1樓：匿名使用者
不可以，有很多動作難度比較大，而且對腰間盤的壓力很大。這樣的動作對腰間盤突出的人不可以練，對身體不好。18歲可以練，只要你的柔韌還行就可以的，關鍵是肯吃苦。
2樓：忠孝正直
當然可以聯絡跆拳道了，慢慢的相必您的腰間盤突出還有可能矯正過來呢，努力吧，加油！
3樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症，不宜從事久坐的工作（比如：司機等），不宜從事較劇烈或者活動度較大的體育鍛煉，最好不要練。
18歲練不晚，如果沒有一點底子，開始的時候可能會比較辛苦，只要堅持還是會練好的
4樓：毓爾容
腰椎間盤突出症,不易練跆拳道。因為在練習的過成中，跆拳道每一次的踢腿都離不開腰部的發力和運動，所以腰椎不好的人，建議不要嘗試此類運動！！！
5樓：淮陽縣大亮哥
可以不過最好要在專業人士的指導下才能進行練習，包括訓練負荷量的大小，動作的幅度和頻率都需要嚴格的控制。對於專業運動員來說18歲練習已經過了最佳的訓練年齡，不過作為愛好的話就無所謂。
6樓：喬紫韜
我也想問一下我現在才14歲，但已經得了腰間盤突出，但是不是很嚴重。所以我這種情況是否可以練跆拳道？
18歲練跆拳道適合嗎？
7樓：尖牙子
可以現在幾歲的小孩子都有學習跆拳道。身體也得到了鍛鍊了，而且跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛鍊孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛鍊孩子身體的柔韌性和協調性。
除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究「精神」的運動，一方面培養孩子勇於進取的精神和堅韌不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。
另一方面，跆拳道推崇「以禮始，以禮終」的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。
8樓：死靈彼爾
非常xx合適，無論是身體素質各方面都很合適（我20了，花了一年半從黃帶考到黑帶）
9樓：愛情咒
我17了，練了1年了，18歲練根本不晚。有什麼問題加364364583，知無不言，言無不盡
10樓：丨王孓丶
適合 `每天堅持壓腿 18歲還是不遲的
腰間盤突出可以跑步嗎?
11樓：love伍爺
慢跑是絕對可以的，但是最好不要超過8km/h，如果在慢跑國產中腰背部出現痠痛，要改為快走，使疼痛緩解。
好了之後至少要3天才可以跑步。
另外想要**並不一定要慢跑，可以買一些小器械，比如搖擺鈴，擴胸器，健身輪等。關鍵是把肚子瘦下去。
腰間盤突出以後還能打球嗎
12樓：流血的貓貓
可以的，適當的運動不要緊，但是如果疼痛的厲害還會不要劇烈的運動，畢竟你還小，還是要愛惜身體的。
13樓：匿名使用者
首先明確的跟你說在你的腰間盤突出未**之前 是絕對不能進行打籃球這樣的劇烈運動的
其次在你腰間盤**後的1-2年內也是不能去做的，必須好好休養一段時間後可以慢慢逐漸去進行這類運動
最後推薦你採取中醫保守**，治本及標達到**的效果，我親戚就是通過中醫**的。
祝你早日**把，切記越早****的機率越大，拖久了會逐漸壓迫腿神經嚴重的會導致下半身癱瘓的。
14樓：匿名使用者
最好不要打，腰突是不可逆的，可以做些有氧運動，，比如倒走，游泳
18歲還可以學跆拳道嗎
15樓：貼就貼闖天涯
18可以啊，有啥不能學的，當然了年齡小一點開始學會更好的。沒事，你要想學也不晚。
腰間盤突出分類？腰間盤突出嚴重嗎？
你好，腰椎間盤突出分為三類。分別是膨出，突出和脫出。這三類嚴重程度逐漸加重。保守 就是注意休息，別受涼，別勞累，不能長時間彎腰，不能劇烈運動，可以吃點活血止痛的藥物。腰間盤突出嚴重嗎 腰椎間盤的早中期不嚴重，還可以採用中醫保守 後期建議手術。必須嚴重啊，嚴重的情況可導致下半身癱瘓，手術 只能維持三兩...
腰間盤突出可以吃松子嗎，瑜伽對腰間盤突出有好處嗎，腰間盤突出可以練瑜伽嗎
可以吃松子，松子能健脾通便，滋陰潤肺，醒腦補腦，提高免疫力。腰間盤突出的患者通過日常的飲食，有利於腰椎間盤突出症狀的恢復，促進疾病的 那麼腰間盤突出的患者在平時生活中吃些什麼比較好呢?腰間盤突出的患者平時應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶 蛋類 豆製品 蔬菜和水果等 加以補充骨骼中所必需的鈣，從而保證...
腰間盤突出，後果嚴重嗎，得了腰間盤突出會有什麼危害
不會死人，但這個病基本上伴你一生 得了腰間盤突出會有什麼危害 上面所介紹的只是腰間盤突出早期的一些症狀，等到腰間盤突出這種病發展到嚴重的時候，還會出現彎腰直立不起來，雙腿發麻發酸發痛等症狀，這種症狀正是因為腰間盤突出引起的壓迫神經，而剛好人體的神經一旦受損又是不可逆的，也就是說神經不能修復，因此，到...