1樓：匿名使用者
很難說的，看拉傷的程度的如何了。嚴重的韌帶撕裂經手術修復後至少要一年半時間才能恢復正常。西方發達國家一年就行了，人家的醫療技術與**訓練是很先進的。
因此有名的運動員韌帶撕裂後多去國外手術，為的就是快！ 一般的韌帶拉傷三個月就行了。**方法：
1.傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。
2.內服方：荔枝核60克，炮山甲15克，黃酒少許。
將前兩味共研成細末。每日2次，每次服9克，溫黃酒送下。 3.
痛甚者，可服去痛片、消炎痛、布洛芬、撲炎痛片等。
2樓：匿名使用者
自然恢復4-5個月，中藥外敷**好得快一些
3樓：施遠板嬋
韌帶拉傷以後，腳就不能再做運動了，適當的走路還是可以的。每天用溫水泡一泡，在進行按摩。在擦一些藥物（比如雲南白藥）這樣會很有效果的。相信過不了乙個星期就能夠正常走路了。
4樓：脫櫻賽梓柔
人們常說傷筋痛骨100天，你的韌帶拉傷大概需要3到4個月吧，
5樓：匿名使用者
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
預防肌肉拉傷
不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。
休息 如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢
將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道**動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔。
弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛鍊
採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛鍊全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
促進區域性血液迴圈
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液迴圈，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
輕輕伸展
慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微牴觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕鬆時，起**作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到**，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。
按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力 熱力能憑藉人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液迴圈加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷。熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
韌帶拉傷多長時間可以恢復啊？
6樓：匿名使用者
你需要休息，具體多久可以好這個因人而異，在徹底好之前別想運動的事。就這麼簡單，可是要做起來真的很難。
我大三的時候跑步扭到左腳踝，走路感覺左腳落地時就是沒力，一直沒投入鍛鍊過，到研一才徹底好。之後恢復打球幾個月，又把腰部扭傷，走路硬邦邦的，等了一年，到研二下學期才好。現在膝蓋積水，但是不嚴重，還可以打球。
不要相信藥物或者什麼徹底**的事，這種韌帶傷不可能好徹底的。傷一次就會功能弱一些，除非你是專業運動員有可能接受專業****，不然就要休息，徹底休息。
你看我兩個傷差不多等了三年，傷之前六塊140斤可以抓籃筐，現在166斤籃板都摸不到了。你不會比我更鬱悶的了，好好休養吧。祝早日**
7樓：匿名使用者
小兄弟，x光是只能看到骨頭結構，看不到肌肉結構的，必須做核磁共振，才能看清楚，大醫院才有這種裝置。當時你的韌帶可能部分斷裂，估計屬於
一、二級撕裂程度，而你當時本來年輕，韌帶長的快一些，最終長的結果要比以前長（chang）了，韌性沒有以前好，和皮筋乙個道理。要解決此問題，估計要做手術，重新縫合，要不你老了的時候會更加嚴重的。最好到大醫院複查一下吧。
8樓：匿名使用者
兄弟 我和你基本上是一樣的情況 我也高二時打球拉傷了腳踝處的韌帶 這東西需要時間來慢慢恢復 平時要多注意點 沒別的辦法了
十字韌帶拉傷要多久恢復
9樓：悲傷的小僧
你好，根據你的描述，你擔心自己的韌帶問題，不知道該怎麼辦才好，很是困擾，韌帶受傷的話，一般的話，需要至少10~12月左右的時間恢復，並且要配合理療過程。希望你幸福。
10樓：time逍遙自在
你好，韌帶拉傷之後，您最好每天都要用熱毛巾，進行按摩，每天要堅持15分鐘，平時要多注意加強自身的保暖，不要受涼，多注意休息。
11樓：鹿含親近
這個是非常嚴重的傷了啊，人家足球運動員這個傷是非常多見的，國外那麼好的醫療水平都是上年的時間哦,在我們國內至少額需要一年的時間啊，而且還需要配合後期的****，鍛練等等。
12樓：綱清焮
十字韌帶是限制膝關節前後運動的，故而，臨床有個抽屜實驗，是專門檢查十字韌帶損傷，十字韌帶損傷多見於屈曲轉身的時候，多見於足球運動員，損傷後膝關節腫痛劇烈，功能受限，嚴重的裂傷多需手術，否則可導致膝關節不穩定，輕的可以保守治理，就想你說的情況多鍛鍊應該在半年到一年恢復，但是不能過度，以免舊傷**，適可而止。當然還有年齡因素，如果年齡偏大，多不能完全恢復了，呵呵
韌帶拉傷多久才能痊癒？
13樓：匿名使用者
病情分析：你好，一般有韌帶拉傷後，在對症**和保養好，兩三周後就能痊癒了
意見建議：那你這時又在練瑜伽時有疼痛，那到不能說沒有恢復的，考慮還是在鍛鍊時有點拉傷的，那建議可先做一些輻度小的動作，等身體適應了在加大運動量，這樣會比較好的
14樓：迮哲仵湃
韌帶拉傷很嚴重嗎？如果是很嚴重的話就盡量少動，不要做任何劇烈的運動。走路不要太多。
我有過經歷，很疼。買點好一點的膏貼一貼會沒事的，最多也就2個月左右，就會恢復了。希望你早日恢復#~#
韌帶拉傷怎麼辦，韌帶拉傷怎麼恢復快
你說的韌帶拉傷應該是肌肉拉傷，不管是哪樣拉傷，都不可能在短時間能恢復 我體育家試前4個多月不同程度的腿部肌肉拉傷4次，這麼長時間等於沒訓練，你的心情我理解 我的建議是 這段時間不要訓練了，就在家休息，走動的時候注意些，不要再次傷到，不要感覺好些了就去訓練或進行恢復性訓練，我的4次拉傷中就有2次是因為...
手腕韌帶拉傷要多久能痊癒，手腕韌帶拉傷一般多久能好？
民間胡氏骨科 手腕關節有豐富的軟組織，有軟骨和韌帶，當關節受到嚴重扭傷或骨折時，裡面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之後一般會出現痠痛 腫脹 無力等症狀，不過疼痛不是很明顯，有些需要長時間的活動或活動到某個角度時才會感覺到疼痛，有的則是時痛時不痛，軟骨損傷自身很難修復，早期不及時 或得不到藥物對症...
韌帶拉傷應該吃什麼，韌帶拉傷吃什麼好？
1.蛋白質 豆腐 豆腐腦 原味濃豆漿 雞蛋等蛋白質多一點的食物，豆漿是最便宜 最有效 最好吸收的蛋白質 少量肉類 2.維生素大量 多吃各種水果，尤其是維c含量多的酸甜味水果 3.鈣質 魚肉豆蛋奶均含鈣質，個人認為最好的鈣質來自於 蝦皮 經濟實惠含量高，易吸收，另外，多補充些鎂元素，因為沒有鎂元素的參...