快點才是重要。
19樓：念寒雲
學生嚴重失眠，應該是精神壓力太大太大了，可以吃些安神補氣的囗服液，或去做些體力鍛鍊，釋放壓力後會好一些，希望能幫到你。
20樓：
不要看手機及其他電子產品，思考，各種思考，不是胡思亂想，順著一條線深挖。人腦是有惰性的，當它拒絕思考的時候你就能入眠了。個人經驗，僅供參考。
21樓：9983菜鳥
為什麼失眠呢？
去跑步或者走路，累到走不動，躺下就睡著了。
22樓：赤烏山人
有富餘的精力就鍛鍊身體，累了睡覺就香了。
嚴重失眠該怎麼辦？嚴重失眠怎麼辦
嚴重失眠，最好喝一些茶，控制失眠的茶，可以有效的放鬆心情，對於失眠也還有種可能就是精神壓力太大了，我媽之前就是因為家中的一些麻煩測事情，可能是每個人的性格不一樣，我媽的性格就是總會想很多，我就經常勸她，但一般情況下是沒有用的。也加上是夏天的原因，天氣也特別的熱，心情一直都不太好，晚上睡覺也不好，後來...
長期失眠，怎麼辦啊，如果長期嚴重失眠怎麼辦
郭樑郭子豪 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 失眠情況的發生對於我們自身危害影響還是比較大的，所以當這方面疾病情況發生的時候還是要針對自己的情況有效的 當疾病問題出現的時候還是要到醫院針對性的 一 按時 作息。堅持按自己習慣的時間 睡覺，機體在此時間會反應性地要求休息，週末和休息日也應如此。二 保持臥室...
失眠怎麼辦，失眠很嚴重怎麼辦？
試試紅酒。一杯，二量左右。維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。頭暈失眠怎這樣解決可以試一下 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 乙個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！...