1樓：於央
這個非常好，我特別喜歡。
如何實現願望
2樓：莫蘭英蓬己
好友給你買………或者自己有錢了買下來唄………
3樓：匿名使用者
要扣籃就要有很好的運球技術，練好基本功。這裡給你介紹一些基本技巧，請你參考： 快速行進過人 快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。
而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。 第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。 要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。 因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。
必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。 同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。 右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。 當然我並不知道你目前的籃球技術水平達到了乙個什麼程度，但無論是誰，無論達到了多高境界，實踐證明（不僅是籃球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高難"動作的基礎。比如說，你要想在空中（垂直地面）旋轉三百六十度，然後當防守你的隊員，落地的時候，你還在空中仍然可以把球投進藍框，將會產生什麼樣的效果，你也肯定會想象出來；如果雖然你在空中完成了乙個（旋轉）的高難動作，結果沒有把球送進藍框（而得分），恐怕誰都為你而遺憾。
最後我想要說的是，你要想「玩好」籃球，首先，先把「定點」投籃做好，不但動作要準確，而且命中率要達到90%為好，同時，運球、傳球、彈跳，都是屬於籃球的最基本（功）的問題，這些你做不好，將會成為阻礙你提高的乙個障礙。 至於練習彈跳的小技巧，即如何跳的更高，來的更快，我看你還是先把「定點」投籃練上幾天，等有機會再說。 籃球控球技巧 1.
持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.
軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球 兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8自行盤球 這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。 http:
html張衛平教你投籃
4樓：回說話會飛的豬
買個奇趣蛋吧，嘻嘻，三個願望一次滿足
祖父的園子主要內容，祖父的園子主要內容寫的什麼？
課文重點寫了作者在園中自由自在的童年生活。跟著祖父在園中，栽花 拔草 種白菜 鏟地 澆水，當然這都是童年遊戲的內容，不是真正的勞作，是 亂鬧 至於摘黃瓜 追蜻蜓 採倭瓜花 捉綠螞蚱，更是孩童的遊戲了。玩鬧累了，就在園子裡睡下。主要寫作者的天真，頑皮，無知，可愛和外祖父對我的寬容，慈愛。我家有乙個大花...
天窗的主要內容，天窗 主要內容
主要內容是 在鄉村裡乙個小方洞般的玻璃天窗，在不同的天氣和時間裡給孩子們帶來的歡樂和慰藉。無論是陣雨時，對外面世界的想象和嚮往，還是晚上對小小天窗外的星空和雲彩的渴望和聯想，都是通過了小小的一扇天窗，讓孩子們的心裡更加靈動和美麗。擴充套件資料 天窗 是茅盾先生寫的關於童年生活的一篇小文章。作者抓住了...
《養花》的主要內容，《地球》的主要內容
養花 本文作者通過自己的養花實踐，切身體會到養花的樂趣 有喜有憂，有笑有淚，有花有果，有香有色。既需勞動，又長見識。字裡行間流露著作者對美好生活的熱愛之情。輔導書上都有 1.養花 抒發了作者以養花這種樂趣，在他枯草的寫作生涯，增添了許多樂趣，賦有多種色彩，以不同的角度來寫出養花的過程，最後一句高度性...