1樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
3樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
4樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
5樓：匿名使用者
我認為最主要的還是心理上形成的，那就是一躺下，就感覺千頭萬緒湧上心頭，想不想都很難，所以有人說查數啦、按摩啦，那同樣會加深大腦運動，那怎麼能睡著呢？
古人說，心靜如水，就是心無雜念，一般人是難以做到的。想事多的人就難以入睡。但如何做到不想事呢？
這可不好辦，因為這是性格使然。正所謂「江山易改，秉性難移」啊！想要做到心如止水談何容易。
我建議用我的方法，增加運動量，疲勞了，自然就會睡去了。
您一定有過旅遊爬山的經歷，當爬了一天的泰山，晚上十點回來，你還會睡不著嗎？如果還睡不著，那就吃藥吧！
6樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
7樓：匿名使用者
睡前半小時喝點牛奶可能會有幫助睡眠，同時晚間不要做劇烈運動。
8樓：匿名使用者
數羊！！呵呵，估計數到1000只就已經進入夢想了！！
還有就是想你比較喜歡的東西,包括人、事、物！！
還有看你比較討厭的書，或比較乏味的書！！！
9樓：竹林青石
看點書，運動一下，累了自然就睡者了
晚上睡不著覺怎麼辦？
10樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
11樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
13樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
14樓：
你每天拉他多運動運動，累累他，晚上不是能睡著
15樓：信海亦
壓力大、心情不好、思慮過重，就會使人產生焦慮、抑鬱等，肯定會引起睡眠方面的障礙。睡不著就是睡眠障礙中的一種，屬於入睡困難。在解除壓力以後，心情放鬆，按時睡眠，可用藥物的誘導就能解決這個問題。
但是同時還應該找**，去除病變的因素，進行心理的疏導，外加抗焦慮、抗抑鬱。除了服藥以外，還可以有物理的**，鍛鍊身體，參加文體活動，轉移注意力等綜合措施才能達到目的。不建議患者自行買安眠藥進行**，其***大，效果不好，還浪費資源。
16樓：暖如人間四月天之
安眠藥都不起作用了嗎？那可麻煩了，可能是假藥吧？
有兒媳這樣關愛公公，真的是難得！
應該去看看大腦 是不是有什麼疾病
17樓：滕雅韶
如果晚上經常睡不著覺的話，第一晚飯後半小時盡量出去運動運動，運動回來以後最好用溫水泡腳半個小時，然後自己的心要清淨下來，不要淨想一切沒用的東西，尤其白天的一些事情，什麼都不要想，睡覺的時候平躺著把兩個腳公升值，以後盡量的十個腳趾頭朝後掰，感覺到後面有乙個靚總撐著，也有點累了，那麼緩一下，再那麼白個幾次我我想這樣對你睡覺，會有效果的，你只要經常性的這麼做，一定會起到效果，主要晚上運動完以後一定首先自己要心靜下來，和放下手裡的一切工作，該睡覺的時候你就睡，不要把工作的時間和睡覺的時間混淆在一起，到了晚上有多大的任務蓋放在白天的時候就放在白天幹，該睡覺的時候你就睡覺，什麼也別想，一定會有效果
18樓：崔永元的專訪
在睡覺的時候，心裡默念阿拉伯數字從1-100反覆念，有一定的效果。
19樓：
睡不著覺通常是因為精神緊張所引致的。所以，我建議臨睡前喝一杯熱牛奶，也可以做運動，出一身汗後，有助睡眠！！！
20樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
21樓：
僅供參考：
1、晚飯後散步一小時；
2、睡前熱水泡腳15分鐘；
3、睡前喝杯熱牛奶；
4、睡覺在10：30--11：00之間，不要太早；
5、精神放鬆。
祝你全家安康！
22樓：醞醞
別聽那些長篇大論...睡不著就不睡.不要刻意讓自己睡著..起來 上網.看電視..玩遊戲..
23樓：大旱不過五月十三
我也是,晚上一閉上眼睛總是想事情,然後就越想越精神
24樓：眼影兒
吃國珍松花夢寧，買不到就來找我！
25樓：艾小巫
寫點東西，然後就困了~~~~
晚上睡不著覺怎麼辦？
26樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
晚上睡不著覺，怎麼辦？
27樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
28樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
29樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
30樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
31樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
32樓：匿名使用者
喝點核桃裡的分心木孝果好
33樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
晚上睡不著覺是什麼原因？怎麼辦？
34樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
35樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
36樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
37樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
38樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
39樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
40樓：善憶曼
晚上睡不著覺了，原因有些是因為壓力過大睡不著覺，有些是因為一些神經性的一陣一陣的。
41樓：訾鳳憶槿
晚上睡不著，有可能是白天睡得太多了，所以晚上睡不著了。還有但是晚上睡覺過了那個點生物鐘無法調停，只能就是說，很精神了才會睡不著覺。
42樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
43樓：安慰我我
對自己施加的壓力太大，晚上經常玩手機，把手機放下，晚上睡前喝一杯熱牛奶
晚上睡不著覺怎麼辦
44樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
45樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
46樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
47樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
48樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
49樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
50樓：僧高寒
最重要的就是你應該放鬆你每天緊張的神經.再有小公尺有助於睡眠,可以在晚飯的時候喝點小公尺粥.中藥裡酸棗仁也有安神作用,介意你詢問一下中醫服用方法.
51樓：小麻煩慧慧
我經常失眠,睡不著就吃鈣片,還是睡不著一小時吃一次.然後聽收音機,放一些不愛聽的節目.
52樓：匿名使用者
熱水泡腳，可以在晚飯的時候喝點小公尺粥.
少想一點雜事。
53樓：匿名使用者
熱水泡腳，20分鐘以上，出汗為好
境遇相同，甚是同情
可能是累過頭了
晚上睡不著覺怎麼辦啊，晚上睡不著覺怎麼辦？
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 那就乾脆不要睡 起來做些平時覺得不想做 累人的活 自然會想睡了 我也是差不多 晚...
晚上睡不著覺怎麼辦，睡不著覺失眠怎麼辦
鍋鍋小棉襖 鍋鍋教你快速入睡的方法 大蘿蔔葉子 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 韋培敏 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 南方健康 睡不著就按這2個穴位 她戀 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 神射sss手 你好朋友，晚上睡不...
牙疼疼的晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
牙痛最好且徹底的 方便就是讓醫生處理下 很見效的。如果實在沒時間的話內 你可以試試容 止痛方法 1.量1次口服去痛片或顱通定片1片。2.用小棉球蘸丁香油 驅風油 清涼油等，放置於齲洞內。3.取鮮生薑1片含於痛處。4.取細辛 冰片各少許，共研細末塞痛處。5.取花椒1粒或食鹽少許，塞痛處。或買點芬必得 ...