盆腔炎適合什麼運動,預防盆腔炎的運動有哪些

2022-03-31 20:20:01 字數 1325 閱讀 3619

1樓:匿名使用者

您好,盆腔炎是需要多運動提高免疫力的,但是也需要藥物輔助**,如果不**,加重的話是會引發其他**炎症的,嚴重的甚至導致不孕。建議您去醫院做一下病原體耐藥檢測,檢查一下您對藥物的敏感性,然後選擇合適的藥物輔助**。

哪些運動可以預防盆腔炎

哪些運動可以防治盆腔炎?

2樓:匿名使用者

下面四種運動常做可以防治盆腔炎:  熱身運動

取舒服的姿勢坐下,放鬆四肢。將手掌置於骨盆兩側下壓,用右手觸控左臀,讓身體得到最大限度舒展。左手環繞腰部,並按壓背部的骨盆位置。重複做3次。

喚醒觸覺  閉上眼睛

,將注意力集中到骨盆,並用雙手從後背做輕輕的按壓動作,嘗試用手從後面碰觸自己的敏感部位。

臀部按壓

坐在椅子上,將手放在骨盆兩側,幫助臀部用力向下壓坐墊,同時用後背擠壓椅背。重複3次,然後將臀部向左右移動。如果感到血液流動速度加快,這是身體接受訊號的標誌。

圓周運動

起立,做一些更大幅度的運動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動。然後,臀部也以同樣的方式做圓周運動,順時針和逆時針分別做3次。

**受力出現降溫,很多時候是因為女性對自己的身體一無所知,以致對自身**帶與感受力不了解。有的女性甚至從未花一點心思去研究自己的生理結構,以致把自己的感覺徹底冰封起來。了解自己的身體,探索自己體內歡悅感的**,會令你收到意想不到的效果。

持之以恆的練習,相信你能夠感受到它的助益。

預防盆腔炎的運動有哪些

3樓:班丘半桖

下面四種運動常做可以防治盆腔炎:  熱身運動   取舒服的姿勢坐下,放鬆四肢。將手掌置於骨盆兩側下壓,用右手觸控左臀,讓身體得到最大限度舒展。

左手環繞腰部,並按壓背部的骨盆位置。重複做3次。   喚醒觸覺  閉上眼睛 ,將注意力集中到骨盆,並用雙手從後背做輕輕的按壓動作,嘗試用手從後面碰觸自己的敏感部位。

  臀部按壓   坐在椅子上,將手放在骨盆兩側,幫助臀部用力向下壓坐墊,同時用後背擠壓椅背。重複3次,然後將臀部向左右移動。如果感到血液流動速度加快,這是身體接受訊號的標誌。

  圓周運動   起立,做一些更大幅度的運動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動。然後,臀部也以同樣的方式做圓周運動,順時針和逆時針分別做3次。

  **受力出現降溫,很多時候是因為女性對自己的身體一無所知,以致對自身**帶與感受力不了解。有的女性甚至從未花一點心思去研究自己的生理結構,以致把自己的感覺徹底冰封起來。了解自己的身體,探索自己體內歡悅感的**,會令你收到意想不到的效果。

  持之以恆的練習,相信你能夠感受到它的助益。

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