1樓：
一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗，平均每100克含有維生素c600～900毫克。於是，棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽。
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素c能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗裡含有的豐富的鈣與維生素c，有抗過敏的作用。乾棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。
棗屬於天然食品，比人工合成的維生素c藥片更容易吸收，也沒有***。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
2樓：匿名使用者
補血養氣。 精力也好。真的。臉色也會很好。
冬季吃紅棗好嗎？
3樓：玉萍隨筆
當然是沒問題的，紅棗在其他季節也是可以食用，不用顧忌太多，只是在夏季容易生蟲，不能久放。
冬天吃青棗有什麼好處？
4樓：廖依白
不擔要吃青棗,應該還要吃點花生....早生貴子麻
冬天到了，多吃紅棗好嗎？
5樓：大頭兵
好啊，紅棗的營養成分很豐富，營養分析：
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
6樓：匿名使用者
紅棗是個很好的東西，但是不能吃得太多，過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹，如果有腹脹現象就不要吃棗了
7樓：
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾
8樓：匿名使用者
多吃有好處，補鐵的呵呵
我家冬天媽媽就經常煮紅棗水給全家喝
紅棗洗乾淨，用手掰開（主要是看看有沒有蟲子）之後放在小鍋裡，加水，裡面可以放一些枸杞，蘋果塊，梨塊（對肺好），和橘子皮（去火的）...
開過後小火5-8分鐘，或者中火15分鐘
之後悶一會兒，不用放糖，特別好喝！！
9樓：故事的沉重
任何時候吃紅棗都絕對有益無害！
10樓：匿名使用者
好啊 補血 血氣足 人體就不會覺得冷
紅棗在冬天吃有什麼好處？ 紅棗有什麼功效？ 詳細解釋一下
11樓：冰雪陽光久久
紅棗具有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，紅棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
紅棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，軟化血管，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
冬天吃紅棗可以暖身，補血，抗癌，增加抵抗力，健脾養胃，抗寒，美白肌膚，養血安神，增加血紅蛋白，延年益壽的功效。
秋季吃棗的好處有哪些
12樓：韓娛飯
營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。
鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素c含量最高，因而有「維生素丸」之美稱，鮮棗果實口味鮮美，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用；此外，鮮棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮靜等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特。
13樓：陳璐燕
秋天吃大棗的好處 安中養脾平胃氣
用大棗與大公尺、小公尺或糯公尺同煮為粥，有較好的**作用。大棗還能養血安神，既可**因血虛所致的面色萎黃、頭暈目眩、疲倦無力等症，又可**因心虛肝鬱引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。
現代醫學研究證實，大棗除含有以上營養成分外，還含有三萜皂苷類、生物鹼類、黃酮類、有機酸類等多種有效成分，具有延緩衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗腫瘤等作用。大棗中所含的環磷酸腺苷參與機體核酸與蛋白質的代謝，促進蛋白質及抗體的合成，從而增強人體抵禦疾病的能力。大棗還有保護肝臟增強體力和抗過敏的作用。
14樓：綜合養生季
秋季吃棗好處多多！不僅美容還能養顏！來看專家怎麼說！
吃煮熟的棗有什麼好處，煮紅棗吃有什麼功效
令若谷陽嫣 古人有 日食三棗 長生不老 之說。大棗，我國首部藥物學專著 神農本草經 將其列為不可多得的上品。神農本草經 記述大棗功能 主治心腹邪氣，安中養脾，補少氣少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身長年 唐代著名醫學家孫思邈老壽星，活到101歲 公元581年 682年 在那個時代，這不...
吃蒸熟的棗有什麼好處，吃煮熟的棗有什麼好處
五月初 1 大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力 消除疲勞 擴張血管 增加心肌收縮力 改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。2 大棗具有補虛益氣 養血安神 健脾和胃等功效，是脾胃虛弱 氣血不足 倦怠無力 失眠等患者良好的保健營養品。3 大棗對急慢性肝炎 肝硬化 貧血 過敏...
吃冬棗的好處有哪些吃冬棗有6大禁忌
翰林學庫 冬棗裡面含有豐富的維生素 膳食纖維以及礦物質，營養價值高，經常吃冬棗可以增強免疫力，解毒保肝，防治心血管疾病等等。那麼吃冬棗要注意什麼呢？吃冬棗有什麼好處 解毒保肝 冬棗中是含有豐富的糖類和環磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的...