1樓：焦淘**貝
多來點蛋白質吧!
天氣熱，寶寶胃口不佳，麻麻給寶寶準備食物中一定要保證蛋白質的攝入!因為蛋白質是寶寶生長發育中最重要的營養元素，主要是對寶寶肌肉、骨骼以及各種組織和器官的生長，甚至大腦發育都非常重要哦~
寶寶從母乳或者奶粉中即可攝入足夠的蛋白質，如果寶寶已經新增輔食，牛奶、雞蛋、肉類等食物中也都含有豐富的蛋白質!
鉀、鈣、鐵等微量元素千萬別落下!
兒童的生長發育與體內微量元素的含量密切相關，可以促進寶寶生長發育的微量元素有鉀、鈣、鐵等，夏季寶寶新陳代謝快，麻麻要注意合理搭配寶寶飲食，讓寶寶攝入足夠的營養哦~
由於缺鉀是引起中暑的原因之一，因此膳食中可以多配一些含鉀豐富的食品，如蔬菜和水果、豆類等;奶及奶製品、大豆及其製品含有豐富的鈣。動物肝臟、瘦肉、動物血是鐵的良好**，含量豐富吸收好。
富含維生素食物必不可缺哦~
夏季，寶寶每天會從汗液中損失較多的維生素c和維生素b1、b2，缺乏這些維生素會使寶寶身體倦怠、抵抗力下降。所以，麻麻還要注意給寶寶補充富含維生素b1、維生素b2、維生素c和維生素a等的食物，這樣寶寶在三伏天也能精神百倍喲~
含維生素b1較多的食物有花生、瘦豬肉、豆類、小麥粉、小公尺等;
含維生素b2和維生素a較多的食物有動物肝臟、蛋類以及奶類等;
含維生素c和胡蘿蔔素較多的食物為各種新鮮的水果和綠葉蔬菜。
2樓：與會者問筆
秋補不妨多吃些涼性食物。
秋老虎吃什麼最好 秋老虎期間我們該注意什麼
3樓：匿名使用者
秋老虎小貼士1：還需防「空調病」
立秋後，辦公室的空調照舊，但人們在享受清風涼意的同時，也容易患上空調病，尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。
立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑茶。
身體虛弱者，可在辦公室備一件外套「避寒」。
秋老虎小貼士2：每天足量飲水
多喝水，每天飲水量應不少於1600ml，特殊環境與特殊作業人群要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分。二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為**乾燥，口唇乾裂，咳嗽等。
秋老虎小貼士3：多吃易消化的食物
在秋天不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，可以適當的多吃一點容易消化的食物，對於腸胃有較好的保護作用，例如，酸奶、豆漿都屬於營養含量高，容易消化的食物。
秋老虎小貼士4：多吃薯類
秋天可以多吃一點薯類食物，例如，紅薯、芋頭、馬鈴薯。在這些薯類食物中有較多的維生素b、鎂元素、鉀元素，對於身體保健好處極多。
秋老虎小貼士5：適鍛鍊
慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。
秋老虎小貼士6：多吃果類
進入秋天，對於瓜類要少吃，適當的可以多吃一點果類。例如：獼猴桃、楊桃、香蕉、山楂、石榴等均有養肺潤燥生津之功。
秋老虎小貼士7：防寒暑
在「秋老虎」這樣的天氣裡，人們容易放鬆對寒涼的警惕性。特別是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當，但下半夜或凌晨時就有可能轉涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。
秋老虎小貼士8：蓄陰養肺防秋燥
潤肺養肺成了防秋燥的重點。對於身體強壯的人，出現肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養肺的材料的湯水，如煮一些天葵瘦肉湯、川貝瘦肉湯、冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等，都可以在秋天適當多喝。
中醫認為，解除秋燥多用潤法。根據五行五色的道理，秋季要多吃白色食物，如煮冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿蔔花生湯、大白菜湯、白梨銀耳湯等;水果方面，可以選擇白梨、西瓜、香蕉、蘋果、哈密瓜等;另外，張仲景提出「秋不食肺」，秋天以不吃豬肺、牛肺、羊肺為好。秋季應盡量不喝白酒，以免燥上加燥。
秋老虎吃什麼去燥熱 6種食物滋補潤燥
4樓：百分百有緣無分
秋老虎吃以下食物去燥熱
1、蓮子
蓮子有很好的滋補作用，古人認為它「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效
2、芡實
這是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，又稱「雞頭公尺」、「雞頭」等，在南方較常見。中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。
3、栗子
香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有醣類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。
4、花生
花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有「長生果」的美譽。《本草綱目》記載，「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」，適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。
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感恩節馬上就要到了，想給父母挑一件特別能代表我心意的禮物，大家幫幫忙該準備些什麼禮物比較好呢
感恩節你自己的錢不多的花，那麼可以考慮給爸媽親手製作精美的感恩賀卡，也可以做一頓飯給他們驚喜。錢比較多可以買一束鮮花，再在花裡面手寫給父母的心裡話。馬上就要感恩節了，想送一點心意給爸媽，大家幫忙推薦一下有沒有好一點的東東 幫忙 冬天了，送保暖內衣吧，很貼心的，要不然自己織兩條圍巾，自己動手做的，即使...