1樓：咖啡杯裡的茶
1、雞蛋是優質可靠的蛋白質**之一
每百克雞蛋含蛋白質約13克，含有人體必需8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，因而人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%，是人類理想的天然食品。
2、雞蛋是很好的健腦食品
雞蛋含有豐富的卵磷脂，蛋黃中的卵磷脂高達約630mg/100g，對增進神經系統的功能大有裨益，兒童吃雞蛋可以促進大腦發育；老人吃雞蛋有助於預防老年痴呆。
3、雞蛋還是人體補充鈣質的**
每100克雞蛋中的鈣含量為56克，且蛋黃中的維生素d含量比蛋白更高。
一碗蒸蛋：保氣血執行通暢
雞蛋是好東西大家都知道，營養豐富，**便宜，又沒什麼忌口。如果吃法得當，還能用來幫助治病。
但其實從臨床來看，中醫認為，人到了中老年所出現的色素沉著、**粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是「瘀血」的表現，而諸如動脈硬化、高血壓、冠心病、老年痴呆、前列腺肥大、中風等疾病的發生也幾乎都與「氣滯血瘀」有關。
雞蛋含蛋白質多，會加重胃腸負擔。雞蛋裡含量最高的是蛋白質，蛋白質受熱容易變性。雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。
2023年6月9日，以色列文物管理局宣布在特拉維夫市附近發現一枚約2023年前的雞蛋。
2樓：匿名使用者
通常雞蛋應該是不帶殼吃，吃蛋殼是另外一回事。
3樓：
雞蛋的吃法很多，比如煮雞蛋，蒸雞蛋糕，蒸雞蛋燜子，很多很多，雞蛋是家裡必不可少的食物。
4樓：人品贏天下
雞蛋的吃法，蒸雞蛋羹，炒雞蛋，煮雞蛋，做雞蛋湯，烤雞蛋，煎雞蛋。。。
5樓：泥鴻信
蒸煮著吃雞蛋最能保全它的營養價值。為了口味的話，可以炒，可以煎，可以拌餡兒。方法有很多。看你從哪個角度去考慮了。
6樓：巴蘭澤
雞蛋吃法很多，通常的吃法是將雞蛋煮毛殼蛋吃，這樣既營養又簡單。
7樓：佛山巨集鴻
蒸的煮的炒的都能吃呀，醬油蒸雞蛋、蝦公尺蒸蛋、煮茶葉蛋、西紅柿蛋花湯、蛋炒飯、西紅柿炒雞蛋。多得是。還能用來做炸肉什麼的。
8樓：近在眼前
雞蛋可以炒著吃。也可以煮著吃。還可以做雞蛋湯。還可以做包子餃子的餡兒料。雞蛋和我們日常生活密不可分。是人體營養的重要**。
9樓：匿名使用者
按營養來說白水煮雞蛋是最好的，因為沒有經過太多烹飪過程它的營養不會被消耗掉。
還有西紅柿炒雞蛋也不錯，是一道顏值和營養俱佳的菜。
還可以做雞蛋羹，雞蛋湯是又美味又養生……雞蛋的吃法簡直太多了
10樓：仝存
雞蛋怎麼吃 雞蛋可以煮著吃，還可以 做成荷包蛋還可以做成 雞蛋湯 雞蛋最有 你的吃法就是煮著吃
11樓：李煥澤大帥哥
雞蛋現在已經成為家庭煮夫不可缺少的食材，基本上都是家家戶戶每天都要用上的，做好也被人們研究的成百上千種的做法，不外乎煮雞蛋，蒸雞蛋羹，打雞蛋碎，煎荷包蛋，炒雞蛋等等。
12樓：
雞蛋的營養價值高，無論怎麼做都可以。蒸蛋羹、煮帶殼蛋，煎荷包蛋，打蛋湯。都很好吃的。
13樓：北京新東方烹飪學校
蒸著吃煮著吃炸著吃，想咋吃就咋吃。
14樓：喜歡隨憶蕭子淵
雞蛋有很多種，吃法，煮雞蛋，蒸雞蛋，炒雞蛋，煎雞蛋都可以。雞蛋入菜，雞蛋，肉湯怎麼做都可以。
15樓：養怡居民宿
雞蛋煮著吃最有營養，把雞蛋洗淨，放入冷水中，等開鍋在煮七分鐘，就行了，每天兩隻煮雞蛋，身體營養都補遍。
16樓：小白晉公升記
雞蛋有很多種吃法的，可以煮來吃，可以煎來吃，可以蒸來吃，可以炒來吃，還可以跟各種菜搭配來吃。
17樓：鑼夎帀鑾夝煒
你好這位朋友，首先雞蛋是很有營養價值的食品，要根據雞蛋的營養成分去烹飪，這也是很重要的。
我推薦你最好是水煮蛋，這也是很正常的吃法，保留了雞蛋的原汁原味，
18樓：新軍如意
雞蛋的吃法有很多，可以煮著吃、炒著吃、油炸等等
雞蛋怎麼吃最好
19樓：東北小廚來哥
雞蛋煮熟，剝皮，加入紅茶，生抽老抽蠔油，加入可樂煮熟即可。
20樓：南方菇涼小蘇
回答您好，很高興為您解答問題
早晨吃雞蛋可以先吃點包子饅頭之類的然後再吃雞蛋，人體能量消耗順序是碳水化合物-脂肪-蛋白質，早晨空腹吃雞蛋導致蛋白質直接轉化為能量，和吃肥肉、麵包沒有區別。
吃過多的雞蛋不利於健康，因為乙個雞蛋中含有大約200毫克的膽固醇，而人體每天從食物中攝取的膽固醇不宜超過300毫克。所以，每天早晨吃1-2個即可。
人體對水煮蛋中的蛋白質吸收利用率高達99%以上，並且水煮蛋營養全面保留，膽固醇也沒有被氧化。
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21樓：吉寒天
雞蛋雖然是一道簡單的食材，味道也比較單一，但厲害的大廚總是能做出不一樣的東西，期待嗎？
22樓：科學錄
雞蛋怎麼吃才是最好的，堅持吃下去會怎麼樣？聽聽專家怎麼說
23樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
24樓：睿爸育兒記
怎樣煮雞蛋最好？#星知計畫#
孕婦吃雞蛋，孕婦怎麼吃雞蛋啊？？？
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。那麼孕婦可以吃雞蛋嗎？孕婦吃雞蛋的時候需要注意什麼細節呢？下面將為你詳細介紹。點我！硬核孕育錦囊輕鬆get 孕婦可以吃雞蛋嗎 孕婦可以吃雞蛋。雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白...
雞蛋怎麼吃
睡上兩三日 具體看你想怎麼吃 大體上說，適可而止，不要太過就好了 雞蛋本身就是很有營養的東東 炒的 煮的 煎的 蒸的怎麼弄都成需要注意的是 必須得是熟的 熟的才有營養能被身體吸收常說 油膩的東西應該少吃 炒雞蛋可以少吃些常說 少吃味精 少吃鹽 有益健康 蒸的雞蛋羹也該少吃水煮蛋 應該是最好的了，最營...
烏雞蛋怎麼吃，烏雞蛋怎麼吃最有營養
qp曹操 先給你講個故事 很早以前有位國王，有一陣子他突發奇想，想試試每天只吃煮雞蛋會有什麼現象發生？於是他一連吃了10天的煮雞蛋，結果發生兩個現象，一是，他有一些營養不良的症狀出現，這很正常，因為他只吃煮雞蛋嘛。第二種症狀驚呆了國王的御醫，那就是國王已經有9天沒有拉屎了，但奇怪的是國王並沒有不適的...